La Cinquième Étape (« Nous avons avoué à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts ») est une expérience très personnelle, où nous faisons part de nos pensées et de nos expériences les plus intimes à quelqu'un d'autre. On a beaucoup parlé de la liberté que cette Étape offre à la personne qui se confie, mais elle peut aussi être extrêmement enrichissante pour la personne qui écoute.
La plupart d'entre nous se sentent grandement honorés d'être choisis pour partager une expérience aussi délicate et aussi personnelle. C'est une merveilleuse occasion de faire preuve d'un amour et d'un appui inconditionnels simplement en écoutant. Plusieurs d'entre nous entendons des récits semblables à ce que nous avons vécu ; d'autres peuvent souvent s'identifier aux sentiments qui sont exprimés. Cela nous rappellera peut-être ce que nous avons été et tout le chemin que nous avons parcouru. Nous constatons également que malgré nos différences extérieures, nous avons beaucoup de choses en commun avec les autres.
Que nous mettions cette Étape en pratique en écoutant ou en parlant, nous devenons d'une certaine manière des canaux pour notre Puissance Supérieure. Plus souvent qu'autrement, nous entendons quelque chose qui jette de la lumière sur notre propre situation.

Pensée du jour
Quand je réponds à une demande d'aide pour mettre le programme Al-Anon en pratique, je m'aide par la même occasion.

« Il n'y a pas de meilleur moyen de garder les bienfaits spirituels reçus que de les transmettre avec amour, libres de toute attente et sans poser de conditions. » ... dans tous les domaines de notre vie

Al-Anon, Le Courage de Changer, 22 septembre, p. 266

Il m'est difficile et parfois vraiment pénible de parler ouvertement et honnêtement avec les membres de ma famille. C'est quelque chose d'effrayant que de dire aux personnes que j'aime que je n'accepte plus d'endurer leur forte énergie négative. Parfois j'ai peur de devoir me séparer des membres de ma famille afin de poursuivre ma quête d'un mode de vie sain, surtout lorsqu'ils nient et qu'ils justifient leurs comportements inacceptables.
Je réalise que j'aimerais encore que les gens que j'aime changent et qu'ils mûrissent, pour que je me sente plus à l'aise. Je réalise aussi que cela peut ou non se produire. Aujourd'hui, j'accepte le fait que ce soit quelque chose que je désire. Par contre, j'apprends lentement qu'essayer de changer le comportement de quelqu'un afin de satisfaire mes besoins n'est qu'un exercice futile et frustrant. Le véritable pouvoir et la véritable paix résident dans ma capacité à changer mon comportement pour satisfaire mes propres besoins.

Pensée du jour
Avec l'aide d'Al-Anon, je peux accepter les gens tels qu'ils sont et obtenir de la sérénité même si je suis la seule personne à changer.

« Nous devons nous rétablir et, en le faisant, nous découvrons parfois que les autres sont eux aussi motivés à s'améliorer. » Boit-elle trop ? p. 4

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 22 septembre, p. 266

Un bon filon

Nous étions comme le prospecteur affamé qui, se serrant la ceinture devant ses dernières réserves de nourriture, finit par trouver un filon d'or. Notre joie d'avoir échappé à une vie de frustrations était sans borne. C'est comme si papa avait découvert quelque chose d'encore mieux que l'or. Pendant un certain temps, il sera tenté de chérir ce trésor et de le garder pour lui seul. Il ne verra pas tout de suite qu'il a, en fait, déterré le petit bout d'une veine sans fin et que ce filon ne rapportera des dividendes que s'il continue de l'exploiter le restant de ses jours en cédant tout le produit aux autres. Les Alcooliques Anonymes, p. 145-146

Quand je parle avec un nouveau membre des AA, mon passé me saute aux yeux. Je vois la douleur dans ses yeux pleins d'espoir, je lui tends la main et le miracle se produit : c'est moi qui suis guéri. Mes problèmes s'évanouissent dès que je m'ouvre à l'âme qui souffre.

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, 22 septembre, p. 274

Ni dépendance ni autosuffisance




Si nous avons exigé, comme de vrais bébés, qu'on nous protège et qu'on prenne soin de nous, ou que la société nous fasse vivre, les résultats obtenus ont été désolants.  Cette attitude amenait souvent les gens qui nous aimaient le plus à nous mettre un peu à l'écart ou peut-être à nous abandonner totalement.  Cette désillusion était dure.

Nous ne comprenions pas que si, en âge, nous étions des adultes, nous gardions encore un comportement enfantin et nous cherchions la protection  de nos parents auprès de tout le monde : nos amis, notre femme, notre mari, même le monde entier.  Nous avions refusé la très dure leçon qui nous rappelle qu'on ne gagne rien à vouloir trop compter sur les autres, car tous ont des faiblesses et même les plus forts nous laisseront parfois tomber, surtout si nous réclamons une attention excessive.




Nous avons maintenant d'autres assises : la confiance en Dieu et l'abandon à ses soins.  Plutôt que de nous fier à notre moi limité, nous faisons confiance à un Dieu infini.  Dans la mesure où nous faisons ce que nous croyons qu'Il veut et où, humblement, nous nous en remettons à Lui, il nous aide à accepter les calamités avec sérénité.




1. Les 12 Étapes et les 12 Traditions, p. 132

2. Les Alcooliques Anonymes, p. 77




Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, p. 265








PENSÉE DU JOUR

Ce matin, je constate que le soleil ne brille pas.  Cela peut gâcher ma journée si je me laisse aller.  Vers midi, je prends conscience du fait que si la journée n'est pas si drôle, c'est parce que je m'oublie et que je ne m'occupe que des gens et des situations autour de moi.   Devenir conscient de moi dans une telle situation requiert un choc : par exemple, quelqu'un qui me réplique : « Fiche le camp..., cesse d'être un fauteur de troubles ! ».  Même là, je me dis parfois que c'est bien que je sois grincheux.  Ce qui est difficile, c'est de départager quand c'est moi qui suis le problème ou si c'est quelqu'un d'autre.




MÉDITATION DU JOUR

Aide-moi à ne pas être « le fauteur de troubles » mais aussi à savoir quand je dois rester ferme sur mes positions.  Je veux apprendre à en connaître la différence.




AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI

J'essaie d'abord de clarifier la situation et je mets en pratique la décision que j'ai prise.




Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 22 septembre








Préserver le cadeau du rétablissement




« La vie prend un sens nouveau quand nous nous ouvrons à ce don. »  Texte de base, p. 132




Négliger notre rétablissement, c'est comme négliger tout autre cadeau qu'on aurait reçu. Supposons qu'on vous donne une voiture neuve.  La laisseriez-vous dans la rue jusqu'à ce qu'elle rouille ?  La conduiriez-vous sans l'entretenir, jusqu'à ce qu'elle tombe en morceaux sur la route ?  Bien sûr que non !  Vous seriez prêts à faire tout ce qu'il faut pour la garder en parfait état.

Le rétablissement est aussi un cadeau, et il nous faut en prendre soin si nous voulons le conserver.  Notre rétablissement ne vient pas avec une garantie illimitée ; il y a un carnet d'entretien qui demande d'assister régulièrement aux réunions et de s'impliquer dans différentes formes de services.  Il nous faudra, par exemple, faire un nettoyage quotidien — notre Dixième Étape — et, de temps à autre, la révision globale d'une Quatrième Étape s'imposera.  Si nous entretenons le cadeau du rétablissement en remerciant chaque jour le Donneur, on le conservera.

Le cadeau du rétablissement est quelque chose qui grandit par le don.  Si nous ne le redonnons pas, nous ne pourrons le garder.  Mais, en partageant notre rétablissement avec d'autres, nous en venons à lui donner encore plus de valeur.




Juste pour aujourd'hui, mon rétablissement est un cadeau et je veux le conserver.  J'effectuerai l'entretien nécessaire et partagerai mon rétablissement avec les autres.




Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 22 septembre, p. 278








Il est des circonstances où il vaut incontestablement mieux perdre que gagner.  Plaute




Gagner est un objectif que je poursuis par pur orgueil.  Après avoir dit : « J'ai gagné » ou « J'avais raison ! », que me reste-t-il ?  Je dois distinguer ce qui est important de ce qui ne l'est pas, ce que mes habitudes ont rendu « nécessaire » de ce qui est vraiment essentiel. 

Je veux aller au-delà de la satisfaction immédiate et éphémère de la victoire afin de considérer la vie sous un nouvel angle.  Ainsi, je mise désormais sur des valeurs humanitaires durables faites de gentillesse, de considération et d'entraide, ce qui contribue à mon estime de soi.

Voilà ce qui s'appelle vivre !




Pensée du jour : Dans toutes les circonstances où je cours la chance d'avoir raison ou le risque de perdre, je me demanderai quel est l'enjeu véritable.




Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., p. 266








« Bien que le plan alimentaire diffère d'une personne à l'autre, la plupart des membres OA reconnaissent sa nécessité, indépendamment de sa souplesse ou sa rigidité. »  Les outils de rétablissement, page 3




Combien de fois ai-je lu cette phrase tout en continuant de manger sans avoir de plan alimentaire ?  Je me réveillais, j'espérais être abstinente et j'entamais chaque journée sans planifier ce que j'allais manger.  Bien évidemment, je ne perdais pas de poids.  Je définissais mon abstinence par « trois repas par jour et rien d'autre » mais je n'avais aucune structure, aucune base ni rien pour établir mes limites.  Je ne faisais que manger ce que je voulais trois fois par jour.

Enfin, après avoir passé six ans à faire les choses à ma façon, Dieu m'a accordé le désir sincère de me rétablir totalement, c'est-à-dire de Lui confier ma volonté, d'accepter qu'Il me dirige et de suivre un « plan ».  Celui-ci est encore constitué de trois repas par jour sans rien manger d'autre, mais il comporte à présent une base solide fondée sur une saine alimentation ainsi que des barrières qui délimitent mes quantités.  Ce n'est pas un régime, bien que je me sois départie de 39 kilos superflus.  C'est un véritable « plan alimentaire » qui fonctionnera pour le reste de mes jours, un jour à la fois.

Je viens de célébrer ma deuxième année d'abstinence et j'en suis maintenant à conserver mon poids santé.  Chaque fois que je lis ou que j'entends la phrase « la plupart des membres OA reconnaissent sa nécessité » en parlant du plan alimentaire, je remercie Dieu pour le cadeau du désir sincère d'être abstinente qu'Il m'a accordé il y a deux ans.




Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 22 septembre, p. 266








29. - Quand deux ou trois personnes se réunissent en Mon Nom, Je Suis toujours là.  L'idée qui les fait se réunir, c'est Moi qui l'inspire au-dedans de chacun d'eux, car c'est Mon Idée.  Et, de l'union de leurs aspirations envers Moi, Je crée un conduit, ou un moyen, par lequel Je permets à la conscience de ton Âme d'obtenir quelques lueurs de Moi, selon ce que chacun d'eux est capable de comprendre.




30. - À chaque prêtre, à chaque maître, à chaque médium, Je fais savoir ceci instinctivement, car ils sont Mes ministres choisis.  De même, Je fais s'éveiller en eux le désir de s'entourer de spectateurs, ou de disciples, pour éveiller la conscience de Ma Présence dans les cœurs de ceux qui sont prêts.  Le prêtre, le médium et le maître, peuvent ne pas M'avoir reconnu en eux-mêmes.  Il est possible qu'ils Me croient être une entité ou un être personnalisé dans quelque maître, un dieu ou un sauveur, étranger à eux.  Peu importe, puisque, par certaines paroles que Je fais exprimer par ces ministres en même temps que par la Force Spirituelle qui anime les disciples, Je peux éveiller la conscience de l'âme de ceux que Je guide vers ces ministres, à une compréhension réelle de Moi, l'Un Impersonnel qui réside dans le centre précis de tous, dans le cœur de chacun.




La vie impersonnelle, Éd ASTRA, Paris, 6e Éd., trad. d'Hélène Baron, p. 159-160








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sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
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les pensées quotidiennes s'y retrouvent depuis plus de deux ans
et soyez gentils d'y inclure vos commentaires.

Bon rétablissement pour toutes et tous !

Bonne journée !

Au Centre de la Vie n'est pas affilié à aucun groupe d'entraide.
Par contre, l'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe
qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique
ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider
à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.