Comment embrasser un arbre?
(exercice de mise à la terre)
Nous avons tous entendu quelqu'un
répéter cette phrase mais qui de nous a pris un moment de
sa vie pour tenter l'expérience?
Comme les gens, certains
arbres sont plus faciles que d'autres à prendre dans nos bras et
nous avons tous (eux aussi) besoin de cela de temps en temps.
Niveau
de difficulté : Aisé, facile
Temps
requis : 10 à 30 minutes
Description
de l'activité :
1. Trouvons
un endroit calme, une forêt paisible, un parc pas trop achalandé,
un petit boisé.
2. Marchons au milieu
des arbres jusqu'à ce que nous soyons confortables en leurs présences.
3. Passons nos mains
sur les écorces des arbres pour toucher ces différentes textures
avec la paume de nos mains.
4. Humons l'odeur de
ces différentes essences de bois.
5. Absorbons l'énergie
vitale qui est là présente dans l'étalement des branches
au- dessus de notre tête.
6. Trouvons l'arbre
idéal qui semble coller à votre humeur. Nous allons tout
de suite savoir lequel est le bon pour chacun de nous.
7. Une accolade, une
étreinte, un "hug" vertical : encerclons l'arbre de nos bras en
pressant notre joue contre son écorce doucement pour ne pas égratigner
ou érafler notre joue. Serrons-le fortement dans nos bras. Devenons
un avec lui.
8. Une sérieuse
étreinte, un enlacement complet, un "hug" total ou "full" : assoyons-nous
par terre encerclant l'arbre de nos jambes à la base de l'arbre
et en même temps le serrer dans nos bras.
9. Une accolade dans
les airs : grimpons dans un arbre et assoyons-nous sur une grosse branche
que nous chevauchons avec nos jambes, Penchons-nous en avant et plaçons
notre torse contre la branche et enveloppons-la de nos bras.
Conseils :
1. Se sentir
libre d'embrasser plus d'un arbre si le cœur nous en dit. D'autres arbres
pourraient se sentir jaloux de votre protégé.
2. Nous pouvons rapporter
une feuille ou une noix comme souvenir de notre nouvel ami.
3. Soyons sûrs
de retourner à chaque saison pour rendre visite à notre arbre.
Et n'hésitons pas à parler ouvertement, à partager
ses secrets avec cet arbre car ces êtres feuillus sont de bons écoutants.
Un article à l'origine
publié sous le titre : How to hug a tree par Phylameana lila Desy,
un guide du réseau About pour le site Holistic Healing
http://healing.about.com/library/howto/ht_hugatree.htm
Traduit et adapté
par Gilles Vinet, Au Centre de la Vie
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par courriel : centredelavie@sympatico.ca
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