D'autres trucs pour éviter la grippe Que vous ayez ou non reçu le vaccin contre la grippe, puisqu'il n'est pas 100% efficace, vous devriez suivre certaines étapes pour vous aider à prévenir cette infection de vous atteindre, vous, votre famille et votre clientèle : Lavez-vous les mains souvent. Rappelez-vous qu'une des façons les plus fréquentes d'attraper des rhumes et la grippe chez les gens en général, c'est en se frottant le nez ou leurs yeux après que leurs mains aient été souillées avec un virus. En se lavant les mains souvent, en particulier: Avant, pendant, et après que vous avez préparé de la nourriture avant que vous ne mangiez (surtout à l'extérieur), après que vous soyez allés à la salle de bains (comme d'habitude vous allez dire) après toute manipulation des déchets des animaux (lors de la marche de toutou par exemple ou en lavant son aquarium) quand vos mains sont sales, plus fréquemment si quelqu'un chez vous a la grippe, vous pouvez éviter de tomber malade vous-même et empêcher vos enfants de tomber malade. À la maison, vous nettoyez déjà comme à l'habitude avec de l'eau et du savon antibactérien et désinfectez les surfaces, les jouets, et les objets que les enfants plus jeunes peuvent mettre dans leurs bouches. Ça peut également aider d'essuyer les surfaces de contact avec les serviettes de papier qui peuvent être jetées ou les serviettes de tissu qui peuvent être lavées après. Au travail, assainissez toutes les surfaces, et les objets avec lesquels vous et les clients pouvez entrer en contact. Il est recommandé également de permettre aux clients d'essuyer leurs mains avec des serviettes de papier qui peuvent être jetées ou des carrés de serviettes de tissu qui peuvent être lavés à chaque fois. À la maison, vous employez probablement des tissus de papier jetables (kleenex) pour essuyer ou moucher le nez de votre enfant. Au bureau, assurez-vous d'en mettre disponible. Assurez-vous d'avoir une poubelle munie d'un sac de plastique jetable au fond. Vous pouvez avoir une bouteille de savon antibactérien sans eau disponible pour vous et accessible aussi pour les clients. À la maison, vous enseignez à vos enfants une 'étiquette de la toux ', que les pédiatres décrivent en tant que précepte à inculquer à vos enfants comme de tourner leurs têtes pour tousser ou d'éternuer dans un tissu jetable ou l'intérieur de leur coude si un mouchoir de papier n'est pas disponible. Au bureau, et pour tous les professionnels de la santé, il est recommandé pour éviter toute contamination des clients de rester chez soi et de porter un masque dans des situations douteuses. Évitez le contact étroit avec des personnes quand vous êtes vous-même malade. Portez un masque par civisme et respect des autres. Il n'est pas vraiment possible d'éviter complètement les personnes qui sont malades, ainsi il est probablement bien mieux que vous évitiez juste d'exposer d'autres personnes à vos virus quand vous ou vos enfants êtes malades. Ainsi n'allez pas à l'école, à la garderie, au travail, etc., si vous êtes malade et atteint de la grippe. Évitez le contact inutile avec bon nombre de gens pour vos enfants en bas âge. Il n'est pas facile de toujours savoir quand les gens sont malades et quand ces quelques personnes peuvent être contagieuses même avant qu'elles commencent à avoir des symptômes, ainsi n'exposez pas vos enfants à de grandes foules même si vous devez le faire. Lavez-vous les mains demeure l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour conserver votre santé et vous devez le faire souvent. Malheureusement, beaucoup de gens, particulièrement les enfants, ne se lavent pas les mains assez souvent ou ne les font pas correctement. Quand devriez-vous vous laver les mains ? Vous devriez vous laver les mains souvent. Probablement plus souvent que maintenant parce que vous ne pouvez pas voir les germes, bactéries et virus avec l'oeil nu ou les sentir, ainsi vous ne pouvez pas savoir vraiment où ils se cachent. Conseil de la semaine : Comment faire pour que le lavage des mains soit correct ? D'abord mouillez vos mains et appliquez le savon liquide antibactérien de préférence ou d'une barre propre. Placez le savon en barre sur un support et permettez-lui de s'assécher. Puis frottez vos mains vigoureusement ensemble, brossez et frictionnez toutes les surfaces. Prolongez pendant 10 - 15 secondes en fredonnant ou sifflotant un petit air connu comme ?? Ah ! Que je suis bien quand je suis dans mon bain ! ? C'est le savon combiné avec l'action de friction qui aide à déloger et à enlever les germes, bactéries et virus. Le tuluttage et le sifflement aident à déloger ce qui est resté pris entreles deux oreilles. Rincez bien et séchez vos mains. Bien sûr, je suis grippé, j'ai été contaminé et malgré toutes les précautions, il m'est impossible de dire qui en était porteur. Aujourd'hui, alors que j'ai retrouvé la santé, je peux juste contaminer les autres autour de moi avec autant d'amour. -Gilles Cet article m'a été inspiré d'un pamphlet publicitaire Lavez-vous les mains —Wash Your Hands de Vincent Iannelli, MD pour les personnes recevant le vaccin de la grippe.