Je passe plus de temps avec moi-même qu'avec n'importe qui d'autre. Ne serait-il pas logique de consacrer un peu d'énergie à rendre cette relation aussi enrichissante que possible ? Une autre personne ne peut pas m'empêcher de me sentir seul, mais mon vide intérieur peut être comblé. Je peux en venir à apprécier ma propre compagnie. Je suis un compagnon qui a de la valeur. Une des illusions que partagent plusieurs d'entre nous qui avons été affectés par l'alcoolisme, c'est de croire qu'uniquement une autre personne, habituellement l'alcoolique, peut combler ce vide intérieur. Si seulement il était plus attentif, si seulement elle devenait sobre, si seulement ils étaient avec moi maintenant, je ne me sentirais pas seul. Mais plusieurs d'entre nous continuons à nous sentir toujours aussi seuls même lorsque toutes ces conditions sont remplies.
Aujourd'hui, quand je serai seul, je saurai que je suis en bonne compagnie. Quand je cesse de m'attendre à ce que les autres comblent tous mes besoins, je trouve d'autres façons nouvelles et passionnantes de profiter de ma propre amitié. Et lorsque j'éprouve un sentiment de solitude, j'ai le réconfort et l'appui d'une Puissance Supérieure Qui ne me quitte jamais.

Pensée du jour
Aujourd'hui, je consacrerai un peu de temps à explorer la relation humaine la plus intime que j'aurai jamais — ma relation avec moi-même.

« Quelle magnifique surprise de découvrir qu'on peut être seul sans souffrir de solitude. » Ellen Burstyn

Al-Anon, Le Courage de Changer, 11 mai, p.132

Je me souviens de la première fois où quelqu'un m'a demandé de le parrainer. J'ai accepté de le faire, puis je suis rentré à la maison et j'ai lu le dépliant Al-Anon intitulé Le parrainage et tout ce qu'il comporte, afin de m'assurer que j'étais bien qualifié. Même là, j'étais hésitant. Qu'avais-je à offrir à qui que ce soit ? J'en étais encore à mes premiers pas dans le rétablissement, je trébuchais et je tombais plus souvent qu'à mon tour. J'étais convaincu que je devais être parfait avant même d'oser essayer d'aider quelqu’un.
Puis je me suis souvenu de mes premiers temps dans le programme. Ce que je voulais le plus obtenir de mon parrain, c'était de l’acceptation, de l’affection, du réconfort, et une oreille digne de confiance. Je ne m'attendais certainement pas à la perfection. Soudainement, mes carences m'ont semblé sans importance, et mon cœur s'est gonflé en réalisant que quelqu'un me voyait comme étant un être humain sain ayant de la valeur.
Ma Puissance Supérieure m'a montré que je n'avais pas à parler beaucoup pour être un parrain. Ce que je devais vraiment faire, c'était écouter. En écoutant, j'ai pris conscience des bonnes choses que je n'avais pas remarquées, de certains aspects de ma vie dont je devais m'occuper, et de choses qui se produisaient dans ma vie sans que je m'en rende compte. J'ai été étonné de constater qu'aider une autre personne me permettait de mieux voir ma propre situation.
Les personnes que je parraine m'ont aidé à me sentir aimé et utile. Plus que cela, ils m'ont aidé à me sentir plus humain. Parce qu'ils sont venus vers moi, je trouve qu'il m'est plus facile de demander de l'aide sans me sentir faible. Cela s'est avéré un privilège et une grande joie que de pouvoir remettre une petite partie de cet immense trésor que j'ai reçu de Dieu et du programme de rétablissement Al-Anon.

Pensée du jour
Être demandé comme parrain me confirme que j'ai effectivement quelque chose de précieux à offrir à un autre être humain.

« ... se rend compte qu'un parrain est seulement un canal pour le message d'espoir d'Al-Anon et ne se croit pas obligé de détenir toutes les réponses. » Le parrainage et tout ce qu'il comporte, p. 9

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 11 mai, p. 132

Un nouveau sentiment d'appartenance

Tant que nous n'avons pas pu parler ouvertement de nos conflits intérieurs, et entendre d'autres personnes en faire autant, nous ne nous sommes pas intégrés au groupe. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, p. 67

Après quatre ans dans les AA, j'ai pu me libérer de ce fardeau d'émotions enfouies au fond de moi qui m'avaient tant fait souffrir. Avec l'aide du mouvement et de conseillers extérieurs, j'ai été soulagé de ma souffrance et j'ai éprouvé un sentiment d'appartenance et de paix. J'ai aussi ressenti de la joie et de l'amour pour Dieu comme jamais auparavant. Le pouvoir de la Cinquième Étape me remplit d'étonnement.

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, p.140

Les obstacles sur notre chemin

Nous vivons dans un monde dévoré par l'envie qui nous atteint tous plus ou moins. Nous devons sûrement tirer de ce travers une satisfaction, malsaine peut-être, mais pourtant réelle. Autrement, pourquoi perdrions-nous un temps si considérable à vouloir des choses que nous n'avons pas plutôt que de travailler pour les obtenir ; pourquoi chercher à être ce que l'on ne sera jamais au lieu d'en prendre conscience et de l'accepter ?
Chacun de nous souhaiterait bien vivre en paix avec lui-même et avec son entourage. Nous aimerions être assurés que la grâce peut accomplir pour nous ce que nous ne pouvons pas faire par nous-mêmes.
Nous avons vu comment certains défauts de caractère, alimentés par des désirs bornés et futiles, peuvent nous éloigner de ces objectifs. Nous voyons très bien maintenant combien nous avons été déraisonnables dans nos exigences envers nous-mêmes, envers les autres et envers Dieu.

1. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, p. 75
2. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, p. 85

Alcooliques anonymes, Réflexions de Bill, p.131

PENSÉE DU JOUR
Une de mes pires habitudes était de trouver les erreurs des autres et de les critiquer pour ce qu'ils faisaient ou ne faisaient pas. J'ai appris que ces habitudes se changent en remplaçant le mal par le bien. Je sais maintenant qu'en cherchant chez les autres quelque chose à apprécier et dont je peux faire l'éloge, je n'ai plus tendance à critiquer. J'ai remplacé la recherche de l'erreur par la compréhension, la tolérance, l'amour et la patience. Je sais que puisque Dieu m'a fait tel que je suis et qu'Il m'aime ainsi, Il considère l'autre de la même manière. Il y a toujours quelque chose de bon dans chacun. J'ai besoin de reconnaître ce quelque chose de bon.

MÉDITATION DU JOUR
Rappelle-moi de toujours rechercher l'étincelle de bien dans une personne avant de la juger sévèrement.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Je déteste me faire critiquer ; les autres aussi détestent cela.

Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 11 mai

Ajuster la balance

« Nos principaux soucis et la majorité de nos difficultés viennent du fait que nous ne savons pas comment vivre sans drogues. Souvent, quand nous demandons à un ' ancien ' ce qu'il faut faire, nous sommes surpris de la simplicité de sa réponse. » Texte de base, pp. 53-54




Trouver l'équilibre en rétablissement, c'est un peu comme s'installer avec une balance et un tas de sable.  Le but est d'avoir une quantité égale de sable sur chaque plateau de la balance, pour arriver à un équilibre.

Nous faisons la même chose en rétablissement. D'un côté, nous avons notre temps d'abstinence et les Douze Étapes, et de l'autre, nous essayons d'ajouter en quantité égale un emploi, des responsabilités domestiques, des amis, des filleuls, des relations affectives, des réunions et des tâches de service Le tout est d'arriver à ce que ça balance.  Nos premiers essais peuvent nous déséquilibrer sur le plan personnel.  Nous nous apercevrons peut-être que nous avions contrarié notre employeur ou notre famille à cause de notre engagement excessif dans le service.  Mais, dès que nous tentons de corriger ce problème en renonçant à tous nos services dans N.A., l'autre côté de la balance se trouve déséquilibré à son tour.

Nous pouvons alors faire appel à des membres qui ont trouvé leur équilibre. Ces gens sont faciles à reconnaître. Ils semblent sereins, calmes et sûrs d'eux-mêmes.  Ils souriront devant notre dilemme et ils nous feront partager la nécessité qu'ils ont eue de ralentir et de commencer à ajouter seulement quelques grains de sable à la fois dans chaque plateau de la balance, pour, finalement, être récompensés par un rétablissement équilibré.




Juste pour aujourd'hui, je recherche l'équilibre dans ma vie.  Aujourd'hui, je demanderai à d'autres de partager avec moi leur expérience dans cette recherche d'équilibre.




Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 11 mai, p.139








On ne peut étancher la volonté si elle s'y refuse.  Dante Alighieri




La bonne volonté.  C'est la seule clef du succès dans notre mode de vie.  Ainsi, pour recevoir l'abstinence en cadeau, je dois y consentir à cent pour cent.

« Mais je veux cesser d'outremanger », ai-je souvent répété.  « Tous les régimes que j'ai suivis ne m'ont-ils pas assez fait souffrir ?  Il n'y a pas de doute : je veux être mince, l'obésité me dégoûte. »
Hélas, il ne suffit pas de vouloir voir disparaître les effets désagréables de ma maladie.  Je dois vouloir renoncer aux gratifications qui la rendent attrayante à mes yeux : le sentiment de satisfaction, l'anesthésie ou tout autre bénéfice que me procure la compulsion alimentaire.




Pensée du jour : Je renonce à tout ce que la compulsion alimentaire m'a déjà apporté, car je sais que Dieu remplacera tout cela par quelque chose d'incroyablement mieux.




Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., p.132








« Si nous mesurons nos progrès depuis nos débuts dans le Mouvement, il y a de fortes chances que nous nous croyions enfin arrivés à notre objectif. »  Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes, page 118




La compulsion alimentaire est une maladie insidieuse, mais plusieurs des attitudes et croyances auxquelles nous nous sommes accrochés dans notre vie sont tout aussi sournoises et erronées.  Nous devons toujours être sur nos gardes pour éviter qu’elles ne se manifestent.

L'une de ces croyances est que nous sommes enfin rétablis pour de bon.  Ainsi, nous croyons pouvoir négliger toutes les démarches qui nous ont justement menés à ce merveilleux résultat.  Nous assistons à moins de réunions, nous faisons moins d'appels téléphoniques, nous n'avons plus de parrain ou de marraine et nous offrons moins souvent nos services.  Nous pensons peut-être que notre plan alimentaire est devenu inutile ou que nous n'avons plus besoin d'y être aussi rigoureusement fidèles.  Il se peut également que nous ne sentions plus le besoin d'étudier et de pratiquer les Douze Étapes et les Douze Traditions du mieux que nous le pouvons.
Or, nous ne pouvons pas nous asseoir sur nos lauriers, parce que chez les OA, il n'y a pas de lauriers.  Il n'y a qu'aujourd'hui et seuls les gestes que nous posons aujourd'hui pour avancer dans notre cheminement déterminent le véritable degré de notre rétablissement.




Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 11 mai, p.132








3. - Moi, le Créateur, Je Suis le Penseur Originel, le Seul et Unique Penseur.




4. - Comme il est démontré, dans ce qui précède, l'homme ne pense pas ; c'est Moi qui pense à travers lui.




La vie impersonnelle, Éd ASTRA, Paris, 6e Éd., trad. d'Hélène Baron, p.75








Pour ceux et celles qui veulent en savoir plus sur les services que nous offrons,
visitez notre site : http://www.centredelavie.qc.ca
Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles
sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Vous pouvez aller voir sur ce site dans la section weblogue
les pensées quotidiennes s'y retrouvent depuis plus de deux ans
et soyez gentils d'y inclure vos commentaires.

Bon rétablissement pour toutes et tous !

Bonne journée !

Au Centre de la Vie n'est pas affilié à aucun groupe d'entraide.
Par contre, l'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe
qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique
ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider
à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.