Pensées 22 mai 2020
Par Gilles - le vendredi 22 mai 2020, 05:40 - Pensées et réflexions - Lien permanent
Bonjour à toutes et à tous
ATTENTION ! Une autre épidémie mondiale est en train de se propager à une allure vertigineuse. L'O.M.B. (Organisation Mondiale du Bonheur) prévoit que des milliards de personnes seront contaminées dans les dix ans à venir.
Voici les symptômes de cette terrible maladie :
1- Tendance à nous laisser guider par notre intuition personnelle (par une Puissance supérieure à soi) plutôt que d'agir sous la pression des peurs, idées reçues et conditionnement du passé.
2- Manque total d'intérêt pour juger les autres, nous juger nous-même et nous intéresser à tout ce qui engendre chaos et conflits.
3- Perte complète de la capacité de se faire du souci (cela représente l'un des symptômes les plus graves).
4- Plaisir constant d'apprécier les choses et les êtres tels qu'ils sont, ce qui entraîne une disparition de l'habitude de vouloir changer ou contrôler les autres.
5- Désir intense de nous transformer nous-même pour développer nos potentiels de santé, de créativité et d'amour.
6- Attaques répétées de sourires, ce sourire qui dit « merci » et donne le sentiment d'unité et d'harmonie avec tout ce qui vit.
7- Ouverture sans cesse croissante à l'esprit d'enfance, à la simplicité, au rire et à la gaieté.
« Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive. » ( Bouddha ) Si nous voulons continuer à vivre dans la peur, les conflits, la maladie et le conformisme, évitons tout contact avec des personnes présentant ces symptômes. Cette nouvelle maladie est extrêmement contagieuse. Si nous présentons déjà des symptômes, sachons que notre état est probablement irréversible. Les traitements pharmacologiques peuvent faire disparaître momentanément quelques symptômes, mais ne peuvent s'opposer à la progression inéluctable du mal. Aucun vaccin anti-bonheur n'existe. Comme cette maladie du bonheur provoque une perte totale de la peur de mourir qui est le pilier central des croyances de la société matérialiste moderne, des troubles sociaux graves risquent de se produire, tels que grèves de l'esprit belliqueux, rassemblements de gens heureux pour chanter, danser et célébrer la vie, cercles de partages et de guérison, crises collectives de fou rire. « Le bonheur, c’est de continuer à désirer ce qu’on possède. » ( Saint Augustin )
Le mode de vie des groupes d'entraide nous invite comme résultat de ces étapes à connaître un réveil spirituel, et de tels réveils sont tout aussi contagieux. La meilleure chose à faire est de se rapprocher de ces personnes qui manifestent ces symptômes : une tendance à penser et à agir spontanément, une diminution de la tendance à juger et à interpréter les actes des autres, une évidente capacité de savourer chaque moment, et de fréquentes « attaques » de sourire.
Comme la vie contenue dans la semence enfouie dans la terre fertile de notre jardin, nous sortons de notre dormance hivernale lorsque la terre se réchauffe. Une soudaine prise de conscience peut déclencher chez chacun de nous un éveil spirituel si telle est Sa volonté. Notre itinéraire de rétablissement est un cheminement intérieur qui commence par une étincelle, par magie. L’appel à cette vie spirituelle vers laquelle notre Ps nous amène et que nous proposent les Douze Étapes provoque une prise de conscience assez particulière chez l’alcoolique et souvent chez les autres membres de sa famille s’ils entrent eux aussi en rétablissement. « La famille sera peut-être obsédée par l’idée que tout bonheur à venir ne peut se construire que sur l’oubli du passé. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. chap.9 La famille et le rétablissement, page 140 ) Certains membres de la famille en arrivent à se souvenir et à ne plus souffrir en se remémorant ce qui les a amené à cet instant présent… à pardonner. « Qui s’embrasse à regretter le passé, perd le présent et alourdit son avenir. » ( Francisco de Quevedo )
Nous vivons de plus en plus de fréquents épisodes d’une immense reconnaissance, une plus grande réceptivité à l'amour prodigué par les autres membres, par notre amoureux/se et/ou famille et un incontrôlable besoin de redonner de cet amour. Nous remercions ces anges, ceux et celles qui sont en rétablissement, qui partagent et entretiennent cet éveil spirituel et ce bonheur. Nous remercions ces anges qui sont aimants, aimables et merveilleux.
Merci la Vie !!!
Gilles
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Je croyais autrefois que si jamais je faisais un minutieux examen de conscience, mes peurs secrètes seraient confirmées : Je verrais que je suis irrémédiablement imparfait et indigne. Al-Anon m'a appris que si je fais face aux conséquences de l'alcoolisme en mettant les Étapes en pratique, cette conviction disparaîtra. Je verrai que la vérité que j'ai fuie est ma propre beauté intérieure.
Je suis impuissant à changer le fait que l'alcoolisme a affecté ma vie. Seule une Puissance supérieure à moi-même peut vaincre les conséquences de cette maladie. Je demande l'aide de cette Puissance en faisant mes Deuxième et Troisième Étapes. Ces Étapes m'aident à croire que même si mon monde chancelle, je ne m'écroulerai pas, car je suis fermement soutenu par Quelqu'un dont la volonté n'est pas si facilement ébranlée. Peu importe à quel point je peux me sentir vacillant, je suis en sécurité.
Une telle base spirituelle rend possible un véritable inventaire moral, sérieux et courageux de soi. C'est seulement lorsque je me risque à regarder en mon for intérieur que mes peurs cèdent la place à la vérité : En tant qu'enfant de Dieu, je suis tout ce que je dois être — aimant, aimable, merveilleux.
Pensée du jour
Aujourd'hui, je prendrai un peu de temps pour renforcer ma relation avec ma Puissance Supérieure. Cela m'amènera à voir la vérité comme mon alliée et à reconnaître ma propre beauté intérieure.
« Je choisis à présent de m'élever au-dessus de mes problèmes de personnalité pour reconnaître la magnificence de mon être. Je consens pleinement à apprendre à m'aimer. » Louise L. Hay
Al-Anon, Le Courage de Changer, 22 mai, page 143
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Il m'a été difficile d'apprendre à apprécier la vie et à m'amuser. Je trouve beaucoup plus facile de m'isoler et d'éviter de prendre des risques. Quand je m'attarde à ce défaut, il me semble que je suis extrêmement déficiente. Quand j'y regarde d'un peu plus près, je constate que c'est seulement de la peur.
Étant enfant, j'ai été humiliée parce que je me comportais comme une enfant et parce que je ne faisais rien d'assez bien. J'ai vite appris à avoir peur de faire quoi que ce soit. C'était, et c'est encore parfois plus facile de rester à la maison et de combler le vide avec de la nourriture, la télévision, et des livres. Pourtant, je sais que si je continue de faire ce que j'ai toujours fait, j'obtiendrai ce que j'ai toujours obtenu. Al-Anon m'encourage à adopter de nouveaux comportements et à faire confiance aux résultats. Je peux vraiment vivre ma vie, laisser les autres vivre la leur, et voir le côté comique des choses en me demandant : « Est-ce si important ? » En pratiquant le programme, j'apprends que je ne suis pas déficiente et que l'amour est la source de mon être. Il y a une Puissance Supérieure qui m'aime. Tout en m'encourageant moi-même à faire de petits pas en vue de surmonter ma peur et d'apprécier la vie, je réalise que Dieu m'aime comme je suis — une œuvre en voie de réalisation.
Maintenant, des choix s'offrent à moi pendant la journée. Si je commence à ressentir le vide et la honte, je sais que j'ai régressé vers l'isolement. Quand je suis prête à revenir vers l'amour de moi, je n'ai qu'à mettre en pratique le slogan « Ça commence par moi » en reconnaissant le plaisir et l'humour qui sont déjà présents dans ma vie.
Pensée du jour
Entrevoir les plaisirs qui m'attendent, c'est une bonne façon de commencer ma journée. Si je me perds en cours de route, je me rappellerai que je peux recommencer ma journée à tout moment.
« Bien sûr je n'ai pas réussi à changer mon passé, mais le présent est rempli de promesses et chose étonnante, je découvre que c'est plaisant d'être moi. » De la survie au rétablissement, page 186
Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 22 mai, page 143
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« Nous »
Nous...(Le premier mot de la Première Étape) Les Douze Étapes et les Douze Traditions, page 23
Quand je buvais, tout ce qui me préoccupait c'était « je, me, moi ». Une telle obsession du moi, une telle maladie de l'âme, un tel égoïsme spirituel m'ont rendu esclave de la bouteille pendant plus de la moitié de ma vie.
Le voyage vers la découverte de Dieu et de sa volonté, un jour à la fois, a commencé avec le premier mot de la Première Étape, « Nous ». Le fait que nous soyons nombreux donne du pouvoir, de la force, de la sécurité et, à un alcoolique comme moi, il donne la vie.
Si j'avais essayé de m'en sortir seul, je serais probablement mort. Avec l'aide de Dieu et d'un autre alcoolique, j'ai un but divin dans la vie... je suis devenu un canal par lequel Dieu administre le remède de son amour.
Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, page 151
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Les instincts, un don de Dieu
Ce n'est pas sans raison que la nature nous a dotés d'instincts. Sans eux, nous serions des êtres humains incomplets. Si les hommes et les femmes ne recherchaient pas leur sécurité personnelle, s'ils ne faisaient aucun effort pour se procurer à manger et se construire des abris, personne ne pourrait survivre. S'ils refusaient de se reproduire, la terre serait dépeuplée. Si nous n'avions pas d'instinct social, il n'y aurait pas de société.
Pourtant, ces instincts si nécessaires à la vie dépassent souvent leur mandat. Par leur action puissante, aveugle et souvent subtile, ils nous bousculent, nous dominent et s'évertuent à gouverner notre vie.
Nous avons tenté de nous tracer pour l'avenir un idéal de vie sexuelle qui soit sensé et réaliste. Pour chaque relation nous nous sommes posé la question suivante : avions-nous été égoïstes ou non ? Nous avons demandé à Dieu de nous façonner un idéal et de nous aider à nous y conformer. Toujours nous gardions à l'esprit que nos facultés sexuelles nous ont été données par Dieu et que, par conséquent, elles ne pouvaient être mauvaises ; mais nous ne pouvions pas non plus en user à la légère ou égoïstement, pas plus que nous devions les mépriser ou les avoir en aversion.
1. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, page 46
2. Les Alcooliques Anonymes, pages 63-64
Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, page 142
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22 mai - Pensée A.A. pour aujourd'hui
Ce qui nous impressionne le plus dans une assemblée A.A., c'est la bonne volonté des membres de partager leur expérience sans rien cacher. Et bientôt nous partageons aussi notre expérience avec les autres. Nous commençons à raconter notre vie et en le faisant nous aidons un autre membre. Et après avoir raconté ce que nous avons sur le cœur, nous nous sentons beaucoup mieux. C'est très bon pour nous de partager ainsi notre expérience avec une autre personne malheureuse qui est présentement dans la situation où nous étions autrefois. Et plus nous partageons ainsi avec ce membre, plus il nous reste de richesse à nousmêmes. Est-ce que je sais que plus je partage, plus j’ai de chance de demeurer sobre ?
Méditation du jour
Demandez constamment la force qui vient de Dieu. Quand vous êtes convaincu que vous savez quelle est la bonne décision à prendre, quand vous êtes raisonnablement certain des directives de Dieu, demandez cette force immédiate ment. Vous pouvez réclamer toute la force dont vous avez besoin pour faire face à chaque situation. Vous pouvez réclamer un nouvel approvisionnement de force quand la vôtre est épuisée. Vous avez le droit de la réclamer et vous devriez vous servir de votre droit. Un mendiant supplie, un fils s'approprie les choses. Quand vous suppliez, on vous fait souvent attendre, mais quand vous vous appropriez la force de Dieu pour une bonne cause, vous l'obtenez à l'instant même.
Prière du jour
Je demande de réclamer la force de Dieu chaque fois que j'en ai besoin. Je demande d'essayer de vivre comme un enfant de Dieu.
Vingt-quatre heures par jour, Hazelden, page 145
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PENSÉE DU JOUR
Il y a des fois où mon agressivité devient agréable et presque plaisante, particulièrement quand je sens que j'ai été traité injustement. Je savoure la sensation de m'apitoyer sur moi-même et de ressasser à maintes reprises les torts que l'on m'a faits. Je me joue un scénario dans ma tête et je planifie une confrontation cruelle à venir bientôt. Je joue les deux rôles et j'écris le texte pour le « bon et le méchant ». J'aime le goût des mots que je vais utiliser. Je ne dors pas bien alors que je répète cette pièce mentale et, bien vite, je suis agressif envers moi-même et le monde entier. C'est alors que le plaisir s'arrête. C'est alors que la vérité m'apparaît. C'est alors que je comprends que je fais mal à moi seul. La personne pour laquelle j'avais perdu le sommeil a très bien dormi pendant tout ce temps. C'est le moment où je commence à prier pour la personne qui est la cause de ma colère.
MÉDITATION DU JOUR
Aide-moi à planifier au moins un scénario mental qui utilise les mots : « Je te pardonne ».
AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
La colère est une émotion que je ne peux nourrir ; cela me coûte ma sérénité.
Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 22 mai
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Les symptômes d'un réveil spirituel
« Les étapes amènent un réveil de nature spirituelle. Ce réveil se manifeste par des changements dans notre vie. » Texte de base, page 61
Nous savons comment reconnaître la maladie de la dépendance. Ses symptômes sont indiscutables. En plus d'un incontrôlable appétit pour la drogue, ceux qui souffrent de cette affliction ont un comportement égocentrique et égoïste. À l'époque où notre dépendance en était à son plus fort, nous souffrions beaucoup, évidemment. Nous jugions impitoyablement et les autres et nous-mêmes, et nous passions la majeure partie de notre temps à nous inquiéter de nos actes ou à tenter d'en contrôler les conséquences.
Tout comme la maladie de la dépendance se manifeste par certains symptômes bien définis, de même un réveil spirituel se manifeste chez un dépendant en rétablissement par certains signes évidents. On observera une tendance à penser et à agir spontanément, une diminution de la tendance à juger et à interpréter les actes des autres, une évidente capacité de savourer chaque moment, et de fréquentes « attaques » de sourire.
Si nous voyons quelqu'un qui présente les symptômes d'un réveil spirituel, il faut que nous sachions que de tels réveils sont contagieux. La meilleure chose à faire est de se rapprocher de ces gens. À mesure que nous commençons à avoir de fréquents épisodes d'une immense reconnaissance, une plus grande réceptivité à l'amour prodigué par les autres membres et un incontrôlable besoin de donner de cet amour, nous réalisons que nous avons eu, nous aussi, un réveil spirituel.
Juste pour aujourd'hui, mon plus grand désir est de connaître un réveil spirituel. J'en guetterai les symptômes et me réjouirai quand je les découvrirai.
Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 22 mai, page 150
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C'est avec leurs propres idées que les hommes se leurrent le plus. Léonard de Vinci
On dit que chacun a droit à son opinion, et c'est somme toute assez vrai. Toutefois, cela ne signifie pas que toutes les opinions se valent. Prenons par exemple l'abstinence : qu'est-ce pour moi ? Rappelons-nous que le Mouvement OA est fondé sur les mêmes principes que les AA. Ainsi un bris dans mon abstinence représente la même chose pour moi que le premier verre pour l'alcoolique. Il est vrai que la compulsion alimentaire n'a pas les mêmes effets immédiats que l'alcool : mon esprit ne s'en trouve troublé ni de la même façon ni avec la même rapidité. Et mon haleine ne me trahit pas non plus. C'est peut-être pour cette raison que je crois pouvoir échapper aux conséquences de mes excès. Or, ce serait oublier que la compulsion alimentaire affecte mon esprit : mon degré de conscience diminue et j'ai tendance à me leurrer plus facilement.
Pensée du jour : Je m'accepte exactement comme je suis mais je n'essaie pas d'éviter les vraies questions : ai-je le désir d'arrêter de manger compulsivement ? Ai-je effectivement mis fin à ma compulsion alimentaire ?
Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., page 143
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« Nous n'étions pas destinés à trouver tout seuls le remède à notre maladie. » Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes, page 18
Avant d'arriver chez les OA, j'ai passé des années à essayer de trouver le régime, le programme ou la motivation qui puisse m'aider à atteindre un poids normal et à le conserver. Or, quoique je fasse, je revenais toujours au même point, c'est-à-dire dans la compulsion alimentaire, la maladie et la honte. Ce fut donc un grand soulagement d'arriver chez les OA et de me brancher sur un groupe d'entraide composé d'outremangeurs compulsifs exactement comme moi. Ce fut tout aussi libérateur de pouvoir dire : « Je suis incapable d'arrêter de manger compulsivement » et de trouver des gens qui me comprenaient. En fait, non seulement ils me comprenaient, mais ils avaient connu le même écueil que moi et ne demandaient qu'à me transmettre leur message d'espoir. C’est à cet instant que je suis sorti de mon isolement.
Il m'arrive parfois d'essayer de retourner dans l'isolement. Je fais cela en jouant à celui-qui-sait-tout dans les réunions OA, en manquant d'honnêteté face à mon parrain ou étant trop orgueilleux pour demander de l'aide. À la longue, cet isolement émotionnel me ramènera au même point que tous les régimes que j'ai suivis avant d'arriver chez les OA. Pour demeurer abstinent aujourd'hui, il ne suffit pas d'assister à des réunions, de servir et d’appeler mon parrain. Je dois être prêt à demander de l'aide. C’est la seule façon de pratiquer le principe de l'humilité dans tous les domaines de ma vie.
Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 22 mai, page 143
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Pensée du jour
Ce qui impressionne le plus dans une assemblée J.A., c'est le désir des membres de partager leurs expériences. Et bientôt, nous partageons aussi notre expérience avec les autres. Nous commençons à raconter notre vie et nous aidons ainsi les autres. Après avoir raconté ce que nous avons sur le cœur, nous nous sentons mieux. C'est très bon pour nous de parler de nos expériences avec une autre personne qui est présentement dans la situation où nous étions autrefois. Et plus nous partageons avec ce membre, plus il nous reste de richesse. Est-ce que je sais que plus je partage, plus j'ai la chance de demeurer sobre ?
Méditation du jour
Priez Dieu de vous donner la force. Quand vous êtes convaincu que vous savez quelle est la bonne décision à prendre, quand vous êtes raisonnablement certain des directives de Dieu, demandez cette force immédiatement. Vous pouvez réclamer toute la force dont vous avez besoin pour faire face à chaque situation. Vous pouvez réclamer un nouvel approvisionnement de force quand la vôtre est épuisée. Vous avez le droit de la réclamer. Un mendiant supplie et un fils s'approprie les choses. Quand vous demandez, on vous fait souvent attendre. Mais quand vous vous appropriez la Force de Dieu pour une bonne cause, vous l'obtenez à l'instant même.
Prière du jour
Je demande de réclamer la Force de Dieu chaque fois que j'en ai besoin. Je demande d'essayer de vivre comme un enfant de Dieu.
Joueurs Anonymes, 22 mai
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22 mai
Si tu ne permets pas à un tout petit enfant d'agir par lui-même, se nourrir, marcher, s'habiller, écrire, dessiner, s'exprimer, il ne se développera jamais, ne deviendra jamais indépendant et ne sera pas capable de se tenir sur ses propres jambes ni de prendre ses propres décisions.
Tu dois rester en arrière et lui permettre de faire des erreurs et de prendre beaucoup de temps pour maîtriser ce qu'il est en train d'apprendre. Tu dois être très patient, attendre et regarder, aussi tenté sois-tu de la faire pour l'enfant afin de gagner du temps. Ouvre les yeux et prends conscience que la vie est une salle de classe dans une école, et que tu apprends tout le temps.
Combien de fois dois-Je me tenir en arrière et, avec beaucoup d'amour, te regarder te débattre et lutter avec la vie, afin que tu puisses apprendre une leçon d'importance vitale, une leçon qui ne sera jamais oubliée une fois qu'elle a été apprise et maîtrisée. J'ai un amour et une patience infinis.
La Petite Voix, Eileen Caddy
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Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Bon rétablissement pour toutes et tous !
Bonne journée !
L'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.
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