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Bonjour à toutes et à tous

« Tu dois vivre dans le présent, te lancer au-devant de chaque vague, trouver ton éternité à chaque instant. » ( H. David Thoreau ) Notre vie est une suite de moments présents. Nous les habitons l'un après l'autre en savourant par Sa grâce la plénitude de chacun. Le plus bel événement de notre vie, c'est ici et maintenant. Nous goûtons chaque instant de notre vie en nous disant que c'est le premier du reste de notre vie. Cela ne nous empêche pas de faire des projets. Savourer le présent permet de ne pas être déçu si les choses ne tournent pas comme nous le souhaitons. Chaque nouvel événement devient une opportunité à saisir, un cadeau à recevoir et à donner. La vie est une longue vague sur laquelle nous surfons.

Plusieurs croient que la souffrance que nous vivons dans le présent est le résultat d'une forme de non-acceptation, de résistance inconsciente à ce qui est, la résistance étant une forme de jugement et de négativité. L’intensité de la souffrance dépend alors du degré de résistance au moment présent. Bien souvent, plusieurs d'entre nous semblent chercher à nier le moment présent et à s’en échapper. Il y a encore une forme d’illusion et de recherche de contrôle dans cette croyance que plus nous sommes à même de respecter et d’apprécier le moment présent, plus nous sommes libérés de la douleur, de la souffrance et de la recherche du contrôle dans quelque domaine de notre vie que ce soit. ’Jolie bouteille, sacrée bouteille. Veux-tu me laisser tranquille ?’ ( Graeme Allwright — https://www.youtube.com/watch?v=MX3dtE07I5E ) Peu importe ce qu’il y a dans votre bouteille, votre Ps peut vous en libérer si telle est Son intention.

Pourquoi plusieurs ont-ils tendance à nier l’instant présent ou à y résister ? Parce que plusieurs d'entre nous ne peuvent fonctionner sans conserver l'illusion de contrôle en marquant aussi la présence du temps, et le passé et le futur. Ces personnes perçoivent donc l’aléatoire et l'intemporel instant présent comme menaçant. « Aujourd'hui, l'acceptation est la réponse à tous mes problèmes. Quand je suis perturbé, c'est parce qu'à mes yeux, il y a une personne, un endroit, une chose ou une situation — un aspect de ma vie — que je trouve inacceptable, et je n'ai pas la sérénité tant que je n'accepte pas cette personne, cet endroit, cette chose ou cette situation comme étant exactement ce qui doit être à ce moment-là. Rien, absolument rien n'arrive par erreur dans ce monde créé par Dieu. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd., Témoignage 16, L'acceptation était la réponse, page 464 ) Si tel est Sa volonté, nous pouvons nous appliquer à changer ce qui ne va pas dans notre esprit ou nos attitudes, nous ne pouvons pas vraiment changer le monde.

Tout ce que nous avons à faire, c’est de mettre le mode de vie des 12 Étapes en pratique. Dieu merci pour les membres qui sont passés avant nous et qui nous montrent la voie à suivre. Certains nous montrent aussi ce qu'il ne faut pas faire pour se rétablir. Dieu merci, il y a certains jours où c'est maintenant notre tour d'en aider quelques-uns. Oui, c’est vrai, les groupes d'entraide nous ont sauvé la vie, et nous en sommes aujourd’hui, ici, dans le moment présent, reconnaissants et en rétablissement.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Merci mon Dieu de nous offrir constamment Ton épaule pour nous y appuyer. Tu es présent à travers tous les membres des groupes d'entraide qui nous offrent écoute, amour et compassion. Tu es tout aussi présent chez les personnes souffrantes qui nous côtoient, dont quelques-unes sont en ivresse mentale et qui sont déjà sur la pente abrupte de la rechute. « Souvent, ces 'cuites sèches' dans nos sentiments nous ont conduits directement à la bouteille. Il en était de même des autres émotions fortes, comme la jalousie, l’envie, l'apitoiement ou l'humiliation. ( 12x12, 10e Étape, page 101 ) La rechute ne commence pas mais plutôt se termine par la consommation d'alcool, de drogues ou d'aliments déclencheurs. Cette période qui précède ce premier verre ou cette première bouchée compulsive est presque tout le temps décrite comme de l’ivresse mentale, comme de l’ébriété émotive. L'ivresse mentale, en anglais, est ce phénomène décrit par les expressions : « dry drunk » (ivresse sèche) et « white knuckling » (jointures blanches, phénomène qui se produit quand nous gardons les poings serrés comme lorsque nous désirons résister à une rechute ou un écart à notre abstinence). Ces expressions proviennent autant des centres de traitement aux États-Unis ainsi que du mouvement des Alcooliques Anonymes. Le terme de syndrome d'ivresse mentale est utilisé chez les personnes ayant un problème de dépendance et qui sont en voie de rétablissement. Il consiste en une substitution de la substance psychotrope par une pensée obsessionnelle ou un comportement quasi maniaque. La personne se détache ainsi de ses affects par des comportements de recherche de plaisir ( qu'elle n'atteint pas ) et surtout par la fuite.

Les principales différences entre un comportement d’ivresse mentale et un comportement sain, sont : l’excès, l’impulsivité, la compulsivité, l'humeur changeante, l'obsession, un ennui chronique, une nostalgie récurrente, une pensée rigide, une grandiosité dans les agissements et dans la perception de soi ( retour de l'égocentrisme, l'égotisme et de l'égoïsme ), une forte tendance à la rationalisation de même qu'une préoccupation constante à fuir la réalité.
Cette fuite de la réalité peut se refléter dans de nombreux comportements :
L’excès de travail ( les workaholics, les excès de ménage ou de frottage, le dévouement ou le bénévolat excessif )
La sexualité compulsive ( masturbation compulsive, pornographie, donjuanisme )
La nourriture ( crises de boulimie, consommation effrénée de sucreries )
La spiritualité ( éloignement de la réalité à travers l’ésotérisme, les sectes, les phénomènes paranormaux )
L’argent (jeu compulsif, achats compulsifs)
L'entraînement sportif ou musculaire excessif
Idées obsessionnelles comme la recherche permanente d'un état de crise
Certains signes physiques peuvent aussi indiquer une ivresse mentale : Fatigue anormale
Insomnie
Transpiration excessive
Raideurs musculaires
Yeux rouges ou plaques rouges sur le corps.

L’ivresse mentale indique que la personne n’est pas en mesure de faire face à la réalité de façon saine et constructive. Elle est un signe avant-coureur de récidive pour ceux et celles qui n'ont pas connu de bonnes périodes d'abstinence, de rechute pour une personne au prise avec des problèmes de dépendance et qui a vécu de beaux moments de paix et de sérénité dans la sobriété. Curieusement, la recherche démontre que les codépendants peuvent autant sinon plus souffrir d’ivresse mentale et étonnamment, leurs symptômes d’ivresse mentale sont les mêmes. Il n’y a qu’une porte de sortie à ce phénomène inévitable : rechercher la présence constante des membres et accueillir la présence de notre Ps, s’en remettre à Sa gouverne. Merci mon Dieu pour le brasier que tu as allumé en moi et que tu maintiens plus grand que celui qui m’entoure.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

« La prière et la méditation sont nos principaux moyens de communication consciente avec Dieu. » ( 12x12, 11e Étape, page 107 ) Plusieurs d'entre nous associent la prière et la méditation à des moyens d'obtenir un pardon, une réponse, la réalisation d'un vœu, un signe qui émanerait de l'énergie divine. Peu importe la sincérité de notre geste ou de notre cœur, ce sont des expériences spirituelles. Plusieurs d'entre nous croient en différentes prières (prières ou demandes d'action de grâce ou une simple communication avec notre Être suprême). Pour certains la prière et la méditation ne constituent finalement qu'une pensée ou qu'un acte magique. Pour d'autres, ce sont une série d'exercices pour progresser, pour entreprendre un parcours ésotérique, alchimique même, dont le but ultime est de subir une transformation intérieure. Nous pouvons nous abandonner à cette énergie divine qui nous habite, qui dépasse tout entendement. Tous, nous y avons accès, sans autre distinction ou restriction que la bonne volonté de poursuivre notre cheminement pas-à-pas, avec notre Puissance supérieure pour guide.

Nous avons entendu souvent que la différence entre la prière et la méditation c’est que pendant la prière, nous demandons à Dieu quelque chose, et pendant la méditation, Dieu nous parle pour nous donner des réponses. Quand nous prions, il est quasi impossible de prier de manière désintéressée. La confiance que nous avons en notre Ps fait que tout ce qui se passe ou nous arrive nous sommes guidés par Dieu tel que nous Le concevons dans notre rétablissement. Il semble quelques fois totalement inutile de prier pour quelque chose pour soi-même ou pour les autres. Par exemple, une personne peut prier Dieu d'être relevée de sa propre souffrance, alors qu'une autre peut voir sa propre souffrance comme un don de Dieu pour réaliser quelque dessein divin. Et qui suis-je pour prier Dieu de soulager les autres de leurs souffrances ? Nous ne connaissons pas les intentions de Dieu. Et si ce qui se passe était Sa volonté ? Qui suis-je pour dire que Sa gouverne n'a pas de sens ? « La méditation, c’est une conscience claire de tout évènement, un souffle apaisé, un accord avec le monde. » ( Blaise Pascal )

« La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. » ( Thich Chat Hanh ) La méditation est plus souvent mais pas tout le temps vide de désirs égoïstes, d'attentes limitées. Nous sommes comblés sans limite avec la gouverne de Dieu, d'inspiration, de lumière et d'amour. Nous pouvons nous asseoir tranquillement dans un lieu plus ou moins sacré, nous détendre et nous centrer. Nous pouvons demeurer silencieux, détachés, sans commentaires, ni jugements. Comme c'est souvent le cas, il y a des moments où ça ne marche pas et au lieu de nous chicaner nous-même, nous pouvons nous reprendre à un autre moment.

La méditation et la prière sont des habitudes pour nous, des moyens non de nous libérer de nos défauts paralysants mais plutôt de reconnaître Son intention dans TOUT et de remercier notre Être suprême pour TOUT. Au cours de la journée, nous pouvons souvent penser ou agir avec une certaine spontanéité, en acceptant la vie pour ainsi dire sans réserve, malgré les pépins que parfois nous rencontrons. Les pépins font aussi partie du fruit. Nous arrivons presque à dire merci pour TOUT, tout le temps.

« L’une des plus précieuses récompenses que peuvent nous apporter la prière et la méditation, c’est sans doute le sentiment d’appartenance que nous en tirons. … Dès que nous pouvons, ne serait-ce qu’un instant entrevoir la volonté de Dieu, dès que nous commençons à considérer la vérité, la justice et l’amour comme les vraies valeurs, les valeurs éternelles de la vie, plus rien ne vient nous bouleverser de tout ce qui semble être la preuve du contraire dans l’ordre purement humain qui nous entoure. Nous savons que Dieu veille avec amour sur nous. Nous savons qu’en nous tournant vers Lui, tout ira bien pour nous, ici-bas et dans l’au-delà. ( Les Douze Étapes et les Douze Traditions, 11e Étape, page 118 )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

« Selon toute probabilité, nos handicaps les plus sérieux nous auront laissé quelque répit. Par moment, nous connaissons une véritable paix d'esprit. Pour ceux d'entre nous qui n'avaient connu jusqu'ici que l'agitation, la dépression ou l'angoisse, — en d'autres mots, nous tous — cette paix toute neuve arrive comme un présent inestimable. » ( 12x12, 7e Étape, page 83 ) Un présent inestimable, c'est aussi ce que nous vivons maintenant. Un des plus beaux cadeaux de mon parrain a été de me guider ainsi : « Quand nous nous retrouvons envahis par une impression de stagnation et de confusion, nous pouvons prendre du recul, revenir en arrière à l'Étape précédente, nous accorder le temps de réfléchir et nous en remettre une force, une Ps qui connaît véritablement l'objectif d'ensemble et les moyens de l'atteindre. Si nous pouvons faire quelque chose, agissons. Si nous ne pouvons rien, vivons simplement l'instant présent, sans regret ni recherche de crise, de chaos ou de catastrophe imminente. »

« Tout bonheur en ce monde vient de l’ouverture aux autres ; toute souffrance vient de l'enfermement en soi-même. » ( Bouddha ) La plupart de nos craintes ne se réalisent jamais. Nous avons le droit et le devoir de profiter de chaque instant de bonheur sans le gâcher par nos inquiétudes et nos préoccupations. Le présent nous appartient. Vivons chaque moment qui passe pour ce qu'il est et non pour ce qu'il aurait pu être... ou ce qu'il sera. « Il n'y a personne qui soit née sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel. » (un vieux moine bouddhiste, un des Dalaï Lama)

Grâce au mode de vie des groupes d'entraide, grâce aux Douze Étapes, notre attitude face à la vie s'est profondément modifiée. Ce mode de vie nous ouvre quotidiennement de nombreuses perspectives grâce à notre Puissance supérieure ; grâce à elle, nous avons la solution à presque toutes les questions et à quasi tous les besoins que nous pouvons avoir, nous allons d'un pas léger et nous nous aimons. Notre Ps semble toutefois laisser quelques questions et besoins en suspens, sans réponses ou non satisfaits. Nous pouvons malgré tout apprendre à être bons et tolérants envers nous-mêmes. Merci mon Dieu tel que nous Le concevons pour cette belle matinée qui devrait se développer en une belle journée, si la tendance se maintient ! « Laisse aller ce qui n’est plus. Laisse aller ce qui n’est pas encore. Observe profondément ce qui se passe dans le moment présent, mais ne t'y attache pas. C’est la façon le plus merveilleuse de vivre. » ( Bouddha )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

« Si aider les autres vous paraît trop difficile, essayez au moins de ne pas leur nuire. » ( Dalai-Lama ) Être prêts à aider et à nous faire aider, ce sont les clés de notre rétablissement. Bien sûr qu'il n'y a personne au monde exactement comme nous ( voir 'Nous, en tant qu'individus, Réflexions de Bill, page 281 ) mais avec un Dieu tel que chacun de nous Le concevons comme Ps et en nous impliquant tel que notre Ps nous y invite comme membres et dans les services dans un ou plusieurs groupes d'entraide, nous ne sommes plus seuls. Nous ne comprenons pas comment ça marche vraiment. Ce que nous savons c'est que dans notre cas et pour la plupart des dépendants et codépendants, un, ce n'est pas assez. Nous avons appris que nous avons besoin d'un peu de détachement émotionnel pour continuer à aider d'autres personnes en rétablissement. Nous n'abandonnons ces personnes proches de nous. C’est simplement une solution de survie que de se détacher du problème. Nous pouvons continuer à aimer ces personnes tout en trouvant pénibles leurs comportements et leurs attitudes.

En apparence, cela peut sembler dur et nous ne comprenons pas tout le temps que tout le monde ne puisse approuver ce détachement. Nous faisons seulement notre part en partageant et en essayant d’être des témoins éclairés. La vérité c'est que les gens ne veulent pas être éclairés que jusqu'au moment où ils souhaitent être éclairés. Nous devenons souvent irritables quand quelque chose commence à fouetter notre conscience avant que nous ne soyons prêts à recevoir cette réalité et à la reconnaître comme telle. Nous ne souhaitons pas non plus nous sentir moins prêts lorsque nous faisons face aux aléas de notre petite vie quotidienne. Tous, nous pouvons maintenir seulement un certain nombre de boules dans les airs en même temps. Et quelques personnes sont plus douées que d'autres à cet égard pour ces jongleries... dont les artistes et clowns du Cirque du Soleil.

La plupart d'entre nous ont commencé à composer avec leur dépendance envers les autres. Ou, du moins, plusieurs entrevoient les vulnérabilités inhérentes à leurs propres dépendances. Nous avons probablement commencé tous et chacun à reconnaître et à soigner nos dépendances avec un mode de vie spirituel. Pour certains d’entre nous, ça va jusqu’à réaliser une rupture avec les rapports malsains que nous entretenons avec les autres, avec les vautours qui cherchent à se poser sur nos épaules et souvent qui nous invitent à tout laisser tomber. « En vieillissant, vous découvrirez que vous avez deux mains, l’une pour vous aider vous-même, et l’autre pour aider les autres. » ( Audrey Hepburn )

La plupart d'entre nous ont une stabilité émotionnelle solide comme une épine dorsale à laquelle nous pouvons avoir recours même dans une situation qui autrement incite qui que ce soit à la panique. C'est comme si un peu de métal parcourait notre épine dorsale, aidant à des personnes en crise à passer au travers des situations pénibles, désagréables ou carrément effrayantes.

Ainsi l’automne, nous pouvons planter un bulbe (comme les tulipes rouges pour aider les chercheurs sur la maladie de Parkinson, 245 Soumande St #218, Québec, QC G1M 3H6, (418) 527-0075) et même l’inviter à pousser par exemple… nous tenir au-dessus de ce bulbe et lui demander de pousser ne fait pas surgir pour autant une rangée de fleurs. Et ces bulbes plantés trop creux, pas assez profondément, dans un sol non cultivé ou dans un sol exempt de n'importe quel type de matière organique ne sont pas des bulbes gaspillées... et nous n'avons pas perdu notre temps puisque, pendant ce temps, nous, nous sommes restés abstinents.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Plusieurs parlent à leurs plantes, d'autres écoutent ce que les fleurs ont à nous apprendre ou ce que la Vie a à nous enseigner par elles. Qu'est-ce que c'est que ça, le langage des fleurs ? Pour bien des jardiniers, chaque fleur peut être associée à l'expression d'un sentiment. La couleur de la fleur joue beaucoup et probablement uniquement dans la signification personnelle que chacun de nous lui donnons. Certaines significations s’accentuent en fonction du ton ou des nuances de la couleur. Par exemple, tous les fleuristes comme Gérard G. l’a été et les horticulteurs comme Robert d’E. (surtout si ceux-ci sont à la retraite) vous diront qu’une rose rouge peut signifier l’amour et que plus le rouge est foncé, plus le sentiment de passion que nous désirons communiquer se veut intense. Bien sûr, il y en a encore qui cherchent à se faire pardonner quelques écarts ou galipettes… en y mettant le bouquet.

L'orange est une couleur qui exprime l'excitation, l'exubérance et l'enthousiasme. Une fleur orange comme l'hélénie automnale, indigène au Québec, est une déclaration de vitalité. Souvent associé au soleil, les fleuristes nous disent aussi qu'un bouquet qui contient des fleurs orange transporte nos pensées et exprime notre passion pour la vie, la satisfaction, la confiance et l’optimisme. C’est l’une des couleurs dominantes de l’automne, et bien sûr, de l’Halloween, de ses citrouilles et potirons.

Dans le langage des fleurs, le bleu pâle exprime une tendresse inavouée, discrète et idéale. Et que dire des « fleurs bleues », la plupart du temps ce sont des jeunes filles qui ont une sentimentalité mélée de naïveté. Et il y a aussi les personnes déprimées qui ont souvent « les bleus » et les êtres agressés qui se retrouvent marqués de bleus.

Dans un autre jardin, le rôle tout aussi coloré d’un enfant est d’être un enfant. Nous devons lui donner tous les moyens pour vivre sa vie d’enfant, pour se socialiser, s’épanouir et vivre. L'enfant est souvent confronté et menacé par toutes sortes de dangers, de violences d’ordre sexuel, physique, psychologique ou affectif. L’enfant blessé risque de devenir un adulte souffrant, d'une souffrance qu’il peut diriger contre lui-même ou contre les autres. L'enfant blessé, plein de bleus, d'ecchymoses même seulement psychologiques a beaucoup de difficultés à retrouver une passion pour la vie, à se sentir satisfait, à être confiant et optimiste. Cet enfant a tendance à avoir les bleus, à être déprimé, morose, taciturne et à broyer du noir qui ne lui appartient pas. L'adulte (ou quelquefois l'enfant) qui l'a blessé lui enlève, lui vole jusqu'à ce que la blessure soit pansée et cicatrisée, la capacité d'exprimer véritablement sa joie, son émerveillement, son amour, d'être ce petit bouton de fleur qui va s'ouvrir, s'épanouir et exprimer l'exubérance de ses couleurs.

Mettre en pratique le mode de vie des groupes d'entraide nous a appris que nous avions une façade pour protéger l'enfant blessé en nous. Heureusement que notre Ps a diminué l'ampleur de cette façade ou de cette armure protectrice et a permis à notre enfant doué de survivre, de recommencer à s'émerveiller, à jouer, à aimer et à exprimer sa joie de vivre et ses couleurs. « …car au plus profond de chaque être humain, homme, femme ou enfant, repose l'idée fondamentale de Dieu. Elle peut être masquée par le malheur, la vanité, le culte d'autres valeurs, mais elle est là, sous une forme ou une autre. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap. 4 Nous les agnostiques, page 62 )

« Le pardon est la plus belle fleur de la victoire. » ( proverbe arabe ) Donner des fleurs pour se faire pardonner exige une forme de repentir. Quand l'action concerne un tort commis envers quelqu'un, il a 3 conditions pour pouvoir se repentir sincèrement :
- Arrêter tout de suite de répéter ce péché.
- Regretter d'avoir commis ce tort.
- Prendre la ferme résolution de ne plus le refaire.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Jean L., un ontarien francophone de la région d’Alexandra depuis déjà plusieurs années décédé, membre d’un groupe d’entraide nous a présenté ce principe spirituel qui nous a été et nous est encore aujourd’hui très bénéfique : Le principe spirituel qui sous-tend la Dixième Étape — « tout malaise, quelle qu’en soit la cause, est l'indice qu'en nous-mêmes quelque chose ne va pas » — ne souffre aucune exception. ( Les 12 Étapes et les 12 Traditions, page 59 )

L'irritabilité est le propre de tous les êtres sensibles. Pour ne plus souffrir, nous avons cherché à être engourdis, anesthésiés, quelquefois jusqu'à devenir de véritables morts-vivants. En portant attention à nos malaises physiques et à nos états d'esprit aujourd'hui abstinents et en rétablissement, nous nous apercevons que notre souffrance est quasi récurrente. Nous sommes assez souvent la proie d'un malaise physique ou mental dans des situations qui se répètent ou avec ces mêmes personnes qui provoquent une réaction semblable. C'est un signal que notre Ps se sert pour attirer notre attention. Elle se sert de cette personne, de cette situation qui quelquefois fait « yeark !» pour nous amener au changement. Et si c'était juste nous exprimer pour dire que nous en avons assez de subir et de répéter cette situation. « Laisse la haine à ceux qui sont trop faibles pour aimer. » ( Martin Luther King )

Plus nous nous habituons à l'harmonie, la paix, au plaisir et au bonheur, plus nous en sommes reconnaissants, et plus nous nous habituons à la crise, au chaos, plus nous en devenons tout aussi dépendants. Cette addiction pernicieuse entraîne des soucis, des craintes, des souffrances, d'où ce caractère souvent permanent de la souffrance qui semble nous empêcher de vivre dans l'instant présent et d'être bien. Notre Ps a des choses à nous apprendre que seule la souffrance semble nous révéler.

En étant pleinement présents, nous sommes synchronisés, plus attentifs et réceptifs entre notre souffrance et avec la souffrance de plusieurs êtres qui nous entourent. En effet, lorsque nous identifions les causes ailleurs qu'en nous, c'est plus « safe » (plus sécuritaire sans être toutefois nécessairement sain) ainsi, moins menaçant ainsi, moins exigeant. À l'aide de notre Ps, nous en venons à chercher avec l'aide d'un témoin éclairé ce qui est initie ce malaise dans les comportements des autres qui nous dérangent. Et puis nous allons découvrir avec notre parrain — marraine (et avec de l'aide extérieure si le besoin se fait sentir), les changements qui s'imposent et comment remercier ceux et celles qui nous perturbent le plus.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Nous remercions notre Dieu d'amour de la compassion et du temps qu'Il nous donne pour apprécier tous les précieux cadeaux que le rétablissement nous apporte. Un dicton Ojibway, une des Premières Nations, dit : « Parfois, nous sommes affligés et soudain, le ciel s'éclaircit et nous recevons de l'aide. » Nous sommes tous essentiels au rétablissement de tous et chacun. Par l'entraide, nous nous soutenons mutuellement. Nous avons tous le privilège de jouer un petit rôle dans ce processus. Le mot «Totem » vient aussi des Indiens Ojibway de l'Amérique du Nord. Ce dernier n'a pas qu'une forme de sculpture verticale comme un immense tronc d'arbre planté dans le sol et sculpté, arborant (c'est le cas de le dire) des symboles d'animaux. C'est aussi un être mythique généralement d'espèce animale, parfois végétale considéré dans les sociétés traditionnelles comme l'ancêtre éponyme d'un clan et auquel les membres du clan, de la bande rendent un culte. Le « totem » de chacun peut désigner aussi la représentation d'une force plus grande qu'eux, qui les habite et qui est aussi leur Puissance supérieure. Faites un petit test pour savoir quel est votre esprit totem : http://www.animal-totem.fr/animal-totem-test/ « L’amour est le plus précieux des totems, il se manifeste souvent de manière inattendue. » ( tiré du film de Disney : Frère des ours )

Ô grand esprit, dont j'entends la voix dans les vents
et dont le souffle donne vie à toutes choses,
écoute-moi.
Je viens vers toi
comme l'un de tes nombreux enfants ;
je suis faible... je suis petit...
j'ai besoin de ta sagesse et de ta force.
Laisse-moi marcher dans la beauté,
et fais que mes yeux aperçoivent toujours
les rouges et pourpres couchers du soleil.
Fais que mes mains respectent les choses
que tu as créées,
et rends mes oreilles fines
pour qu'elles puissent entendre ta voix.
Fais-moi sage,
de sorte que je puisse comprendre
ce que tu as enseigné à mon peuple
et les leçons que tu as cachées
dans chaque feuille et chaque rocher.
Je te demande force et sagesse,
non pour être supérieur à mes frères,
mais afin d'être capable
de combattre mon plus grand ennemi,
moi-même.
Fais que je sois toujours prêt
à me présenter devant toi
avec des mains propres et un regard droit.
Ainsi, lorsque ma vie s'éteindra
comme s'éteint un coucher de soleil,
mon esprit pourra venir à toi sans honte. Prière ojibway

Pour aujourd'hui, nous nous efforçons de jouir de notre contact conscient avec Dieu tel que nous Le concevons, Le remerciant de nous guider et de nous donner la force dont nous avons besoin pour vivre en harmonie avec l'univers. « Ceci, afin que les grâces reçues ne nous déforment jamais, et pour que nous puissions vivre pour toujours dans la plus profonde gratitude envers Celui qui est le maître de nos destinées. » ( 12x12, Traditions — version intégrale, page 217 )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Les OA ont ce beau texte « Main dans la main » qui nous invite à l'unité et qui peut nous permettre de méditer dans plusieurs autres situations. Main dans la main, nous pouvons déplacer des montagnes, surmonter beaucoup de nos problèmes ensemble. Main dans la main est un geste que nous faisons ensemble, qui inspire en nous la quiétude, la confiance, l’amour, l’apaisement, l’appartenance. Se tenir par la main, c'est un geste très simple, par lequel ceux et celles qui sont amoureux se prodiguent de l'affection. Nous pouvons tout dire avec la main dans la main. Une petite caresse du pouce qui explore la surface de la peau, apaise la main, lui témoigne de l'affection, la calme comme pour la rassurer qu’elle est entre de bonnes mains. C’est inconcevable voire impossible à tenir pour un prédateur. L'énergie transmise en serrant cette main dans la nôtre est inimaginable, c’est le prolongement de notre spiritualité, de notre intimité par le toucher. Quoi de plus beau que de manifester avec ses mains, l'amitié, la douceur, la compréhension ou tout simplement juste serrer cette autre main tout doucement et même affectueusement. C’est magique.
Main dans la main (Rozanne S.)
...faisons ensemble ce que n'avions jamais pu réussir tout seul.
Plus jamais nous ne perdrons espoir,
car nous ne comptons plus sur notre volonté défaillante.
À partir de maintenant, nous travaillons ensemble.
Main dans la main, nous formons une chaîne qui trouve sa force
dans une puissance plus grande que la nôtre.
Et dans cette chaîne nous attendent une compassion
et un amour plus doux que tout ce que nous avions pu imaginer.
Lorsque nous nous sentons bien intérieurement, nous sommes en paix avec toutes les circonstances extérieures qui façonnent notre vie. Nous sommes capables de trouver la tranquillité en nous-mêmes et au creux de la main d'une autre personne à notre gauche et d'une autre à notre droite formant un cercle de guérison, un groupe d'entraide nous permettant de nous rétablir ensemble. Cette paix, cette sérénité sont des cadeaux quotidiens de notre Ps. Nous pouvons les partager en formant cette chaîne, main dans la main.

« Je suis responsable. Si quelqu’un, quelque part, tend la main en quête d’aide, je veux que la main des AA soit toujours là. Et de cela, je suis responsable. » La déclaration de responsabilité a été écrite pour le Congrès international des AA de 1965, qui a eu lieu à Toronto. Notre ultime responsabilité consiste à nous trouver le plus souvent là où nous pouvons être utile, là où nous sommes en mesure de rendre service aux autres.

« La paix intérieure et l’équilibre sont deux cadeaux qui sont offerts aux personnes qui savent reconnaître dans chaque chose, dans chaque moment l’Essentiel. » ( Anonyme )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

« …il existe une autre sorte de gueule de bois que tous, buveurs ou pas, connaissent par expérience. Elle se situe au plan émotif et résulte directement d'un excès de sentiments négatifs vécus la veille ou parfois le jour même : colère, peur, jalousie, etc. Si nous voulons vivre dans la sérénité aujourd'hui et demain, nous devons certainement nous défaire de cette sorte de gueule de bois. » ( 12x12, 10e Étape, pages 98-99 ) Plusieurs d'entre nous ont fait l’expérience de situations assez traumatisantes. Ces situations sont aussi souvent accompagnées de ces grandes émotions. Cette douleur émotionnelle est liée à certains blocages et congestions, blessures et tensions qui ne sont pas évacuées ou drainées. La douleur émotionnelle si elle n'est pas exprimée s'imprime presque tout le temps dans notre corps en créant des tensions et douleurs physiques. Plusieurs intervenants de la santé croient que le cancer n'est de la colère réprimée. Les douleurs aux bras et épaules viennent souvent de deuils non résolus. Les jambes sont faites pour avancer et les genoux pour être flexibles et nous parlent de notre résistance lorsqu'ils sont rigides.

Pour nous libérer de ces blocages, si telle est Sa volonté, nous pouvons examiner nos fausses croyances et pensées irrationnelles souvent à la base de ces blocages. En repensant aux situations du passé et en résistant aux changements qui nous sont ainsi suggérés, nous replongeons dans un état désagréable de douleur physique et émotionnelle. En cherchant à éviter à tout prix une douleur émotionnelle, nous en créons une autre qui manifeste notre résistance. C'est un problème commun à tout le monde. Est-ce que nous avons le choix ou une alternative autre que de choisir une telle réaction à une situation donnée ? Est-ce que la volonté divine s'exprime ainsi jusque là ? Une relation entre deux personnes tout comme une personne dépendante peut être enfermée dans un processus destructeur ou dysfonctionnel. La forme extrême d'une telle habitude toxique est la dépendance qui se développe à une substance très toxique que la cigarette, l’alcool, la drogue et la bouffe, ou encore dans des comportements tout aussi toxiques comme le jeu compulsif ou la codépendance. Le problème principal de briser une habitude malsaine qui devient assez rapidement une maladie réside dans le désir même de la résistance et dans le déni de notre impuissance à y arriver. La plupart d'entre nous ont essayé par nos propres moyens de cesser de consommer, d'arrêter de nous geler ou de nous mêler de nos affaires sans succès. Ceux et celles qui ne se sont pas adonnés à une forme de contrôle durant leurs activités toxiques vont tenter de le faire dans leur rétablissement. Aussitôt qu’ils ou elles ont un répit, ces derniers retombent dans leurs vieux patterns. Comment jouir de la vie quand nous sommes constamment les poings fermés et serrés au point d'en voir les jointures blanches, quand nous cherchons à lutter contre ces substances et comportements par nos propres moyens ? Pour briser une habitude aussi toxique, nous devons admettre notre impuissance et en venir à croire qu'une Puissance supérieure à nous-mêmes peut aussi nous aider à retrouver la raison, à supprimer cette accumulation d'énergie toxique qui se retrouve dans la colère, le ressentiment, la peur, partout dans notre corps, dans nos émotions, dans notre mental. Cette énergie forme littéralement un champ d’énergie toxique. C’est pourquoi ça prend une force supérieure, un Être suprême pour purifier ces énergies, et soudain, l’intensité de la douleur émotionnelle associée au passé se trouve réduite.

Aujourd'hui, nous pouvons maintenant nous souvenir de ces situations du passé sans être bouleversés par la douleur ou la souffrance. Le bouleversement intérieur causé par l’intensité de la douleur émotionnelle qui accompagne les pensées du passé nous amène à notre Première Étape. Si nous pouvons regarder subjectivement (objectivement c'est impossible) la situation, notre Ps nous permet aussi de voir la solution et de résoudre nos problèmes de relations ou autres car nous ne sommes plus aussi impliqués émotionnellement. C’est là l’immense potentiel du mode de vie qui nous permet de reconnaître notre impuissance à enlever, à se débarrasser de cette énergie toxique, d'examiner les situations de souffrances de notre passé sous un angle nouveau et ainsi prendre une meilleure décision basée sur une vision claire apportée par la pratique des Douze Étapes.

Voir à la fin un sommaire des 5 blessures émotionnelles qui nous invitent à porter des masques. ( Lise Bourbeau ) La souffrance émotionnelle nous donne un point de comparaison pour nos moments de bonheur. Nous ne saurions apprécier la joie si nous ne connaissions pas la souffrance. Pour aujourd'hui, nous acceptons la souffrance et la joie comme parties essentielles de la vie et les émotions comme les couleurs de cette dernière. Reconnaître que notre vie est incontrôlable est le premier pas pour passer à la Deuxième Étape : en venir à croire qu'une Puissance supérieure peut nous aider à retrouver la raison, l'honnêteté, l'humilité et l'équilibre émotif et spirituel. « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. » ( Gandhi )

Merci la Vie !!!
Gilles