Devant des problèmes apparemment insolubles, il est facile de croire que nos pensées les plus négatives reflètent la vérité. Elles plaident pour les pires scénarios d'une façon très convaincante, jusqu'à ce qu'il semble presque futile de considérer une issue positive. Toutefois la voix la plus forte n'est pas nécessairement la plus juste.
Peu importe à quel point un sentiment peut persister, ce n'est qu'un sentiment, non une prophétie. Nous ne savons jamais aujourd'hui ce qui arrivera demain. S'attendre à une tournure particulière des événements peut mener à la déception, mais parfois il est bon de se rappeler qu'une issue positive est tout aussi probable qu'une issue négative.
Nous sommes impuissants devant les résultats de nos actes. Nous pouvons essayer de faire un choix judicieux aujourd'hui, mais ce qui arrivera dans l'avenir n'est pas entre nos mains. Étant donné que nous ne pouvons pas savoir à quoi nous attendre, pourquoi ne pas avoir confiance qu'une Puissance Supérieure peut utiliser tout ce qui arrive pour favoriser notre croissance ?

Pensée du jour
Aujourd'hui, je placerai l'avenir entre les mains de ma Puissance Supérieure. J'ai foi qu'en le Lui confiant, il ne pourra servir qu'à mon propre bien.

« Le moment présent, comme tout autre moment, est un moment très favorable, si seulement nous savons quel usage en faire. » Ralph Waldo Emerson

Al-Anon, Le Courage de Changer, 16 septembre, p. 260

Les règles n'avaient aucun sens dans ma famille marquée par l'alcoolisme. Je ne pouvais pas m'y fier parce qu'elles changeaient constamment. Mon couvre-feu était à 23 h. Certains soirs je rentrais plus tôt et ma mère pestait contre moi pour l'avoir tenue éveillée. Parfois, je téléphonais pour lui dire que je serais en retard et elle criait après moi parce que je l'avais réveillée. Il m'arrivait aussi de rentrer plusieurs heures en retard et personne ne s'en apercevait. Personne ne semblait non plus remarquer que ma mère avait un problème avec l'alcool.
Quand je suis arrivée à Al-Anon, je voyais les Traditions de la même manière que les règles dans mon foyer. Elles n'avaient aucun sens, alors je les ignorais. Par contre, j'étais attirée par les groupes qui respectaient les Traditions. Dans ces réunions, je sentais un plus au niveau de la sécurité et de la stabilité.
Il m'a fallu un certain temps pour réaliser l'importance des Traditions. Je devais m'investir dans les premières Étapes et prendre une marraine. Quand j'ai vu les choses un peu plus clairement, j'ai commencé à remarquer et à apprécier les différences entre les réunions et mon environnement alcoolique. La constance et la structure y remplaçaient le chaos et les comportements inconsistants. Il m'était apparemment plus facile de me rétablir en sachant à quoi m'attendre. J'avais plus d'énergie à consacrer au rétablissement quand je n'avais pas à en dépenser à essayer d'interpréter le chaos. Quel que soit l'endroit où j'assiste à une réunion Al-Anon, je sais que j'y trouverai la même formule de bienvenue suggérée et celle pour clore la réunion, les Douze Étapes, la documentation approuvée par la Conférence, l'amour inconditionnel, et le respect. Cette stabilité et cette structure ne sont possibles que lorsque les groupes adhèrent volontairement aux Traditions suggérées.

Pensée du jour
Grâce aux Traditions, j'ai plus d'énergie à consacrer à mon rétablissement parce que je ne m'épuise plus à m'occuper de l'inconstance.

« Maintenant je pense que les Douze Traditions sont tout aussi importantes pour moi que les Douze Étapes. » Alateen - un jour à la fois, p. 318

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 16 septembre, p. 260

Ensemble, nous tenons ou nous tombons

... Aucune association d'hommes et de femmes n'a jamais éprouvé un besoin aussi pressant d'efficacité soutenue et d'unité permanente. En tant qu'alcooliques, nous nous rendons compte que nous devons travailler ensemble et rester unis, sans quoi nous finirons presque tous par mourir seuls. Les Alcooliques Anonymes, p. 625

Les Douze Traditions, comme les Douze Étapes, sont rédigées dans un certain ordre pour une raison bien précise. La Première Étape et la Première Tradition tentent de m'insuffler assez d'humilité pour que je puisse avoir une chance de survivre. Elles constituent les fondations sur lesquelles sont érigées les Étapes et les Traditions suivantes. Il s'agit d'abaisser mon ego pour pouvoir progresser, comme individu, au fil des Étapes et, comme membre d'un groupe, selon les Traditions. La pleine acceptation de la Première Tradition m'aide à mettre de côté mes ambitions personnelles, mes peurs et ma colère quand elles entrent en conflit avec le bien-être commun, et me permet ainsi de travailler librement avec les autres à notre survie mutuelle. Sans la Première Tradition, j'ai peu de chances de maintenir l'unité nécessaire à un travail commun efficace et je risque de perdre les autres Traditions, le mouvement et la vie.

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, 16 septembre, p. 268

Un serviteur, non un maître

Chez les AA, nous avons constaté que notre condition matérielle n'était pas très importante ; nous nous préoccupions surtout de notre condition spirituelle. À mesure que notre état spirituel s'améliorait, l'argent devenait notre serviteur et non notre maître. Il devenait un moyen de faciliter un échange d'amour et de service avec notre entourage.

Un membre des AA isolé est un éleveur de moutons australien, qui vit à plus de 3000 kilomètres de la ville la plus proche, où il se rend chaque année pour vendre sa laine. Afin d'en tirer le meilleur prix, il doit se rendre à ce marché durant un certain mois de l'année. Quand il apprit qu'une grande réunion des AA devait avoir lieu un peu plus tard, à un moment où les prix auraient baissé, il accepta de bon gré d'enregistrer une perte importante pour se rendre à la ville à cette occasion. Voilà ce qu'une réunion des AA représente pour lui.

1. Les 12 Étapes et les 12 Traditions, p. 137
2. Le mouvement des AA devient adulte, p. 38

Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, p. 259

PENSÉE DU JOUR
Parfois, j'ai besoin de me sentir apprécié. J'ai besoin de « tapes dans le dos » qui me diront que j'ai fait du bon travail ou que je suis une bonne personne. Ces encouragements ne viennent pas toujours quand j'en ai le plus besoin. C'est là que je dois m'apprécier moi-même. Il m'est difficile de reconnaître par moi-même ma propre valeur. Mais comment les autres pourraient-ils m'apprécier si je ne m'apprécie pas moi-même ? C'est bien d'être fier de soi. C'est bien de s'aimer. Non seulement c'est bien, mais c'est tout à fait nécessaire.

MÉDITATION DU JOUR
Dieu d'amour, aide-moi à prendre conscience que je suis vraiment une personne spéciale, non seulement pour les autres, mais aussi pour moi-même.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Je suis mieux que simplement correct.

Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 16 septembre

L'équilibre émotionnel

« L'expérience démontre qu'une des premières conséquences de la méditation est un équilibre émotionnel. » Texte de base, p. 58

Nous devons tous trouver un « équilibre émotionnel », bien que chacun d'entre nous définisse à sa façon ce qu'il entend par cette expression. L'équilibre émotionnel, pour certains, c'est de trouver et de garder une conception positive de la vie, indépendamment de ce qui se passe autour de nous. Pour d'autres, cela peut signifier comprendre nos émotions pour en arriver à répondre au lieu de réagir à ce que nous ressentons. Cela peut signifier que nous ressentons nos émotions aussi intensément que nous le pouvons, tout en les exprimant avec modération.
L'équilibre émotionnel vient avec la pratique de la prière et de la méditation. Nous faisons le calme en nous et nous partageons nos pensées, nos espérances et nos soucis avec Dieu tel que nous Le concevons. Puis, nous attendons d'être guidés et d'avoir la force d'agir dans ce sens.
Au bout d'un certain temps, notre aptitude à maintenir un certain équilibre s'améliore, et nos sautes d'humeur immodérées commencent à diminuer. Nous acquérons la capacité de laisser les autres éprouver leurs émotions, sans sentir le besoin de les juger. Et nous assumons pleinement nos propres émotions dans toute leur diversité.

Juste pour aujourd'hui, par la prière et la méditation régulières, je vais découvrir ce qu'est l'équilibre émotionnel pour moi.

Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 16 septembre, p. 272

On ne peut prier dans le mensonge. Mark Twain

Tout comme il est impossible de tromper la partie de moi qui sait toujours quand j'agis mal, il est impossible de tromper Dieu.
Les réunions OA, les échanges intimes avec un autre membre m'aident à être honnête avec moi-même. Plus je prends conscience de mes défauts, plus je les accepte, car je les vois comme des faiblesses humaines et non comme des péchés impardonnables. Si je puis en parler, je peux également prier pour demander qu'ils me soient enlevées. Essayer de camoufler mes faiblesses, c'est tuer mon progrès dans l'œuf. L'honnêteté a débarrassé ma vie du recours à l'illusion, à la rationalisation et à la justification. Être honnête, c'est me regarder, me découvrir, puis m'accepter.

Pensée du jour : Tout comme la vérité m'a libéré de l'obsession de la nourriture, elle peut me libérer de mes autres problèmes. Sachant cela, je n'ai pas peur de la rechercher.

Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., p. 260

« Je célèbre le miracle de ma nouvelle vie avec les OA. » Aujourd'hui, page 206

Peu à peu, le « vide affamé de mon âme », cette blessure ouverte que je porte depuis si longtemps, est en train de guérir. Hier, je n'avais presque pas faim ; je rentrais du travail et, en passant devant les lieux de mon enfance et la maison où j'ai grandi, je n'ai pas ressenti le désespoir que j'éprouvais jadis. C'est comme si mon cœur était maintenant protégé par une barrière anti-désespoir, et que seules la paix, la sérénité et la joie pouvaient s'infiltrer.
Je commence à comprendre que la vie n'est rien d'autre que la vie : ce n'est pas une bataille ni un concours que je dois gagner en luttant, en me révoltant ou en me gavant. Je commence à voir ma vie telle qu'elle est, c'est-à-dire sans me berner, sans m'illusionner et par-dessus tout, sans outremanger. Le déni, les mensonges et le désespoir se sont dissipés, et l'acceptation, la vérité et la joie les ont remplacés. En acceptant mon passé et la vérité sur ma vie actuelle, j'ai pris conscience avec une joie profonde du cadeau extraordinaire que représente ma vie. Aujourd'hui, j'ai une attitude de gratitude comme point de vue spirituel. Mon regard, qui fut embrouillé et sombre pendant si longtemps, s'éclaircit un jour à la fois.

Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 16 septembre, p. 260

17. - Mais, maintenant, si tu es fatigué des enseignements et des maîtres, et si tu es sûr qu'en toi-même existe la source de toute Sagesse, ces Paroles apporteront une joie indicible à ton cœur. Car, ne confirment-elles pas la notion de Vérité que tu as déjà perçue au-dedans de toi-même ?

18. - Pour toi, qui ne peux encore comprendre ceci et as encore besoin d'un Médiateur, J'ai suscité le Christ crucifié pour ta rédemption, pour te montrer comment tu dois vivre afin que, par la crucifixion de ta personnalité, tu puisses, en conscience, t'élever à l'union avec Moi.

La vie impersonnelle, Éd ASTRA, Paris, 6e Éd., trad. d'Hélène Baron, p. 156-157

Pour ceux et celles qui veulent en savoir plus sur les services que nous offrons, visitez notre site : http://www.centredelavie.qc.ca
Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Vous pouvez désormais y trouver un inventaire de couple utile.
Vous pouvez aller voir sur ce site dans la section weblogue les pensées quotidiennes s'y retrouvent depuis plus de trois ans et soyez gentils d'y inclure vos commentaires.
Bon rétablissement pour toutes et tous !
Bonne journée !
Au Centre de la Vie n'est pas affilié à aucun groupe d'entraide. Par contre, l'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.