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Bonjour à toutes et à tous

Ce que toute mère savait et que les scientifiques viennent de s'apercevoir : L'utérus entoure le fœtus de manière si intime que tout soubresaut émotif vécu par la mère se répercute sur le psychisme de l’enfant de façon quasi indélébile. Il y en a même qui affirment que toute saute d’humeur de la mère même longtemps après la ‘délivrance’ a des effets sur son 'rejeton'. Si l’effet papillon - répercussion sur le climat du moindre changement dans l’atmosphère terrestre - peut avoir une telle portée en science physique, nous ne pouvons nier son influence sur le développement psychique de tout être humain. « L’amour est comme un papillon : il est hors de portée quand on le chasse, mais si on le laisse tranquille, il peut très bien venir se poser sur votre épaule. » ( Nathaniel Hawthorne ) « L’amour c’est prendre soin de l’autre même quand on est fâché. » ( Anonyme )

Des émotions à fleur de peau et des émotions très profondes, des sentiments qui n'ont qu'une semaine ou un mois de vie passée, sans compter le moment présent évanescent, et des ressentiments qui vont peut-être durer presque toute la vie, de notre plus tendre enfance à six pieds sous terre, du temps où la mémoire surgit même au cœur du liquide amniotique jusqu'au fond de la tombe, des crêtes d'un sommet en suivant les torrents d'un glacier millénaire fondant au creux d'un massif montagneux. Des émotions qui se réveillent autour de tasses de café ou de thé vert dans un restaurant ou en écoutant un témoignage à un meeting d'un groupe d'entraide, ou au cours d'une nuit effrayante, enveloppée d'une brume où se cachaient autrefois les fantômes et les peurs qui les accompagnaient. Des émotions à ne plus savoir quoi en faire, même si cela ne fait pas de nous des petits cœurs-leur-leur. N'hésitons pas à mordre avec nos crocs dans la vie et à vivre ces émotions qui en émanent. « Si un jour le soleil se noie dans l’obscurité et l’univers se couvre par l’obscurité, j’aurais comme guide la lumière de tes yeux. » ( Message d’amour anonyme )

« Le volume de ta voix n’augmente pas la validité de tes propos. » ( Steve Maraboli ) Savoir « gérer ses émotions » est une expression bien à la mode. Par contre, nous croyons que c'est impossible et voici pourquoi. L’intelligence émotionnelle a été définie ainsi : * « Une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes. » (Salovey et Mayer, Intelligence émotionnelle, IE 1990) Cette première approche consiste à chercher à contrôler nos émotions pour orienter nos pensées et nos gestes. C'est vraiment une tâche épuisante et pour nous, en même temps quasi impossible. * « L’habilité à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres. » (Mayer & Salovey, 1997). Le bout du bout ! Non seulement c'est impossible chez soi alors chercher à contrôler ce qui se passe chez les autres, c'est soit de la manipulation soit du lavage de cerveaux. C'est un bon indice de codépendance lorsque nous nous mettons à chercher ou à courir après ces formes de contrôle.
« En effet, nous savons qu'il a fallu connaître la souffrance de l'alcoolisme avant la sobriété, et le bouleversement émotif avant la sérénité. » — « Ici, nous commençons à pratiquer les Douze Étapes du programme dans votre vie quotidienne, dans le but de nous procurer, à nous ainsi qu'à ceux qui nous entourent, la sobriété émotive. » ( 12x12, 10e Étape, page 104 — 12e Étape page 119 ) Nous pouvons expérimenter que nous avons perdu ou jamais eu la capacité de mettre en œuvre notre volonté pour contrôler nos émotions et sentiments et pour orienter nos pensées et nos gestes. C'est simple, nous avons essayé des rituels de vœux ou d'affirmations (tel que suggéré par les tenants de la psychologie émotive-rationnelle). Ça nous semble à prime abord comme une manière d’orienter nos pensées et notre senti sur des pensées positives, des sentiments agréables, de manière à nous charger en énergie positive. Tout rituel de vœux ou d'affirmations n'amène qu'à la longue, frustration et déception puisque nous n'avons aucune forme de contrôle sur quoi que ce soit et qu'un jour ou l'autre, ça finit par nous apparaître évident.

« Quand la vie vous refuse quelque chose, c’est parce que qu’elle vous prépare quelque chose d’encore mieux … » ( Anonyme ) Nous ne pouvons que remercier notre Puissance supérieure pour ce qu'Elle nous apporte à chaque jour de notre vie. Aujourd'hui, nous sommes capables de ressentir de la douleur, du bonheur, de la peine, de l'extase, de la tristesse, de la joie, de la colère, de la paix, de la frustration et de l'amour — toutes ces émotions auxquelles nous nous dérobions autrefois à l'aide de comportements toxiques ou de substances anesthésiantes pour nous. Nous nous apercevons que nous pouvons maintenant éprouver ces sentiments agréables et / ou désagréables tout en restant abstinents. Au lieu d'être à la merci des soubresauts de nos émotions comme auparavant, nous pouvons dès maintenant exprimer notre gratitude pour les périodes d'accalmies entre les tempêtes et aussi pour les vagues de chaos pendant les tempêtes qui nous font mieux apprécier le calme après la tempête, le séisme ou la tornade. Merci mon Dieu.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui, c’est la Saint-Valentin et c’est la fête des petits coeurs, des amoureux, de l’amour et de l’amitié. Les gens qui s'aiment en profitent pour échanger des mots de tendresse, des cadeaux comme preuves d’amour et aussi beaucoup de roses rouges, l’emblème floral de la passion. La fête est associée aujourd'hui à l’échange mutuel de « petits mots doux », ces valentins illustrés de cœurs, de baisers ou de cupidons ailés. « Qui prouve son amour au quotidien n’a plus besoin de la St-Valentin. » ( Damien Berrard )

Les membres des groupes d’entraide nous ont fait et nous font encore découvrir une acceptation inconditionnelle que nous retrouvons presque tout le temps aux réunions. Il y a quand même dans certains groupes d’entraide des personnes qui ont des comportements qui provoquent des émotions désagréables chez nous comme les « requins » (prédateurs), comme les fraudeurs et les abuseurs. Nous n'avons pas le devoir ou le droit d’accepter tous les comportements d’une personne qui s'avèrent toxiques pour nous. En ne les acceptant pas, nous avons même le devoir d’éloigner cette personne de soi « après un premier et surtout un second avertissement » du type : « Je ne suis absolument pas d’accord avec ton comportement » ou « Ça me blesse ce genre de comportement ». Comme réflexe, nous retirons notre main lorsqu’elle s’approche du feu ou d'un rond de poêle. « Patience, tolérance, compréhension et amour sont les mots d’ordre. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap.8 Aux conjointes, page 134 ) Et pas trop loin derrière, Bill W. se répète : « Tous les membres de la famille doivent s’entendre pour faire preuve de tolérance, de compréhension et d’amour. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap.9 La famille et le rétablissement, page 138 ) La Première Tradition a deux tranchants et nous dit qu’aucun membre « ne peut en forcer un autre à faire quoi que ce soit ; personne ne peut être puni ou exclu. » (Les Douze Étapes et Les Douze Traditions, p. 147)

Nous vous proposons un processus de transformation à l’aide de 12 phases émotivo-rationnelles de François Danis qui une fois légèrement modifiées ont pour but d'en arriver à l'acception inconditionnelle :

• 1. Nous acceptons que nous sommes des êtres humains émotifs, faillibles et imparfaits et doués d'une spiritualité.
  
• 2. Nous croyons que nos idées sont la principale cause de nos émotions et que nos idées viennent d'une Puissance supérieure.
  
• 3. Nous admettons que nous n'avons pas besoin d'être aimé, approuvé ou encouragé par personne pour ce que nous avons fait, faisons ou désirons faire.
  
• 4. Nous savons que nous ne sommes pas ce que nous faisons.
  
• 5. Nous cessons d'inventer des catastrophes.
  
• 6. Nous reconnaissons que notre Puissance supérieure peut à la fois, le principal artisan de notre bonheur et de notre malheur.
  
• 7. Nous cessons de nous inquiéter inutilement et sans arrêt pour ce qui pourrait arriver.
  
• 8. Nous acceptons notre passé tel qu'il est.
  
• 9. Nous acceptons la vie telle qu'elle est.
  
• 10. Nous confrontons nos idées irréalistes et sommes prêts à faire confiance à Dieu tel que nous Le concevons qui nous donne tout ce dont nous avons besoin (à puiser à cette source intarissable d'énergie, à fournir les efforts et à passer à l'action pour obtenir ce que nous désirons).
  
• 11. Nous cultivons la joie de vivre et la foi en des valeurs spirituelles.
  
• 12. Nous partageons à ceux qui veulent l'entendre notre nouvelle liberté émotive et notre éveil spirituel.

Voici 12 bonnes raisons d'aimer même si l'amour est quelquefois insensé et semble même parfois absurde :
Parce que l'amour est une chose merveilleuse, stupéfiante
Parce que c'est certainement la plus belle chose qui nous soit arrivée
Parce que quand nous y avons goûté nous ne pouvons plus chercher à nous en priver
Parce que l'amour nous rend heureux et fait de nous des êtres magnifiques
Parce que l'amour nous change et surtout nous nourrit (…d'amour et d'eau fraîche)
Parce que nous regardons vers l'avenir à deux et c'est quelque chose de magique
Parce l'amour peut aussi faire souffrir et nous amener à soigner nos blessures
Parce que pour aimer il nous faut avoir confiance et vivre ensemble le moment présent
Parce que nous avons envie de vivre une grande histoire d'amour qui dépasse les montagnes et qui dure toute la vie !
Parce que nous avons tous envie d'être heureux et épanouis tel que notre Ps le veut bien
Parce que l'amour est une douce folie… qu'il faut entretenir et comme exemple :
passez plusieurs fois vos doigts du petit à l'index sur vos lèvres molles en faisant le son « u »
Parce que l'amour est un pâle reflet de l'amour de Dieu et que c'est un cadeau de notre Être suprême.
Nous allons t’aimer jusqu’à ce que tu puisses t’aimer toi-même. ( Les voix du rétablissement, page 51)
— Moi je t’aime, peu importe que toi tu m’aimes ou non. (Aujourd’hui, page 341)

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Il y a trois choses qui sont nécessaires pour être abstinent et le rester d’après Debbie D. : une date de sobriété ( sinon nous sommes encore actifs, enfoncés dans notre dépendance ), un groupe d’appartenance ( pour nous apercevoir que nous sommes comme les autres, que nous sommes aimables et pour y entendre ce que notre Ps veut bien nous transmettre ) et un parrain ou une marraine ( pour être écouté et pour nous révéler leur propre cheminement à travers les Étapes ). La pratique du parrainage est une approche souvent informelle et nous sommes habitués aujourd’hui de suggérer au nouveau qui se joint à notre groupe de se trouver rapidement un parrain — pour ne plus être ou nous sentir seul avec cette maladie. En novembre 1934, Ebby T., un vieil ami et un compagnon de beuverie de Bill W., est allé lui rendre visite à l'hôpital — abstinent pour la première fois au souvenir de Bill, Ebby voulait ardemment parler de son nouveau mode de vie. Comme la plupart le savent, il a parlé à Bill de la libération du désespoir qui l’avait envahi ( libération obtenue dans les Groupes Oxford ) après avoir fait confiance en Dieu (Trust God), un examen de conscience, réparé ses fautes (Clean house), tendu la main à d’autres désespérés (Help others) et prié (Gratitude). En somme, il proposait les attitudes et quelques-uns des principes que Bill W. a plus tard utilisés pour développer les Douze Étapes des AA. Il a fallu longtemps à Bill avant de devenir abstinent, et Ebby avait de la difficulté à être abstinent sur une longue période, mais c'était là, la première fois que Bill faisait l'expérience de la force d'un alcoolique qui parle à un autre, et tout au long de sa vie, il a continué de dire, en parlant de Ebby, qu'il était son ami et son parrain.

Le parrainage n'est pas obligatoire. Par contre, c'est une aide précieuse pour la pratique du programme de rétablissement des Douze Étapes. Il n'est pas nécessaire que notre groupe d'appartenance connaisse tous les détails de notre vie personnelle et professionnelle. Un parrain ou une marraine peut nous écouter d'une façon soutenue et garder une confidence. Un parrain ou une marraine c'est quelqu'un qui a appris à nous connaître en nous écoutant et qui nous accepte tels que nous sommes. Un parrain ou une marraine c’est une oreille bienveillante qui ne porte pas de jugement (‘deux bonnes oreilles et un coeur ouvert’). Un parrain ou une marraine peut détecter les signes d'apitoiement, de peur, de colère et de ressentiment, peut aussi déceler les sous-entendus, les choses qui sont plus difficiles à révéler et dont nous ne parlons pas facilement.

« Je vais lui faire une offre qu'il ne pourra pas refuser. » (Le Parrain, Mario Puzo, Francis Ford Coppola, 1972 — Marlon Brando dans le personnage de Don Vito Corleone — https://www.youtube.com/watch?v=zlOPyshRauI ) Nos parrains (et marraines) nous font une offre que nous ne pouvons refuser : celle de nous accompagner dans notre rétablissement et dans les services. Le parrainage nous apprend à donner de nous-mêmes ce qui signifie donner du temps, du temps de qualité, à écouter ce que les autres ont à nous dire sans déjà penser à ce que nous allons leur répondre ensuite, à écouter sans donner de conseil, à écouter de tout notre cœur attentivement et à écouter quelquefois jusqu'à oublier nos propres problèmes, quelquefois en y trouvant des solutions aux nôtres. Nous nous tournons les uns vers les autres avec l’espoir commun et la conviction grandissante que nous pouvons nous aider mutuellement à nous rétablir.

« Nos parrains nous ont expliqué que nous étions victimes d’une obsession si puissante et si subtile qu’aucune volonté ne pourrait la vaincre. Il est tout simplement impossible, disaient-ils, de maîtriser tout seul une telle hantise par la seule force de notre volonté. Et pour ajouter à notre confusion, nos parrains insistaient sur notre vulnérabilité devant l’alcool : une véritable allergie, disaient-ils. » ( 12x12, 1ère Étape, page 24 ) Que nous soyons, affligés par une dépendance ou une autre nous n’arrivons rarement, presque jamais à nous rétablir seul par nous-mêmes.

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Célébrer La Vie (Assia)
Ce matin le soleil brille
Enfin l'orage est passé,
S'annonce une belle journée,
Je déborde d'énergie,
De rêves à concrétiser,
Rien ne peut m'arrêter

Y'a tellement d'possibilités,
Tellement de chances à saisir,
Donne-moi juste un sourire
Laisse le gris de côté,
Il est temps pour nous de célébrer

Célébrer la vie, célébrer l'amour,
célébrer l'avenir, le mystère autour,
Célébrer la vie, célébrer l'amour, célébrer l'envie, ...

Oh, que la paix soit avec nous,
Et que l'on garde espoir surtout,
Que la foi vienne m'éclairer,
Tout sur mon parcours...
Essuie tes larmes écoute-moi
Refuse le chagrin qui t'abat
L'amour, le courage et la foi
C'est tout c'qu'on a
Alors... Chante avec moi

Célébrer la vie, célébrer l'amour... La vie est non seulement un don de Dieu, mais elle est participation à la nature divine, car pour nous, notre Dieu d'amour, c'est la Vie. Pour nous, toute vie a une dimension divine, qu’elle soit comblée ou démunie, qu’elle semble forte ou fragile, qu’elle semble en excellente santé ou menacée par la maladie, qu’elle soit remplie de circonstances agréables ou de conditions lourdes et difficiles. « Plus vous louez et célébrez votre vie, plus il y a de vie à célébrer. » ( Oprah Winfrey )

Célébrer la vie, ça ne veut pas dire qu'il nous faut festoyer parce que tout nous sourit ; c’est s’émerveiller chaque jour du don de la vie, quelles que soient les circonstances dans lesquelles nous avons à la vivre, dans un bas-fond ou au sommet de la richesse et de la gloire comme au cœur de l’harmonie ou de la discorde de nos relations sociales, matrimoniales et familiales, bien souvent dysfonctionnelles. « I have an everyday religion that works for me. Love yourself first, and everything else falls into line. » — « J’ai un principe spirituel qui fonctionne tout le temps pour moi : Aimons-nous d'abord, et tout le reste se met en place. Nous devons vraiment nous aimer pour faire quelque chose dans ce monde. » ( Lucille Ball )

Elizabeth Kübler-Ross qui a bien défini le processus de deuil a écrit cette perle : « Il n'y a pas d'erreur, pas de coïncidences. Tous les évènements sont des bénédictions, qui nous sont données pour que nous apprenions. » Tous les événements sont des occasions de célébrer la vie. Les groupes d’entraide nous suggèrent que ce qui compte le plus, aujourd’hui, c’est que nous soyons prêts à grandir selon des principes spirituels et à accepter d’être ce que notre Metteur en scène, Dieu, a prévu pour nous aujourd’hui : « Nous avons ensuite décidé que Dieu serait le Metteur en scène de la pièce qu’est notre vie. Il est le Directeur et nous sommes ses agents. Il est le Père et nous sommes ses enfants. Ce concept, simple comme la plupart des bonnes idées, fut la clé de voûte de l’arche nouvelle et triomphante qui s’ouvrait sur notre liberté. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap.5 Notre Méthode, page 70 ). Avec ce Dieu tel que nous le concevons et le mode de vie des groupes d'entraide, nous célébrons la vie et ça marche. Peut-être qu’un jour, pourrez-vous affirmer : « J’ai passé une vie à courir après des histoires à raconter quand je serais vieux. » ( Atticus )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

« (...) Pour gagner, il faut accepter de se mettre en péril, parfois beaucoup. Dans toutes nos autres activités, nous ne nous attendons pas à être bon dès le départ. Tout le monde accepte l'idée d'une progression dans nos apprentissages, jalonnée d'erreurs parfois douloureuses pour acquérir la maîtrise. Personne ne compte apprendre à skier sans faire de chutes. Et pourtant, beaucoup de gens sont surpris d'avoir à tant souffrir dans leur quête d'une personne digne de leur amour. » ( Gordon Livingston, La vieillesse vient trop vite et la sagesse trop tard — 30 leçons de vie pour être heureux ) Chacun d'entre nous aspire à une sorte de mieux-être, de paix intérieure, à une sérénité qui survient lorsque nous découvrons ce que c'est que d'être soi-même. Cette liberté d'être qui nous sommes est fortement mise à l'épreuve dans nos relations avec les autres. C'est très souvent le contraire que nous éprouvons : nous vivons des impasses, nous nous butons à répétition sur les mêmes difficultés et nous répétons ces mêmes gestes en espérant des résultats différents. « Une petite flamme de folie, si on savait comme la vie s'en éclaire ! » ( Henry de Montherlant )

Il existe, entre autres, deux sortes de situations dans lesquelles nous avons l'impression d'être prisonniers de nous-même ou de notre passé. Il y a d'une part, les expériences incomplètes qui surgissent souvent et avec force, à des moments où nous ne nous y attendons pas souvent. Il y a d'autre part, les scénarios apparemment stériles que nous répétons à travers nos nombreuses relations significatives. Aimer implique d'être confrontés à nos peurs et de prendre des risques. Lorsque nous prenons un risque c’est comme lorsque nous misons sur quelque pari, nous le faisons sans être certain des résultats tout en rêvant d'eux et sans réaliser les dangers qui peuvent être encourus. Au contact des autres, nous découvrons nos désirs cachés, nos fantasmes, nos émotions que nous n’arrivions pas à nommer, à identifier seul. Nous touchons des joies et des tristesses, des colères et des béatitudes qui nous informent sur qui nous sommes réellement. Si nous étouffons ces émotions sous toutes sortes de dépendance, si nous nous barricadons pour nous couper de nos émotions nous ne sentons plus ce qu’est le bonheur. Plusieurs ne sont pas capables de vivre seuls, ont peur de l’abandon ou ne sont pas capables de vivre en couple sans chercher à contrôler leur conjoint. Il y a beaucoup de peurs et de blessures qui nous sont transmises par nos familles d’origine et élargies. Prendre un risque, c’est s’engager à se rapprocher de l’autre, à me développer entièrement comme personne remplie d’amour à partager, à me révéler tel que je suis et à aider les autres à devenir qui leur Ps veut qu’ils deviennent, à aussi avoir du plaisir, du respect et de l’admiration envers soi et les autres. « Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus. » ( Paulo Coelho )

« Le rire, c’est le soleil, il chasse l’hiver du visage humain. » ( Victor Hugo ) Rire, c’est oser passer pour un fou. Pleurer, c’est risquer de passer pour émotif. Tendre la main à autrui, c’est risquer de s’impliquer, de s'attacher, d'être refusé. Montrer nos sentiments, c’est risquer de montrer qui nous sommes vraiment. Dévoiler ses rêves, c’est risquer de les perdre. Aimer, c’est risquer de ne pas être aimé en retour. Vivre, c’est prendre le risque de mourir. Espérer, c’est prendre le risque du désespoir. Essayer, c’est risquer l’échec. Le plus grand danger dans la vie, c’est de ne prendre aucun risque. Ceux et celles, et ils sont rares, qui ne prennent aucun risque évitent la souffrance et la peine. Ils sont dans l’incapacité d’apprendre, de ressentir, de grandir, de changer, d’aimer et de vivre. « Les folies sont les seules choses que l’on ne regrette jamais. » ( Oscar Wilde )

Pour reconquérir notre liberté et nous aimer nous-même, nous pouvons prendre les risques indispensables pour atteindre ce but. Quelquefois, c'est tout un acte de courage. « Aimer c’est savoir dire je t’aime sans parler. ( Victor Hugo ) Refuser d'oser prendre un risque, c'est comme tenter de nous préserver d'un éventuel chagrin ou d'une blessure probable. Les membres sages et expérimentés des groupes d’entraide d’abord, puis ceux de nos familles et entourage nous apprennent graduellement que nous sommes dignes d’amour dans la mesure de notre rétablissement et de la volonté de Dieu : « Aimer, c’est se surpasser. » — « On devrait toujours être amoureux. C’est la raison pour laquelle on ne devrait jamais se marier.» — « L’amour est un sacrement qui doit être pris à genoux. » ( Oscar Wilde ) Nous sommes tous et chacun dignes d'offrir et de recevoir de l'amour, du respect, du soutien et de la compréhension. « Éloignez de moi les difficultés de sorte que ma victoire sur elles soit, pour ceux et celles que j'aurai aidés, un témoignage de Votre force, de Votre amour et de Votre mode de vie. Que j'accomplisse toujours votre volonté !» ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap.5 Notre Méthode, page 71 )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous,

Jean Ferrat chante Aimer à Perdre La Raison...
(http://www.youtube.com/watch?v=TdRZL_Q3ujs)
C'est une bonne description de la dépendance affective
ou est-ce aussi comment la folie peut entourer les ébats amoureux ?

Aimer à perdre la raison
Aimer à n'en savoir que dire
A n'avoir que toi d'horizon
Et ne connaître de saisons
Que par la douleur du partir
Aimer à perdre la raison

Ah c'est toujours toi que l'on blesse C'est toujours ton miroir brisé Mon pauvre bonheur, ma faiblesse Toi qu'on insulte et qu'on délaisse Dans toute chair martyrisée

Aimer à perdre la raison Aimer à n'en savoir que dire A n'avoir que toi d'horizon Et ne connaître de saisons Que par la douleur du partir Aimer à perdre la raison

La faim, la fatigue et le froid Toutes les misères du monde C'est par mon amour que j'y crois En elle je porte ma croix Et de leurs nuits ma nuit se fonde

Aimer à perdre la raison Aimer à n'en savoir que dire A n'avoir que toi d'horizon Et ne connaître de saisons Que par la douleur du partir Aimer à perdre la raison

« On aime par la raison qu’on est aimé. et c’est la meilleure de toutes. » ( Mary Sarah Newton ) Devons-nous dire « retrouver la raison » ou « revenir à la raison » ou carrément autre chose ? Les deux expressions sont bonnes, toutefois elles ne semblent pas équivalentes. « Revenir à la raison », c'est pour nous se montrer enfin plus raisonnable, avoir l'esprit plus clair, plus lucide dans une discussion ou dans une décision donnée, alors que nous étions jusque là aveuglés par une émotion, la colère et/ou une obsession ... « Retrouver la raison » suppose que nous l'avons totalement perdue à la suite d'une maladie comme la dépendance qui affecte notre mental. Et Dieu sait bien que le 'mental' est bien important pour Les Boys. L'expression implique que la capacité même de raisonner, de développer une réflexion sensée, est devenue impossible et que la personne qui se rétablit, dispose graduellement de cette faculté propre à tout être humain. « Retrouver la raison » en anglais la deuxième Étape c'est « restore us to sanity » : littéralement, ça signifie retrouver la santé mentale puisque « insanity » son contraire est la folie. Et c'est cette folie qui nous vivons dans ce bas-fond et qui nous amène changer de direction, à prendre le chemin du rétablissement et à recouvrer la santé. Bill W. a fait cette expérience de la folie, de la hantise de prendre un premier verre : « La peur s’est emparée de lui. Il marchait comme sur des oeufs. L’ancienne et insidieuse aberration du premier verre l’a hanté de nouveau. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap.11 La vie qui vous attend, page 174 ) C’est là qu’il a fait ces appels qui lui ont permis de rencontrer le Dr Bob et c’est ce qui a donné naissance au mouvement.

Les groupes d'entraide nous invitent à obtenir le soutien d'autres personnes qui souffrent de la même maladie que nous et qui sont en rétablissement et à nous confier aux soins de Dieu. En faisant Sa volonté et en vivant selon les principes spirituels, nous retrouvons la raison et la sobriété émotive. Seul, chacun de nous ne peut pas y arriver, mais ensemble nous pouvons. Lorsque nous invitons Dieu dans notre vie par la prière et la méditation ou lorsque Lui-même s'invite et nous propose de dialoguer avec Lui, nous nous ouvrons à des possibilités infinies. Dans la présence de Dieu, il n’y a pas beaucoup de place pour l’orgueil, la propre suffisance ou le gonflement de poitrine. Et même quand Dieu nous choisit pour une tâche, cela ne fait pas de nous des surhommes, des privilégiés ou des bien nantis. Le respect de la volonté de Dieu implique toute notre responsabilité, puis notre impuissance, notre indignité et aussi notre besoin de dépendre de Dieu pour être sains d’esprit, pour réussir. Lorsque notre Ps nous appelle, elle nous qualifie. « Jésus savait que le Père avait tout remis entre ses mains, qu’il était venu d’auprès de Dieu et allait retourner auprès de lui. » Jean 13.3 « La meilleure chose que vous pouvez apprendre, c’est juste d’aimer et d’être aimé. » ( David Bowie )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous,

« Quand je suis perturbé, c’est parce qu'à mes yeux, il y a une personne, un endroit, une chose ou une situation — un aspect de ma vie — que je trouve inacceptable, et je n'ai pas la sérénité tant que je n'accepte pas cette personne, cet endroit, cette chose ou cette situation comme exactement ce qui doit être à ce moment-là. » ( Les Alcooliques Anonymes, L'acceptation était la réponse (16), page 464 ) La sérénité mentale et émotionnelle est de plus en plus associée à la santé cardiovasculaire et peut même contribuer à réduire l'obstruction des artères. Le premier pas vers la sérénité, c'est curieusement abandonner toute recherche de contrôle des évènements stresseurs contrairement à ce que le chercheur montréalais Hans Selye avait proposé. Le stress a été identifié comme un des principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires, tout de suite après les facteurs héréditaires (infarctus, angine de poitrine, hypertension, accidents vasculaires cérébraux, etc...). Pour nous, le fait de chercher à contrôler notre stress est au moins aussi grave que de fumer et peut même provoquer une tension artérielle élevée. Toute tentative de contrôle donne naissance au stress ou l'entretient chez nous et aussi chez ceux et celles qui sont soumis à nos contraintes, à nos entraves et à toute cette coercition.

Le stress est un état permanent d’urgence. « Ce n'est pas le stress qui nous tue, c’est notre réaction à lui. » — « Le stress est la réponse non spécifique de l’organisme à toute demande d’adaptation qui lui est faite. » ( Hans Selye ) Le stress, de fait, augmente la fréquence cardiaque et la tension artérielle. Il induit la sécrétion d'adrénaline qui peut provoquer des troubles du rythme (« arythmies »). Il fait monter le taux de cholestérol. Il provoque un excès de coagulation du sang qui contribue à la formation de caillots dans les artères de cœur. Enfin, le stress réduit la capacité du système immunitaire à faire face aux infections. Les auteurs, Jacques Lafleur et Robert Béliveau ont produit un questionnaire utile dans leur livre : Les quatre clés de l'équilibre aux Éditions Logiques, 1994 ( http://www.psychomedia.qc.ca/stress/test-echelle-du-stress-percu-de-cohen ).

La sérénité n'est pas forcément nous dépouiller de tout stress, de toute émotion. La sérénité est plutôt ce sentiment libérateur de sécurité et de paix intérieure qui nous permet de vivre notre vie aussi pleinement et aussi passionnément que nous le voulons, parce qu'elle puise à une source d'énergie et de sagesse, intarissable, généreuse et disponible en tout temps : une Puissance supérieure. Lorsque nous confions une difficulté à notre Puissance supérieure, nous finissons toujours par sentir et par savoir que la présence divine en nous et chez les autres connaît la racine et la réponse. Allez voir la prière de la Sérénité : (12x12, 12e Étape, page 141) et si ça vous chante comme Diane Gauthier la chante au https://www.youtube.com/watch?v=Ma-TYEeBrgY

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Le nom français « Dieu » vient du latin deus, qui signifie « lumière du ciel ou du jour » et vient aussi de dei qui veut dire « luire, briller ». En français, ce nom qui désigne l’être suprême, éternel et omnipotent, créateur du monde et plusieurs d’entre nous le voient comme un juge ou un ajusteur.

« Dieu a créé l’homme à son image, dit la Bible ; les philosophes font exactement le contraire en créant Dieu à la leur. » ( Georg Christopher Lichtenberg, Le miroir de l’âme ) Dans le film La vie est belle de Roberto Benigni, Guido, son personnage d'apprenti serviteur se demandait jusqu’où il devait s’incliner pour saluer ses clients. Son oncle juif lui a simplement répondu : « Servir, c’est l’art suprême ; Dieu est le premier serviteur. Dieu est au service des hommes mais il n’est pas l’esclave de l’humanité. » Dieu est notre serviteur à tous ! Dieu ne fait pas tout ce que nous Lui demandons. Je crois que tout ce que nous recevons par contre vient de Lui. Merci !

« La gentillesse est l’huile qui élimine les grincements de la vie. ( Anonyme ) Plusieurs d'entre nous croient souvent que c'est à Dieu d’agir ainsi. Comme si c'était un personnage extérieur à nous, dans l'au-delà, qui, à lui seul, un peu comme Superman, peut intervenir directement sur les évènements qui se produisent si nous Lui en faisons la demande. Dieu, de toute évidence, a un plan. Et si c'est le cas, nous ne sommes pas vraiment libres dans le sens que la plupart des gens définissent la liberté. Pour plusieurs de ces gens, nous sommes plutôt des esclaves, des robots au service d'une autorité devant laquelle nous sommes forcés de nous incliner pour l'honorer. Si Dieu existe, pourquoi aurait-Il besoin de nos prières pour se manifester ? Puisque l'intention de Dieu tel que nous Le concevons est foncièrement bonne, tous les gestes que nous allons poser avec ou sans efforts pour être bienveillants, justes, honnêtes, en agissant « comme si » sont naturellement bons. Alors nous allons percevoir l'œuvre de Dieu prendre forme dans nos gestes, nos pensées, les gestes et les pensées des autres et les événements qui s'en suivent. Comme nous ne connaissons pas les intentions de notre Ps, quelquefois nous décodons ce qui nous arrive comme quelque chose de mal, pour nous apercevoir plus tard que ça devait se passer ainsi. « L’homme est l’espèce la plus insensée, il vénère un Dieu invisible et massacre une Nature visible, sans savoir que cette Nature qu’il massacre est ce Dieu invisible qu’il vénère. » ( Hubert Reeves ) Le mode de vie des groupes d’entraide nous suggère de rechercher notre propre conception de Dieu, d’agir « comme si » Dieu existe. « Faire comme si veut plutôt dire renoncer aux arguments académiques et théologiques en matière de croyance… » ( 12x12 OA, 2e Étape page 16 ) « Nous avons alors éprouvé la nécessité de trouver une force plus fiable, plus constante. Nous avons alors découvert le faire comme si. » ( 12x12 OA, 2e Étape page 16 ) « Ensuite, nous avons fait comme si Dieu répondait parfaitement à nos attentes et à nos besoins, comme s'il était exactement la Puissance supérieure qu'il nous fallait. » ( 12x12 OA, 2e Étape page 18 ) Nous n’avons rien à perdre si ce n'est notre faux orgueil, nos obsessions, nos compulsions et toutes les illusions anti-vie rattachées à notre maladie. Si Dieu existe, Il nous est assurément supérieur. Il nous aime assez pour nous rendre la raison à chaque jour et pour nous permettre d'apprécier la vie. Avec Sa gouverne, nous pouvons compter sur Lui pour Sa lumière, Sa bonté, Son amour et Sa paix. « Je n’ai rien contre Dieu… C’est son fan club qui me pose de sérieux soucis !!! » ( Anonyme ) « J’ai essayé d’être raisonnable. Je n’ai pas aimé. » ( Clint Eastwood )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

Le phénomène de l’ami imaginaire est bien connu des psychologues et de beaucoup d'enfants. C'est souvent aussi déstabilisant pour les parents mais rarement pour l'enfant. Entre 3 et 5 ans, de nombreux enfants s'inventent un ami imaginaire. Ce personnage invisible est utile à l'enfant pour verbaliser ses émotions et partager des expériences. L'irruption soudaine de ce personnage fictif et invisible dans la famille est souvent inquiétante pour les parents. L'enfant se met à parler tout seul et à s'inventer des histoires abracadabrantes qui ont toutes pour point commun, le fameux ami imaginaire. « L’enfance, cette époque divine où l'on peut entrer dans la peau d'un personnage imaginaire, être son propre héros, danser et rêver en même temps. » ( Gilbert Keith Chesterton ) « Les enfants ont des amis imaginaires, et les adultes ont des ennemis imaginaires. » ( Anonyme )

« L’amour en un dieu imaginaire varie selon la somme de nos satisfactions et insatisfactions comme un moulin à vent tournique ses ailes quand Dieu le veut. »( Dominique Blondeau ) Tout est imaginaire, tout est Dieu. Damoclès se promenait avec son épée. Don Quichotte, l'amoureux fou et visionnaire pourfendait des moulins à vent avec une dulcinée qui illuminait son cœur. Les lecteurs plongent dans ces univers livresques et sont habités par les personnages de leurs romans de leurs films ou de bds. Les possédés convulsent avec leurs démons. Plusieurs d'entre nous, que certains appellent illuminés, conversent avec leur ange gardien. « Les dieux sont les amis imaginaires des adultes. » ( Anonyme ) Ce phénomène chez les enfants ressemble beaucoup à celui d'une Puissance supérieure chez les adultes. Près des deux tiers des enfants d’âge préscolaire ont un ami imaginaire et le phénomène est tout à fait normal à l'âge de trois ans. Les psychologues sont unanimes sur ce point. Les enfants qui entretiennent des relations avec des copains imaginaires seraient moins dépendants des adultes, moins agressifs envers leurs camarades, plus coopératifs avec leurs professeurs et, aussi, que leur vocabulaire serait plus évolué. Un autre point sur lequel l’accord est unanime porte sur la grande diversité des amis imaginaires. Autrement dit, il n’y a pas de portrait-robot qui trace les traits de caractères typiques de l’ami imaginaire idéal. Chaque enfant idéalise son copain intime en conformité avec son propre caractère et selon sa propre imagination. Quelle ressemblance ! Pas de hasard ! « Les amis imaginaires que j’avais étant enfant m’ont laissé tomber parce que leurs amis croyaient que je n’existais pas. » ( Henry Miller )

Notre copain secret, c’est notre Puissance supérieure qui nous permet d’être abstinents aujourd’hui, d'être nous-mêmes, d'exprimer nos opinions, d'avoir l'esprit en paix, d'aimer et d'être aimés, de grandir spirituellement. En nous éveillant spirituellement à un ami imaginaire tel une Ps, quelquefois ça peut avoir un effet tout aussi déstabilisant pour la famille et notre entourage. La vie spirituelle que nous recevons ainsi en cadeau tous les jours de notre rétablissement (ou est-ce le rétablissement qui vient en cadeau de la vie spirituelle ?) ne demande qu’à s’exprimer, car « c’est seulement en le partageant que nous conservons ce que nous avons » ( Qu’est-ce que le programme de Narcotiques Anonymes ? ) . Et… « Chaque jour, quelque part dans le monde, un alcoolique commence à se rétablir parce qu’il a reçu l’aide d’un autre alcoolique qui a partagé avec lui son expérience, sa force et son espoir. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd., Avant-propos de la 3e Éd., page xxiii )

Merci la Vie !!!
Gilles

Bonjour à toutes et à tous

« Si la haine répond à la haine, comment la haine finira-t-elle ? « ( Bouddha ) — « Jamais la haine ne cesse par la haine ; c’est toujours la bienveillance qui réconcilie. » ( Bouddha ) La bienveillance envers soi est un des plus importants secrets de la sagesse. « Une seule remarque malicieuse, un seul jugement brusque et emporté peut gâcher une relation pour le reste de la journée ou même pour toute une année. Rien ne rapporte plus que de retenir sa langue ou sa plume. » ( 12x12, 10e Étape, pages 101-102 ) Il faut se regarder tout au fond de soi avec le regard le plus clair possible, un regard limpide, qui ne juge pas, qui ne juge plus. Puis nous pouvons faire de même avec les autres. Dans les groupes d’entraide, il y a cette maxime qui nous invite à faire de même : Juge moins, Aime plus. — « Juger une personne ne définit pas qui elle est qui elle mais plutôt qui vous êtes. Préservons-nous des jugements trop hâtifs manipulés par des émotions fluctuantes victimes de la peur et de l’ignorance. » ( Zen Stef - L’être intérieure ) — Honoré de Balzac a écrit dans la comédie humaine : ‘Plus on juge, moins on aime’. C’est une vision compatissante qui doit aussi être portée sur soi-même. Nos défauts doivent ne plus nous faire souffrir, nous faire honte, car ce sont les nôtres et tout être humain sur cette terre en possède tout autant. Pour avoir ce regard compatissant sur soi-même, cet amour de soi, il est souvent utile de prendre une plume légère pour décrire un fait, et reconnaître que nous ne sommes que des êtres mortels, faillibles, des enfants de ce Dieu d'amour tel que nous Le concevons qui trébuchent quelquefois en cheminant. C’est dans cette douceur envers soi que se trouve la clé. Ensuite, nous pouvons ressentir l'amour des autres et de Dieu. La vie amoureuse, c'est l'expression de cette douceur, de cette admiration et de ce respect envers soi et les autres. C'est le langage des désirs, des émotions, de la sensualité et de la sexualité. Dans certaines formes de sexualité, le manque d'amour envers soi va induire des rapports d'exigence, de violence, et parfois de perversité de type sado ou maso. Celui qui ne s'aime pas ne peut que tout accepter de l'autre et voir sa partenaire, son 'amoureuse', comme un simple objet de désir. Ainsi s'il traite l'autre comme l'objet de son propre plaisir, il n'a plus cette bienveillance envers soi ou les autres dans chacun de ses 'mamours'.

Anaïs Nin nous a laissé cette perle : « Nous ne voyons pas les choses comme elles sont. Nous les voyons comme nous sommes.» La bienveillance, c’est s’intéresser à soi-même. Le principal moyen d'y arriver c'est la méditation, car elle permet de nous observer, puis d'accepter la moindre de nos pensées et de nos émotions comme un cadeau divin. Il se développe alors une ouverture à la compassion et aussi à son expression, la tendresse. Nous parvenons ainsi à avoir envers nous-même de l'honnêteté, de la douceur et de la bonté, et à rester ouvert face à nous. Ce sentiment de compassion et de bienveillance peut alors s'étendre aux autres sans accrocs. Il s'exprime alors en délicatesses. « La délicatesse des gestes révèle celle des sentiments. » ( Proverbe africain )

Nous nous traitons avec délicatesse et considération, et nous nous parlons à nous-mêmes avec la même bienveillance que nous mettons pour nous adresser aux autres. Nous avons la possibilité, le désir, la capacité et le temps de faire tout ce que Dieu nous confie, un jour à la fois. S'il nous manque une de ces quatre choses, alors nous attendons en toute humilité qu'elle vienne et nous admettons notre limite. C’est souvent ainsi que cette limite disparaît.

Merci la Vie !!!
Gilles