Il peut s'avérer difficile de reconnaître le progrès, particulièrement si nos attentes sont grandes et dénuées de réalisme. Si nous nous attendons à ce que notre attitude négative ou notre comportement malsain changent rapidement et complètement, il est probable que nous serons déçus — le progrès est difficile à voir quand nous nous mesurons à des critères idéalisés. Il serait peut-être préférable de comparer notre situation actuelle uniquement à celle que nous vivions dans le passé.
Par exemple, l'inventaire suggéré dans la Quatrième Étape m'a amené à constater que j'entretiens de la rancune et qu'elle me blesse. J'essaie de me défaire de mes ressentiments et je désespère quand cette attitude persiste. Heureusement, Al-Anon m'a enseigné à me concentrer sur le progrès, non sur la perfection. Même si je m'accroche parfois à mes ressentiments, je sais que je progresse parce que cela m'arrive moins souvent et moins longtemps qu'autrefois.
Aujourd’hui, je ne cherche plus la perfection ; la seule chose qui compte, c’est la direction que je prends.

Pensée du jour
Comme résultat de mes efforts dans Al-Anon et de mon consentement à changer, je suis dans la bonne direction. Aujourd'hui je célébrerai mes progrès. Je sais que le processus de rétablissement continuera à m'aider dans mon cheminement vers une meilleure façon de vivre.

« Continuez d'amasser petit à petit et vous aurez bientôt un trésor. » Proverbe latin

Al-Anon, Le Courage de Changer, 16 mars, page 76

Le slogan « Lâcher prise et s'en remettre à Dieu » m'a beaucoup aidée à obtenir la paix et la sérénité du détachement. Lorsque je suis arrivée à Al-Anon, je me faisais trop de soucis, et c'était malsain. J'étais obsédée par la consommation d'alcool de ma mère, et j'essayais de trouver des façons de l'empêcher de boire. En continuant d'assister aux réunions, j'ai appris que je me faisais du mal en me tourmentant ainsi. je me rendais folle — j'avais des pensées et des idées insensées — en essayant de régler ou de contrôler une chose devant laquelle j'étais impuissante. Je suis ensuite allée dans la direction opposée : je me fichais de tout. Par contre, en devenant insouciante et indifférente, j'ai permis à la maladie de l'alcoolisme, qui est rusée et déroutante, de se montrer plus maligne que moi. Je réagissais aux manipulations de l'alcoolique et je jouais son jeu. Mes sentiments s'embrouillaient et l'alcoolique pouvait les contrôler. Encore une fois, je finissais par me faire du mal.
Pour vraiment me détacher avec amour, je mets en pratique le slogan « Lâcher prise et s'en remettre à Dieu ». Je n'essaie plus de contrôler l'alcoolique ; je m'efforce plutôt de me concentrer sur moi-même, sans me laisser prendre aux jeux de l'alcoolique.
Quand je lâche prise et que je m'en remets à Dieu, je suis plus en mesure de trouver le juste milieu de la compassion entre les extrêmes de l'obsession et de l'indifférence ; c'est là que se trouve la sérénité offerte par des pensées et des sentiments bien ornés. Avec l'aide de Dieu, l'espoir de trouver un juste milieu peut devenir réalité.

Pensée du jour
Quand je lâche prise et que je laisse Dieu entrer dans ma vie, le pendule qui se balance entre le noir de l'obsession et le blanc de l'indifférence trouve enfin son équilibre dans les douces couleurs de la sérénité.

« Ce slogan nous permet de remplacer la tension, l'inquiétude et la souffrance pour la sérénité et la foi. » Comment Al-Anon œuvre pour les familles et les amis des alcooliques, page 77

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 16 mars, page 76

Tel que nous le concevons

Mon ami me fit une suggestion qui m'a semblé nouvelle : « Pourquoi ne choisis-tu pas ta propre conception de Dieu ? » Sa proposition m'ébranla. J'ai senti fondre la montagne glaciale des préjugés intellectuels dans l'ombre desquels j'avais vécu et tremblé pendant des années. Enfin, je retrouvais le soleil. Il suffisait que j'accepte de croire en une Puissance supérieure à moi-même. Je n'avais rien de plus à faire pour commencer. Les Alcooliques Anonymes, page 14

Je me souviens des nombreuses fois où je regardais le ciel en me demandant qui avait fait tout ça et comment. Quand je suis entré chez les AA, une certaine compréhension de la dimension spirituelle est devenue nécessaire au maintien de ma sobriété. Après avoir lu différentes descriptions, scientifiques ou autres, d'une grande explosion, j'ai opté pour la simplicité et j'ai fait de Dieu tel que je le conçois la Grande Puissance qui avait rendu l'explosion possible. Lui, le maître de ce vaste univers, saurait sans nul doute guider mes pensées et mes actes si j'étais disposé à accepter sa direction. Par contre, je ne pouvais m'attendre à recevoir de l'aide si je lui tournais le dos pour suivre mon propre chemin. J'ai donc accepté de croire et j'ai connu 26 ans de sobriété constante et heureuse.

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, 16 mars, page 84

Vivre sans inquiétudes financières

Si notre emploi ne représentait toujours qu'un simple moyen de nous procurer de l'argent plutôt qu'une occasion de servir, s'il nous paraissait plus important de ramasser de l'argent pour assurer notre indépendance financière que de placer à juste titre notre confiance en Dieu, nous étions encore les victimes d'inquiétudes déraisonnables. Ce genre de peur rendait à peu près impossible la perspective d'une existence sereine et utile, quelle que fût notre situation financière.
Avec le temps toutefois, et grâce aux Douze Étapes des AA, nous avons constaté qu'il était possible de nous libérer de ces inquiétudes, quelles que fussent nos conditions matérielles. Nous pouvions joyeusement nous acquitter d'humbles travaux sans nous inquiéter du lendemain. Si nous nous trouvions dans une situation favorable, nous ne redoutions plus sans cesse un revirement malheureux, car nous avions appris que les revers peuvent se transformer en précieux atouts. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, pages 136-137

Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, page 75

16 mars - Pensée A.A. pour aujourd'hui
Avant de décider d'arrêter de boire, la plupart d'entre nous ont dû se frapper le front contre un mur solide. Nous voyons que nous sommes vaincus, que nous devons arrêter de boire. Mais nous ne savons pas de quel côté nous tourner pour obtenir de l'aide. Il ne semble y avoir aucune porte dans ce mur. Le mouvement A.A. ouvre la porte qui mène à la sobriété. En nous encourageant à admettre sincèrement que nous sommes alcooliques et à nous rendre compte que nous ne pouvons même pas prendre un seul verre, et en nous indiquant de quel côté nous tourner pour obtenir de l'aide, les A.A. nous ouvrent la porte cachée dans le mur. Ai-je franchi le seuil de cette porte, en route vers la sobriété ?

Méditation du jour
Mon unique but doit être de faire ma part dans l'œuvre de Dieu. Je ne dois pas laisser les distractions matérielles nuire à mon travail qui consiste à améliorer mes relations personnelles. Il est facile de se laisser distraire par ce qui est matériel et je peux ainsi oublier mon seul objectif. Je n'ai pas le temps d'avoir de souci au sujet des multiples problèmes mondains. Je dois me concentrer et me spécialiser dans ce que je peux faire le mieux.

Prière du jour
Je demande de ne pas être distrait par les choses matériel­ les. Je demande de concentrer mes efforts sur ce que je peux faire le mieux.

Vingt-quatre heures par jour, Hazelden, page 78

PENSÉE DU JOUR
Tout comme j'ai besoin de temps pour prendre la bonne décision et trouver le bon moyen d'action à prendre afin d'utiliser les principes ÉA, je dois apprendre à donner aussi aux autres le temps pour prendre de bonnes décisions. Je ne vais plus réagir à la vie ; je vais agir avec maturité, avec bonté, avec égards. Les affronts que je ressens peuvent très souvent s'expliquer en regardant les choses d'un autre point de vue : celui de l'autre personne. Quelquefois, si je ne fais qu'attendre patiemment, les gens changeront peut-être d'avis ou poseront peut-être des questions.

MÉDITATION DU JOUR
Rappelle-moi que les choses ne sont pas toujours noires ou blanches ; plus souvent, elles sont grises.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Les meilleures décisions pour moi ne sont pas toujours de m'éloigner des gens ou des problèmes.

Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 16 mars

L’inventaire

« L'objet d'un inventaire moral sans peur et approfondi est de faire le tri dans la confusion et les contradictions de notre vie afin de découvrir qui nous sommes vraiment. » Texte de base, page 35

Les dépendants qui consomment sont une bande de gens confus et déroutants. Il est difficile de prédire ce qu'ils feront ou même qui ils seront d'un instant à l'autre. Généralement, le dépendant est lui-même le premier surpris.
Quand nous consommions, notre conduite était dictée par les besoins de notre dépendance. Plusieurs d'entre nous s'identifient toujours au comportement qu'ils adoptaient lorsqu'ils consommaient, ce qui les porte à ressentir de la honte et du désespoir. Aujourd'hui, nous n'avons pas à être, comme autrefois, des gens façonnés par leur dépendance ; le rétablissement nous a permis de changer.
Nous pouvons nous servir de l'inventaire de la Quatrième Étape pour voir au-delà des besoins de notre ancienne existence de consommation et pour trouver ce que nous voulons être aujourd'hui. Écrire sur notre comportement et noter ce que nous ressentons à propos de ce comportement nous aident à comprendre ce que nous voulons devenir. Notre inventaire nous aide à voir au-delà des exigences de la dépendance active, et au-delà de notre désir d'être aimés et acceptés, nous découvrons ce que nous sommes fondamentalement. Nous commençons à comprendre ce qui nous convient et quelle sorte de vie nous voulons. C'est ainsi que nous commençons à devenir la personne que nous sommes vraiment.

Juste pour aujourd'hui, si je veux découvrir qui je suis, je regarderai qui j'étais et qui je veux devenir.

Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 16 mars, page 80

Rien dans la vie n'est plus extraordinaire que la foi, cette grande force qu'on ne peut ni mesurer ni vérifier. Sir William Osler

Je ne peux pas la voir, y toucher, la sentir, l'avaler avec de l'eau ou l'injecter dans mes veines. Pourtant, elle m'a donné ce qu'aucune pilule, aucune piqûre, aucun livre ou conférence ni aucune prière n'ont jamais pu m'apporter : elle est venue à bout de ma compulsion.
Bien sûr, il s'agit de la foi. Dès le moment où j'ai franchi la porte d'une salle de réunion OA, j'ai eu la conviction que le mode de vie allait fonctionner pour moi. J'ai cru, contre toute attente, que cela serait efficace. Et ce fut le cas.
Ma foi dans la puissance du programme des Douze Étapes est plus grande que jamais. Le mode de vie ne m'a jamais fait défaut et quiconque met se doutes de côté ne sera pas déçu non plus.

Pensée du jour : La compulsion alimentaire ne résiste pas aux Douze Étapes. Chez les OA comme à l'extérieur du Mouvement, il y a des gens qui ont besoin d'entendre cette vérité.

Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., page 76

« Prenons le cas de ceux d'entre nous qui ne croyaient pas en Dieu. Si Dieu était la solution au problème, autant dire qu'ils étaient sans espoir ! » Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes, page 14

Auparavant, j'évitais expressément les réunions OA parce que je ne voulais pas avoir affaire à Dieu. Ainsi, lorsque je suis venu, c'était uniquement pour maîtriser mon problème de poids. J'étais un agnostique déclaré et je ne me sentais absolument pas concerné par l'existence de Dieu.
J'ai dû « faire comme si » pendant plusieurs mois. Toutefois, je n'ai pris conscience du véritable lien que j'avais créé avec ma Puissance supérieure que lorsque j'ai repensé à mon cheminement OA. J'ai alors constaté que Dieu avait été le moteur principal de mon rétablissement depuis le tout début. C'est seulement lorsque j'ai pris conscience de tous les cadeaux que j'avais reçus que je me suis demandé qui en était le donateur. Une prise de conscience fracassante s'en est suivie : puisque les cadeaux ne pouvaient être que divins, alors le donateur devait l'être aussi.

Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 16 mars, page 76

Pensée du jour
Avant de décider d'arrêter de jouer, la plupart d'entre nous avons dû nous heurter à un mur solide. Nous constations que nous étions vaincus, que nous devions arrêter de jouer, mais nous ne savions pas de quel côté nous tourner pour obtenir de l'aide. Il ne semblait y avoir aucune issue. En admettant sincèrement que nous sommes joueurs, en nous faisant prendre conscience que nous ne pouvons même pas faire un seul pari et en nous indiquant de quel côté nous tourner pour obtenir de l'aide, les J.A. nous ouvrent la porte. Le mouvement J.A. donne accès à la grâce de la sobriété. Ai-je franchi le seuil de cette porte, en route vers la sobriété ?

Méditation du jour
Mon unique but doit être de faire ma part dans l'oeuvre de Dieu. Je ne dois pas laisser les distractions matérielles nuire à mon travail, qui consiste à améliorer mes relations personnelles, comme à ma sobriété. Il est facile de me laisser distraire par le matériel et ainsi oublier mon seul objectif. Je n'ai pas le temps d'avoir de souci au sujet des multiples problèmes qui peuvent survenir. Je dois me concentrer et me spécialiser dans ce que je peux faire de mieux.

Prière du jour
Je demande de ne pas être distrait par les choses matérielles. Je demande de concentrer mes efforts sur ce que je peux faire de mieux grâce à Sa Bonté.

Joueurs Anonymes, 16 mars

25. - Il en est ainsi de toi (en ce qui concerne ta conscience humaine).

26. - Toi, comme une des cellules de Mon Corps, tu possèdes une conscience qui est Ma Conscience, une intelligence qui est Mon Intelligence et aussi, une volonté qui est Ma Volonté. Tu ne possèdes aucune de celles-ci par toi-même. Toutes sont à Moi et pour Mon Usage seulement.

La vie impersonnelle, Éd ASTRA, Paris, 6e Éd., trad. d'Hélène Baron, page 47

Pour ceux et celles qui veulent en savoir plus sur les services que nous offrons, visitez notre site : http://www.centredelavie.qc.ca
Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Vous pouvez désormais y trouver un inventaire de couple utile.
Vous pouvez aller voir sur ce site dans la section weblogue les pensées quotidiennes s'y retrouvent depuis plus de quatre ans et soyez gentils d'y inclure vos commentaires.
Bon rétablissement pour toutes et tous !
Bonne journée !
Au Centre de la Vie n'est pas affilié à aucun groupe d'entraide. Par contre, l'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.