Déprime, blues passager,
certains jours, ça pourrait aller mieux. C’est dans ces moments-là
qu’il faut réaliser qu’il existe plein de choses réconfortantes
qui ont le don d’effacer un cafard en 2 coups de cuiller à pot.
par Sophie Langlais
Il faut parfois faire un
effort, mais souvent il suffit de peu. On n’a bien souvent qu’à
ouvrir les yeux pour se rendre compte qu’elles existent. Voici 15 façons
efficaces de chasser la déprime passagère :
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Tirez les rideaux pour découvrir
une belle journée ensoleillée, la première depuis
10 jours.
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Lâchez tout, tout de suite,
pour aller marcher dehors une demi-heure.
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Faites le tour de la maison
pour regarder toutes les choses qui vous sont chères ou qui vous
rappellent un bon souvenir.
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Écoutez une chanson que
vous aimez.
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Au diable la ligne ! Ouvrez
un pot de confitures maison au déjeuner (vos préférées,
celles que vous avez faites vous-même)
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Faites une pause, ouvrez un
bon roman.
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Au lieu de regarder les nouvelles
à la télé, offrez-vous un bon film qui finit bien.
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Allez vous faire donner un bon
massage ou une nouvelle coupe de cheveux.
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La semaine a été
pénible ? Offrez-vous un petit luxe juste pour vous récompenser
de vos efforts.
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Une p'tite folie : faites-vous
livrer des fleurs.
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Vous êtes seul/e ce soir
? Préparez-vous un bon souper comme si vous receviez des invités
et installez-vous confortablement pour le savourer.
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Appelez quelqu’un que vous aimez.
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Offrez-vous le resto avec votre
meilleure amie.
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Faites-vous un spa maison :
nettoyage du visage, exfoliation, bon bain moussant parfumé, crème
de corps. Prenez tout votre temps pour en profiter.
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Offrez-vous un nouveau parfum
ou un produit de soin corporel.
Vous verrez, ça marche
!
Texte original : http://www.femmesqc.com/42005.htm
Traduits et adaptés par Gilles Vinet, Au Centre de la Vie
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