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Je me souviens très clairement des paroles peu aimables des autres. Les critiques me bouleversaient. Les moqueries me paralysaient durant des jours. Il ne m'est jamais venu à l'idée qu'on abusait de ma crédulité ou que les paroles blessantes pouvaient être fausses. Tout le monde semblait savoir à quel point je n'étais pas correct et mon identité était étroitement liée à la honte. Mon estime personnelle sombrait de plus en plus profondément. 
À mon tour, je traitais les autres avec cruauté. Je m'amusais follement à attaquer les défauts de caractère de quelqu'un d'autre quand j'étais en compagnie d'amis. Je me sentais mieux durant quelques minutes — mais pas pour longtemps et seulement aux dépens des autres. Le commérage n'a jamais enrichi le caractère de qui que ce soit. Ce n'était qu'une excuse pour éviter de fixer mon attention sur moi.

Pensée du jour
 : Plusieurs parmi nous avons tendance à réagir au lieu d’agir. Quand nous souffrons, nous pouvons avoir envie de frapper et de faire souffrir quelqu'un d'autre. Dans Al-Anon, nous apprenons qu'il est possible d'interrompre ce réflexe automatique assez longtemps pour décider quel comportement nous voulons vraiment adopter.
La méchanceté d'une autre personne n'est pas une raison pour que j'abaisse le niveau de mon propre comportement. Quand j'endosse la responsabilité de mes actes, sans me soucier de ce que les autres font, je deviens quelqu'un dont je peux être fier. Quand je me sens bien face à moi-même, il m'est beaucoup plus facile de ne pas me sentir visé personnellement par les insultes.

« Si quelqu'un vous lance du sel, cela ne vous fera aucun mal à moins que vous n'ayez une blessure. » Proverbe latin

Al-Anon, Le Courage de Changer, 26 octobre, page 300

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Quand j'étais enfant et que je demandais à ma mère la permission de faire quelque chose, elle me disait souvent « Demande à ton père ». Et mon père disait « Demande à ta mère ». Mes sœurs aînées se comportaient plus comme des parents que ma mère ou mon père, assumant souvent les tâches qui étaient négligées. Les questions de responsabilité et d'autorité étaient très confuses dans ma famille. Je ne savais jamais vraiment qui était aux commandes et je ne savais jamais à quoi m'en tenir.
Comme cela a été agréable d'arriver à Al-Anon et d'y trouver un groupe de personnes dont les comportements ne faisaient pas écho à la confusion de mon enfance. Différents membres de mon groupe d'appartenance s'offraient chaque mois pour animer les réunions, disposer la documentation, préparer les rafraîchissements et accomplir diverses autres tâches. D'autres membres étaient élus à des postes comme représentant de groupe ou trésorier. Les rôles et les responsabilités étaient bien définis, et chaque serviteur de confiance avait l'autorité nécessaire pour accomplir ses tâches. En cas de difficulté, le groupe pouvait faire appel à une personne bien précise selon la nature de l'obligation. De cette manière, les conflits étaient résolus de manière simple et bien organisée. En d'autres mots, le chaos avait rarement sa place. Voyez-vous ça !
 À l'époque, je ne le réalisais pas, mais mon groupe mettait en pratique le Dixième Concept : « La responsabilité en matière de service est équilibrée par une autorité soigneusement définie et la double gestion est évitée. » Tout le monde savait qui était responsable de quoi. Personne n'essayait de faire le travail de quelqu'un d'autre, et tout le travail était fait quand il devait être fait. Des limites claires et précises — et la capacité d'accomplir ses tâches à l'intérieur de ces limites — ont rendu cela possible.

Pensée du jour

Si je faisais une liste de toutes les choses que je dois — et que je veux - faire aujourd'hui, combien de choses seraient de mon ressort et combien seraient du ressort de quelqu'un d'autre ?

« En mettant en pratique le Dixième Concept, nous établissons des buts précis et nous comptons les uns sur les autres pour les atteindre. » Les voies du rétablissement, page 311

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 26 octobre, page 300

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Une autorité suprême

Dans la poursuite de notre objectif commun, il n'existe qu'une seule autorité ultime : un Dieu d'amour tel qu'il peut se manifester dans notre conscience de groupe. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, page 151

Quand on me demande d'accepter de légères responsabilités pour mes frères et sœurs, je prie Dieu de m'accorder la patience, l'ouverture d'esprit et la bonne volonté pour écouter les gens que je guiderai. Je dois me rappeler que je suis leur serviteur de confiance et non leur directeur, leur professeur ou leur instructeur. Dieu guide mes paroles et mes actes et j'ai la responsabilité de tenir compte de ses suggestions. « Confiance » est mon mot d'ordre ; je fais confiance à ceux qui dirigent. Dans le mouvement des AA, je confie à Dieu le poste suprême de « metteur en scène ».

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, 26 octobre, page 308

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Anonymat et sobriété

Les problèmes d'anonymat se multipliaient au même rythme que les groupes. Ébahis du rétablissement spectaculaire d'un frère alcoolique, il nous arrivait de discuter de son cas entre nous en dévoilant des détails intimes et bouleversants que son parrain seul aurait dû connaître. La victime ulcérée se plaignait avec raison qu'on avait trahi sa confiance.

Quand ces révélations se mettaient à circuler à l'extérieur du Mouvement, la crédibilité de notre engagement à l'anonymat était fortement ébranlée. Cela a fréquemment éloigné des candidats. Il était évident qu'il ne fallait pas révéler le nom d'un membre, s'il le désirait, non plus que son histoire.

Aujourd'hui, nous comprenons parfaitement que l'anonymat hermétique vis-à-vis du public est aussi vital au mouvement des AA que la sobriété absolue est vitale pour chacun de nos membres. Cette remarque n'est pas la voix de la crainte ; c'est la voix de la prudence dictée par une longue expérience.

1. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, page 208
2. Le mouvement des AA devient adulte, page 352

Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, page 299

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26 octobre - Pensée A.A. pour aujourd'hui
Sixièmement, Dieu merci, je peux assister à des assemblées A.A. Où irais-je s'il n'y en avait pas ? Où trouverais-je l'amitié, la compréhension, la solidarité et la fraternité dont j'ai besoin ? Nulle part ailleurs dans le monde. Je suis arrivé chez moi. J'ai trouvé le lieu qui me convient. Plus jamais je n'aurai besoin d'errer seul sur la terre. J'ai trouvé la paix et le repos. Quel magnifique cadeau m'a été donné par le mouvement A.A. ! Je ne le mérite pas. Mais, malgré tout, il est à moi. J'ai enfin un « chez moi ». Je suis satisfait. Est-ce que je remercie Dieu tous les jours pour l'association des A.A. ?

Méditation du jour
Avancez continuellement en compagnie de vos semblables et de Dieu. Ne parcourez pas seulement une partie du chemin, vous arrêtant ensuite. Ne repoussez pas Dieu très loin à l'arrière-plan de votre pensée, de sorte qu'Il n'ait aucun effet sur votre vie. Parcourez toute la distance avec Lui. Soyez pour Dieu un bon compagnon, Le priant souvent au cours de la journée. Que votre lien avec Lui ne soit pas interrompu durant trop longtemps. Marchez tout le long de la route avec Dieu et avec les humains dans le sentier de la vie, peu importe où il vous mènera.

Prière du jour
Je demande d'avancer en compagnie de Dieu tout le long de ma route. Je demande de garder mes pas dans la voie qui conduit aux sommets.

Vingt-quatre heures par jour, Hazelden, page 302

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PENSÉE DU JOUR
Plus nous sommes capables d'accueillir sincèrement notre chagrin et d'y puiser des leçons, plus nous pourrons aussi expérimenter de grandes joies. Pourtant, accueillir notre peine demande beaucoup de courage. Nous essayons si souvent de soulager notre souffrance ou de lui résister. Il y a une leçon à tirer de chaque situation douloureuse. Notre volonté de nous ouvrir à un tel apprentissage nous amène en fin de compte à expérimenter une joie plus grande que celle que nous avions cru possible.

MÉDITATION DU JOUR

Je demande à Dieu de ne pas me décourager dans les moments pénibles, sachant que ma souffrance fera éventuellement place à la joie.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI

La profondeur de ma peine reflète l'intensité de ma joie.

Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 26 octobre

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Le chemin vers l’acceptation de soi

« Le chemin le plus sûr vers l'acceptation de soi-même passe par l'application des Douze Étapes de rétablissement. » I.P. N 19-FR, L'acceptation de soi-même

La dépendance était une source de honte pour plusieurs d'entre nous. Nous nous cachions des autres parce que nous étions convaincus que les gens nous rejetteraient s'ils découvraient qui nous étions vraiment. N.A. nous aide à apprendre l'acceptation de soi. 
Plusieurs d'entre nous connaissent un grand soulagement du simple fait d'assister à des réunions, d'entendre d'autres dépendants partager certaines expériences de leur vie et de découvrir que d'autres ont ressenti ce qu'ils ressentent eux-mêmes. Lorsque d'autres personnes partagent honnêtement avec nous ce qu'elles sont, nous nous sentons libres d'en faire autant. En apprenant à dire aux autres la vérité à notre sujet, nous apprenons à nous accepter nous-mêmes.
La révélation de soi n'est toutefois qu'un début. Une fois que nous avons partagé avec d'autres ce qui nous rend mal à l'aise dans notre vie, nous avons besoin de trouver un nouveau mode de vie, et c'est là que les étapes interviennent. Nous développons notre conception d'une Puissance supérieure. NOUS faisons l'inventaire de notre vie en détail et nous discutons de notre inventaire avec notre parrain (marraine). NOUS demandons à Dieu tel que nous Le concevons de nous enlever nos défauts de caractère, ces déficiences qui sont la source de nos problèmes. NOUS assumons la responsabilité des choses que nous avons faites et nous faisons des amendes honorables. Et nous incorporons toutes ces règles de conduite dans notre vie de tous les jours, « appliquant ces principes à tous les domaines de notre vie ».
En travaillant les étapes, nous pouvons devenir des personnes fières d'elles-mêmes. NOUS pouvons aisément être francs à propos de nous-mêmes, puisque nous n'avons rien à cacher.

Juste pour aujourd'hui, je prendrai le chemin qui mène à l'acceptation de soi. Je ferai acte de présence, dirai la vérité et travaillerai les étapes.

Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 26 octobre, page 314

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Tout homme qui voit ses propres défauts ne critique pas ceux des autres. James Ross

Les défauts que je trouve aux autres correspondent toujours aux miens. En effet, lorsque je remarque chez une autre personne une déficience particulièrement détestable, il y a fort à parier que je me reproche moi-même cette faiblesse.
 Si je n'ai pas conscience de ce que je suis, mon comportement critique n'est qu'une diversion qui m'aveugle face à mes propres travers. Tant et aussi longtemps que je regarde les bêtises d'un autre, je ne me vois pas les miennes. Et pourtant, la seule personne que je puisse changer, c'est moi.
 Lorsque je fais quotidiennement ma Dixième Étape, je me recentre sur moi-même et cela me montre comment remettre de l'ordre dans ma propre vie.

Pensée du jour : Je n'ai pas à m'occuper des travers des autres ; j'ai assez de pain sur la planche si je veux découvrir les miens.

Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., page 300

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« D'ailleurs, la plupart des outremangeurs reconnaîtront que la peur, l'angoisse et l'inquiétude ont pris énormément de place dans leur vie. Elles nous ont empêchés de connaître la joie véritable et de réaliser nos rêves. » Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes, page 42

Je me faisais un sang d'encre à cause de mon emploi. J'avais peur de ne pas être à la hauteur et d'être congédié. Je me répétais sans cesse que si seulement j'arrivais à me débarrasser de cette crainte, je pourrais être abstinent. Je me servais de ma peur pour esquiver la vérité, car peu importe mes heures supplémentaires, je ne travaillais pas convenablement. D'ailleurs, c'est justement parce que j'étais incapable d'accomplir toutes mes tâches pendant mes heures régulières que je devais faire des heures supplémentaires. Les aliments que je consommais me causaient des fringales continuelles et me maintenaient dans un état de léthargie.
 En réalité, j'avais tout compris de travers : je devais d'abord être abstinent et non pas commencer par me débarrasser de ma peur. Je suis heureux de constater que nos deux vieux compères avaient raison, vous savez, ceux qui se plaisaient à dire : « Vous ne pouvez pas transformer vos agissements par la seule force de votre pensée ; vous devez agir différemment et, ce faisant, votre mentalité changera ». Je suis content d'avoir accepté le fait que je n'ai pas d'emprise sur mes émotions. Je peux tout de même changer mes comportements grâce au courage que Dieu me donne peu importe comment je me sens.

Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 26 octobre, page 299

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Pensée du jour
Dieu me donne la force et le désir d'assister aux assemblées J.A. Où irais-je s'il n'y en avait pas ? Où trouverais-je l'amitié, la compréhension, la solidarité et la fraternité dont j'ai besoin ? Ces cadeaux du Ciel n'existent nulle part ailleurs dans le monde. J'y suis comme chez moi et j'y trouve un lieu qui me convient. Plus jamais j'aurai à errer seul et je sais que je retrouve peu à peu le repos et la paix. Quel magnifique cadeau m'a été offert par le mouvement J.A. ! Je ne le mérite peut-être pas, mais je le prends avec, en tête, l'objectif de faire en sorte que tous mes amis se sentent bien chez les J.A. et qu’ils trouvent la solution à leurs problèmes. Est-ce que je remercie Dieu tous les jours pour l'Association J.A. ?

Méditation du jour
Allez de l'avant, sans vous arrêter, en compagnie de vos semblables et de Dieu. Ne parcourez pas seulement une partie du chemin pour ensuite vous arrêter. Ne repoussez pas Dieu en arrière-plan dans votre pensée, de peur que vous ne receviez par les forces dont vous avez besoin pour accomplir l'œuvre que vous vous êtes fixée. Parcourez le chemin en Sa Compagnie et soyez pour Lui un bon compagnon. N'oubliez surtout pas de Le prier dans le cours de la journée pour aider à améliorer le lien qui vous relie à l'Être Suprême.

Prière du jour
Je demande d'avancer en compagnie de ma Puissance Supérieure tout le long du chemin que j'ai décidé de suivre. Je demande de garder mes pas dans la voie qui conduit aux sommets.

Joueurs Anonymes, 26 octobre

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26 octobre

Il n'y a pas un chemin qui est juste et tous les autres qui sont faux. Les montagnards doivent faire le choix entre grimper tout droit au sommet par la voie directe, ou trouver un chemin plus facile à suivre. Cela dépend d'eux. Tu décides de ce qui est le bon chemin spirituel pour toi et puis tu le suis de tout ton cœur. 

Il y a des âmes qui sont des chercheuses et qui n'ont pas encore trouvé leur chemin spécifique dans cette vie. Elles essaieront un chemin après l'autre et le suivront sur une certaine distance, puis elles se rendront compte qu'il n'est pas pour elles et puis recommenceront sur un autre chemin. Elles continueront ainsi jusqu'à ce qu'elles aient trouvé le bon. Elles le trouveront si elles cherchent avec assiduité et n'abandonnent jamais leur recherche. Si tu as trouvé ton chemin juste, va toujours de l'avant et ne perds pas de temps à regarder en arrière ou à critiquer les âmes qui cherchent encore.

La Petite Voix, Eileen Caddy

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Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Bon rétablissement pour toutes et tous ! 

Bonne journée !
L'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.

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