Pensées 22 juillet 2020

Bonjour à toutes et à tous

Lorsque nous voyons ce qu’il y a de mieux chez les autres, c'est aussi ce qu'il y a de mieux chez nous. Il y a toujours quelque chose à aimer chez les autres. Si nous ne trouvons rien de bien, de bon à reconnaître chez les autres, nous sommes probablement nous-mêmes dans une période noire, très sombre, et nous sommes probablement en train de nous attarder sur nos propres défauts et faiblesses. Ceux et celles que nous côtoyons, ceux et celles qui nous ont permis de nous rétablir, font de nous un reflet de ce que Dieu, tel que nous le concevons, a comme intention pour chacun de nous. Il a cette influence sur tous et chacun. « Si l'on vient te dire que quelqu'un a mal parlé de toi réponds : 'Il faut qu'il ignore tous mes autres défauts, pour ne parler que de ceux qui lui sont connus.'» ( Épictète )

« Aimons toujours ce qu'il y a de meilleur chez les autres et ne craignons jamais ce qu’il peut y avoir de pire en eux ». ( Grapevine - janvier 1962 — Réflexions de Bill, page 203 ) Il nous arrive de considérer nos émotions comme des obstacles, des erreurs ou des faiblesses. Nous avons cherché à les geler, à les contrôler et à les empêcher de se manifester quelquefois sous des anesthésiants comme des tonnes de nourriture ou parfois seulement quelques aliments déclencheurs. Par exemple, au moment où nous nous adressons à une certaine personne qui nous intimide, nous devenons nerveux et tendu et nous considérons que c'est un dur moment à passer ! Nous voudrions être à notre meilleur, mais au lieu de ça nous rougissons, nous bafouillons. La plupart du temps, ça ne nous dérange pas d'être énervé, seul chez nous, mais à ce moment, toutes nos réactions nous nuisent en nous empêchant de faire ce que nous voulons. À chaque moment, nos réactions émotives nous indiquent dans quelle mesure nos besoins sont satisfaits ou sont insatisfaits. Elles nous montrent jusqu'à quel point la situation ou les évènements nous conviennent vraiment ou pas du tout. Soit la situation ou soient les événements font yeark ! ou chantent dans nos cœurs quelque murmure comme yum-yum ! « La haine n’est le plus souvent que de l’amour blessé, que nous maltraitons encore plus avec l’accumulation de nos ressentiments. » ( Jacques Salomé ) L’amour blessé, est quelquefois un passage obligé.

Toutes ces circonstances peuvent dégénérer jusqu'à une cuite sèche. « La colère, ce luxe que peuvent parfois se payer des gens mieux équilibrés, pouvait nous garder indéfiniment dans une sorte d'ivresse émotive. Souvent, ces 'cuites sèches' dans nos sentiments nous ont conduits directement à la bouteille. Il en était de même des autres émotions fortes, comme la jalousie, l'envie, l'apitoiement ou l'humiliation. » ( 12x12, 10e Étape, page 101 ) Nous pouvons comparer l'état d'ivresse mentale à un escalier pernicieux qui descend vers un état de crise psychologique. C'est le passage dangereux que nous empruntons si nous refusons de prendre au sérieux nos émotions et si nous refusons de tenir compte des messages qu'ils cachent. Cet escalier très glissant nous pousse à continuer toujours vers un bas-fond ; seuls, c’est impossible de changer de direction. Notre Ps, le rétablissement et l'entraide peuvent nous permettre de rebrousser chemin vers une vie saine et satisfaisante. Tous les êtres humains, y compris tous les membres de nos groupes d'entraide et nous-mêmes, souffrent jusqu'à un certain point de faiblesses émotives. « On ne découvre jamais mieux son caractère qu'en parlant de celui d'autrui. » ( Jean-Paul Richter ) Les objectifs de notre Puissance supérieure semblent être de nous permettre de développer de la tolérance, de nous refléter nos propres faiblesses et de découvrir ce que signifie l'amour authentique du prochain. Cet amour attise cette étincelle qui rapidement s'enflamme. Grâce aux Douze Étapes et à l'amour des autres membres de nos groupes d'entraide en rétablissement, nous en venons à nous épanouir ensemble et devenons des êtres humains pleins de vitalité tels que notre Puissance supérieure veut que nous soyons. Nous profitons alors de la vie. « Donnons à ceux et celles que nous aimons des ailes pour s'envoler, des racines pour y revenir et des raisons pour vivre. » ( Dalai Lama )

Merci la Vie !!!
Gilles

--------------------------------------------------

La formule suggérée pour clore les réunions Al-Anon dit : « ...vous éprouverez pour nous un attachement très spécial — même si tous ne peuvent pas vous plaire également — et vous nous aimerez : comme déjà nous vous aimons. » En d'autres mots, chaque réunion Al-Anon peut s'avérer une occasion de placer les principes au-dessus des personnalités. La plupart d'entre nous sommes très conscients de la personnalité des personnes qui nous entourent. Au lieu de nous perdre dans des sympathies et des antipathies futiles, il est important de nous rappeler la raison pour laquelle nous assistons aux réunions. Nous avons tous besoin les uns des autres pour nous rétablir.
Je ne suis pas obligé d'aimer tout le monde, mais je veux regarder plus en profondeur pour trouver ce que nous avons en commun. Peut-être que je peux me retrouver en paix avec chacun en me rappelant ces choses qui nous lient — un intérêt commun, une confiance commune, un but commun. J'aurai alors une source de force plutôt qu'une cible pour mes pensées négatives. J'aurai placé les principes au-dessus des personnalités.

Pensée du jour
Je garderai l'esprit ouvert devant toutes les personnes que je rencontrerai aujourd'hui. Si je suis prêt à apprendre, n'importe qui peut être mon professeur.

« La communication basée sur l'amour est la porte ouverte aux solutions valables. Une telle communication dépend de la connaissance et du respect... du bien-être de l'autre, (de) la bonne volonté d'accepter chez l'autre ce qui ne correspond pas à nos propres valeurs et aspirations. » Un dilemme : le mariage avec un alcoolique

Al-Anon, Le Courage de Changer, 22 juillet, page 204

--------------------------------------------------

Une des choses les plus importantes que j'ai apprises dans Al-Anon, c'est d'être bienveillante à mon égard, particulièrement en ce qui concerne l'assistance aux réunions. Il y a deux réunions auxquelles j'assiste régulièrement, et je vais parfois à une troisième et à une quatrième réunion. Cependant, il m'arrive aussi de préférer m'isoler. C'est dans de tels moments que je dois faire l'effort d'y aller, et je le fais. Je garde à l'esprit quelque chose que j'ai entendu aux réunions : si je pense aller à une réunion, il vaut mieux y aller maintenant et y penser par après.
Je réalise que, parfois, il n'est pas opportun que j'aille à une réunion. Certains jours, j'ai d'autres obligations à respecter. J'ai peut-être des devoirs à faire, ou bien je dois étudier pour un examen le jour suivant. J'ai peut-être tout simplement besoin de me coucher tôt pour prendre une bonne nuit de sommeil. J'ai peut-être besoin d'entrer doucement en contact avec ma Puissance Supérieure en priant, en méditant, ou en écrivant dans mon journal. Il arrive aussi que j'aie besoin d'attention personnelle et d'une bonne crise de larmes, alors je reste à la maison et j'appelle ma marraine. Il y a évidemment des moments où je dois me détendre et m'amuser, pour ensuite revenir fraîche et dispose à mon travail de rétablissement.
Mon rétablissement est une question d'équilibre. Al-Anon m'a appris à me concentrer sur moi et à discerner ce que j'ai besoin de faire, pour moi, et non ce que je « devrais » faire. Cela peut vouloir dire aller à une réunion, ou cela peut vouloir dire autre chose. Je ne dois pas oublier qu'Al-Anon est un mode de vie tout en douceur, pas un exercice militaire.

Pensée du jour
Assister aux réunions Al-Anon n'est qu'un des éléments d'un rétablissement équilibré.

« Après avoir entendu des slogans comme 'Ne pas compliquer les choses' et 'L’essentiel d'abord', j'ai réalisé que je n'aidais personne quand je ne prenais pas soin de moi au plan physique et mental. » Living Today in Alateen, page 8

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 22 juillet, page 204

--------------------------------------------------

Le bon et le mauvais

Mon Créateur, je suis maintenant disposé à ce que Vous preniez tout ce que je suis, bon ou mauvais. Les Alcooliques Anonymes, page 85

La joie de vivre réside dans le don. Étant libéré de mes faiblesses, je peux plus librement servir, et l'humilité peut grandir en moi. Je peux humblement confier mes faiblesses à un Dieu aimant et il les fera disparaître. La Septième Étape se fonde sur l'humilité, et quel meilleur moyen de rechercher l'humilité que de confier tout mon être à Dieu, le bon et le mauvais, pour qu'il puisse faire disparaître ce qui est mauvais et me redonner ce qui est bon ?

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, page 212

--------------------------------------------------

La vraie tolérance

Graduellement, nous avons commencé à accepter aussi bien les défauts des autres que leurs qualités. Nous avons inventé une expression remplie de force et de sens : « Aimons toujours ce qu'il y a de meilleur chez les autres et ne craignons jamais ce qu'il peut y avoir de pire en eux ».

En fin de compte, nous commençons à constater que tous les êtres humains, y compris nous-mêmes, souffrent jusqu'à un certain point de faiblesses émotives et qu'ils sont fréquemment dans l'erreur. Nous nous approchons alors de la vraie tolérance et nous découvrons ce que signifie l'amour authentique du prochain.

1. Grapevine, janvier 1962
2. Les 12 Étapes et les 12 Traditions, page 103

Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, page 203

--------------------------------------------------

22 juillet - Pensée A.A. pour aujourd'hui
Un des points les plus agréables du mouvement A.A., c'est la diversité de ses membres. Nous appartenons à tous les rangs de la société. Tous les types d'êtres humains et toutes les classes de la société sont représentés dans un groupe A.A. Différents les uns des autres, nous pouvons tous contribuer différemment au bien de l'ensemble. Certains d'entre nous sont faibles par certains côtés de leur personnalité, mais sont forts dans d'autres domaines. Le mouvement A.A. peut se servir des points forts de tous ses membres et ignorer toutes leurs faiblesses. Le mouvement A.A. est puissant non seulement parce que nous avons le même problème mais aussi à cause des talents variés de ses membres. Chacun peut faire sa part. Est-ce que je reconnais les bons points des autres membres de notre association ?

Méditation du jour
« Et vous accomplirez des œuvres encore plus grandes que celles-ci ». Chaque individu peut faire du bon travail par l'entremise de la puissance de l'esprit de Dieu. C’est la merveille de ce monde et le miracle de cette terre que la puissance de Dieu bénisse la race humaine par l'entremise de tant d'hommes animés par Sa grâce. Nous n'avons pas raison d'être paralysés par le doute, le désespoir et la peur. Un avenir brillant peut s'ouvrir devant n'importe quel être humain qui compte sur la puissance de Dieu, un avenir rempli d'une puissance illimitée pour accomplir le bien.

Prière du jour
Je demande de ne pas me laisser arrêter par le doute. Je demande de croire que je peux être utile en vue du bien.

Vingt-quatre heures par jour, Hazelden, page 206

--------------------------------------------------

PENSÉE DU JOUR
Dans le passé, je reliais ma valeur personnelle à la manière d'accomplir les choses que je m'efforçais de faire. Quand je croyais faire mal, je me sentais nul. Quand je suis arrivé au Programme, je suis tombé dans le même piège. Par le Programme, j'en suis venu à comprendre que ma valeur personnelle est indépendante de la façon dont je fais les choses, y compris la mise en pratique du Programme. Je ne suis pas meilleur, ni plus valable quand je mets le Programme en pratique. Je suis, cependant, capable de profiter d'une vie plus riche, mieux remplie et plus sereine quand je le fais.

MÉDITATION DU JOUR
Puis-je comprendre que je ne serai pas une personne spéciale si je vis bien mon Programme aujourd'hui. J'en serai seulement plus heureux.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Je travaille à devenir plus serein sachant que je suis déjà une personne valable.

Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 22 juillet

--------------------------------------------------

La mort spirituelle

« Pour nous, consommer, c'est mourir, souvent de plus d'une façon. » Texte de base, page 100

Quand ils étaient nouveaux, plusieurs d'entre nous sont arrivés à leur première réunion avec tout juste une petite étincelle de vie. Cette étincelle, qui correspond à notre esprit, veut survivre. Narcotiques Anonymes nourrit cet esprit. L'amour de la Fraternité attise cette étincelle qui rapidement s'enflamme. Grâce aux Douze Étapes et à l'amour des autres dépendants en rétablissement, nous commençons à nous épanouir et devenons les êtres humains pleins de vitalité que notre Puissance supérieure voulait que nous soyons. Nous commençons à profiter de la vie et à trouver que notre existence a un but. Chaque jour où nous choisissons de demeurer abstinents notre esprit est revigoré et la relation avec notre Dieu s'améliore. Notre esprit devient plus fort chaque jour où nous choisissons la vie en demeurant abstinents. Même si notre nouvelle vie est gratifiante, l'envie de consommer peut parfois être insurmontable. Lorsque tout va mal dans notre vie, un retour à la consommation peut sembler la seule issue. Mais, si nous consommons, nous savons quelles seront les conséquences : la perte de cette vie spirituelle que nous avons soigneusement cultivée. Nous avons trop progressé dans notre cheminement spirituel pour avilir notre esprit en consommant. Étouffer la flamme spirituelle que nous avons travaillé si fort à ranimer dans notre rétablissement, c'est payer trop cher pour consommer.

Juste pour aujourd'hui, pour aujourd'hui, je suis reconnaissant de la force et de la vitalité de mon esprit. Aujourd'hui, je ferai honneur à cet esprit en demeurant abstinent.

Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 22 juillet, page 214

--------------------------------------------------

La répétition est la seule forme de permanence que connaisse la nature. George Santayana

Lorsque je me lasse et que je trouve le mode de vie monotone, je me demande pourquoi il n'y a pas une façon plus avancée de le mettre en pratique. Maintenant que je suis sobre, mince et équilibré, pourquoi devrais-je continuer d'assister aux mêmes réunions, d'entendre et de répéter les mêmes choses ?
Chacun répond différemment à ces questions. Certains changent de groupe ; d'autres choisissent d'occuper des postes qui sollicitent davantage leurs compétences. Je garde toutefois une chose en mémoire : j'ai une maladie puissante, déroutante et sournoise qui peut se manifester sous toutes les formes imaginables et qui ne se gêne pas pour le faire.
Oui, j'ai besoin d'assister à des réunions. Oui, j'ai besoin d'entendre des nouveaux. Et oui encore, j'ai besoin de continuer à mettre inlassablement le mode de vie en pratique. J'ai lu le Gros Livre, les Douze Étapes et les Douze Traditions des centaines de fois. Pourtant, à chaque lecture, les mêmes mots m'enseignent de nouvelles choses, prennent un nouveau sens.

Pensée du jour : Je suis avec les OA par la grâce de Dieu et je prie pour qu'Il me garde dans le Mouvement.

Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., page 204

--------------------------------------------------

« Cataloguons et remémorons-nous les joies de la sobriété (ne pas manger compulsivement) ( ... ) » Avant de prendre la première bouchée compulsive, rappelons-nous...

J'ai l'impression de ne pas être très douée pour faire le lien entre mes gestes et les conséquences qui en découlent. Lorsque je suis arrivée chez les OA, je blâmais tout sauf ma compulsion alimentaire pour mon poids, ma famille, la société, mon métabolisme. Cependant, par la grâce de ma Puissance supérieure, j'ai fini par voir le rapport entre mes habitudes alimentaires et mon poids. L'abstinence m'a permis de maigrir, mais éventuellement, j'ai fait des écarts et j'ai fini par rechuter.
Récemment, je me suis rendu compte que lorsque je suis abstinente, je me sens bien. À l'opposé, lorsque je mange compulsivement, je perds la maîtrise de ma vie. Cette corrélation existe depuis toujours, mais la seule partie que j'avais saisie était que l'abstinence entraîne une perte de poids. Or, j'ai finalement compris que, pour moi, l'abstinence veut dire la même chose que dans le dépliant, soit « la simple capacité de manger et de dormir normalement et de nous éveiller heureux d'être en vie, d'avoir été sobre hier et de connaître le privilège de pouvoir l'être aujourd'hui ». Chaque matin, je m'assure de me rappeler que la raison pour laquelle je me sens bien, que je dors bien et que je suis heureuse d'être en vie, c'est que je suis abstinente. J'étais abstinente hier et je peux choisir le privilège de m'abstenir aujourd'hui. Cette corrélation commence enfin à se faire dans mon esprit et j'en suis profondément reconnaissante.

Je constate que l'abstinence est à la base de ma capacité à apprécier tout ce qu'il y a de bon dans ma vie. Aujourd'hui, je choisis de m'abstenir d'outremanger compulsivement.

Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 22 juillet, page 204

--------------------------------------------------

Pensée du jour
Une chose agréable dans le mouvement est la diversité de ses membres : nous sommes de toutes les classes de la société. Tous les types de personnes y sont représentés. Différents les uns des autres, nous pouvons tous contribuer différemment au bien-être de l'ensemble des joueurs. Certains d'entre nous sont faibles dans cer­tains aspects de leur personnalité, mais ont des forces dans d'autres. Le mouvement a besoin de tous ses membres, sans exception. Le mouvement J.A. est puissant, non seulement parce que nous avons le même problème, mais aussi à cause des talents variés de ses membres. Chacun peut faire sa part. Est-ce que je reconnais les bons points des autres membres de notre association ?

Méditation du jour
« Et vous accomplirez des œuvres encore plus grandes que celles-ci.» Chaque individu peut faire du bon travail par l'entremise de la Puissance de l'Esprit de Dieu. C'est la merveille de ce monde et le miracle de cette terre que Sa Puissance bénisse la race humaine par l'entremise de tant d'hommes animés par Sa Grâce. Nous n'avons pas raison d'être paralysés par le doute, le désespoir et la peur. Un avenir brillant peut s'ouvrir devant n'importe quel être humain qui compte sur la Puissance Divine, un avenir rempli d'une Puissance illimitée pour accomplir le bien.

Prière du jour
Je demande de ne pas me laisser arrêter par le doute. Je demande de croire que je peux être utile pour faire le bien.

Joueurs Anonymes, 22 juillet

--------------------------------------------------

22 juillet Tu ne peux espérer croître spirituellement à moins d'être préparé à changer. Ces changements peuvent survenir petit à petit pour commencer, mais, plus tu avances dans le nouveau, plus ils deviendront importants et toucheront à ta vie tout entière. Parfois il faut un bouleversement total pour amener une façon de vivre entièrement nouvelle. Mais c'est stupéfiant comme tu peux t'habituer rapidement au changement tant que tu as du courage et la conviction que c'est pour un mieux. Que la perfection soit toujours ton but. Continue à t'étirer. Cherche à atteindre ce qui est apparemment impossible. Continue à grandir en sagesse et compréhension, et ne sois jamais, à aucun moment, satisfait de rester statique. Il y a toujours quelque chose de plus à apprendre. Il y a toujours quelque chose de nouveau et de merveilleux à découvrir dans cette vie, alors élargis ta conscience et ton imagination pour lui faire de la place. Reste ouvert et réceptif afin de ne rien manquer.

La Petite Voix, Eileen Caddy

--------------------------------------------------

Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Bon rétablissement pour toutes et tous !
Bonne journée !
L'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.

--------------------------------------------------

22 juillet espérer changer PVOIX.jpg

Ajouter un commentaire

Le code HTML est affiché comme du texte et les adresses web sont automatiquement transformées.

Fil des commentaires de ce billet