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J'ai souvent essayé de changer les autres pour qu'ils correspondent à mes désirs. Je connaissais mes besoins et s'ils n'étaient pas comblés, c'était la faute de l'autre. Je cherchais quelqu'un qui serait toujours à ma disposition mais qui ne m'en demanderait pas trop. Quand je regarde en arrière, j'ai l'impression que je cherchais un petit animal de compagnie au lieu d'un être humain. Naturellement, cette attitude mettait mes relations à rude épreuve.
Dans Al-Anon, j'ai appris qu'il y avait une différence entre mes attentes et mes besoins. Personne ne peut être tout pour moi.
Encore une fois je me retrouve à examiner mes propres attitudes. Quelles sont mes attentes et est-ce qu'elles sont réalistes ? Est-ce que je respecte l'individualité des autres — ou seulement ce qui fait mon affaire ? Est-ce que j'apprécie ce que je reçois ?

Pensée du jour
Essayer de changer les autres est futile, insensé, et dénote certainement un manque d'amour. Aujourd'hui au lieu de présumer que ce sont eux qui constituent le problème, je peux me regarder et voir ce qui doit être changé en moi.

« Le commencement de la charité consiste à laisser ceux que nous aimons être parfaitement eux-mêmes et à ne pas les déformer pour qu'ils cadrent avec notre propre image. » Al-Anon un jour à la fois

Al-Anon, Le Courage de Changer, 31 août, page 244

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Je suis l'enfant adulte de deux alcooliques. Avant d'arriver à Al-Anon, je n'avais ni rêves ni espoir. Je voyais ma vie à travers la consommation d'alcool de mon mari. J'avais entendu parler d’Al-Anon, mais je ne voyais pas bien comment cela pourrait m'aider. Tant et aussi longtemps que mon mari continuait de boire sans avoir l'intention d'arrêter, comment le fait d'assister à des réunions et me concentrer sur moi pourrait-il faire une différence dans ma vie ? Ma vie était comme une tornade incontrôlable que rien ne pourrait arrêter.
J'ai décidé d'aller à une réunion et de faire ce qu'on me suggérerait. « Je n'ai rien à perdre », me suis-je dit. J'ai assisté régulièrement aux réunions, que j'en aie eu envie ou non. J'ai demandé à quelqu'un d'être ma marraine, et j'ai commencé à mettre les slogans et les Étapes en pratique dans ma vie. Comme je ne croyais toujours pas qu'Al-Anon pourrait m'aider de manière significative, ma marraine a suggéré ceci : « Tu pourrais essayer de croire que je crois ». J'ai décidé de m'appuyer sur la foi de ma marraine envers le programme en attendant de développer ma propre foi.
Après quelques mois, j'ai pu appeler ma marraine et lui dire que je n'avais plus à m'en remettre entièrement à sa foi puisque j'avais maintenant la mienne ! Après avoir donné une honnête chance au programme en le mettant en pratique dans ma vie, j'avais accumulé une impressionnante collection de miracles et de réveils spirituels. Cela s'est produit en vivant un jour à la fois, en pratiquant la foi, et en travaillant sur des Étapes simples, bien que difficiles. Aujourd'hui, je suis reconnaissante d'être en vie, fortifiée par une croyance et une foi grandissantes envers ma Puissance Supérieure, le programme Al-Anon, et moi-même.

Pensée du jour
Sans Al-Anon, je serais dans une impasse. Au lieu de cela, mon chemin est celui de la foi en ce cadeau du rétablissement.

« ... Je suis devenue une croyante qui remercie sa Puissance Supérieure tous les jours et qui demande Son aide. » Le Forum, mai 1998, page 24

Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 31 août, page 244

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Un programme unique

On ne trouvera jamais chez les Alcooliques anonymes une catégorie de membres professionnels. Nous sommes parvenus à une certaine compréhension de ces paroles anciennes : « Vous avez reçu gratuitement, donnez gratuitement ». Nous avons découvert qu'au niveau professionnel, l'argent et la spiritualité ne font pas bon ménage. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, page 190

Je crois que le mouvement des Alcooliques anonymes est dans une classe à part pour ce qui est du traitement de l'alcoolisme, parce qu'il repose sur le principe du partage entre deux alcooliques. Voilà ce qui rend le programme unique. Quand j’ai décidé que je voulais devenir abstinent, j'ai téléphoné à une femme qui était abstinente chez les AA et elle m'a transmis le message des Alcooliques anonymes. Elle n’a reçu en échange aucune compensation financière ; son salaire a plutôt été le maintien de sa propre sobriété pendant une journée de plus. Aujourd’hui, je ne pourrais demander un meilleur salaire qu'un jour de plus sans alcool ; je suis donc payé généreusement pour mon travail.

Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, 31 août, page 252

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La pensée du matin

À notre réveil, nous pensons aux vingt-quatre heures qui viennent. Nous demandons d'abord à Dieu de nous guider dans nos pensées, lui demandant surtout de libérer notre esprit de l'apitoiement comme de tout mobile malhonnête ou égoïste. Ainsi disposés, nous pouvons sans inquiétude nous servir de nos facultés mentales car après tout, Dieu nous a donné un cerveau pour nous en servir. Nos pensées seront plus élevées si notre esprit est débarrassé de tout motif nuisible.
Si nous éprouvons de la difficulté à définir notre plan d'action, nous demandons à Dieu de nous donner l'inspiration, l'intuition qui nous fera prendre la bonne décision. Nous restons calmes et détendus. Nous ne nous débattons pas. Après avoir appliqué cette méthode un certain temps, nous sommes souvent étonnés de voir comme les bonnes réponses nous viennent.
En général, nous terminons notre période de méditation par une prière où nous demandons à Dieu de nous indiquer, tout au long de la journée, ce que nous devons faire par la suite, et de nous libérer de notre volonté personnelle nuisible. Les Alcooliques Anonymes, pages 97-98

Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, page 243

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31 août - Pensée A.A. pour aujourd'hui
« Allez voir un alcoolique lorsqu'il tremble encore de tous ses membres. Il comprendra peut­être mieux pendant qu'il est déprimé. Voyez-le seul à seul si possible. Racontez-lui assez de détails au sujet de vos habitudes alcooliques, de vos symptômes et de votre expérience pour lui donner le courage de parler de lui-même. S'il désire parler, laissez-le faire. S'il ne veut rien dire, parlez-lui des difficultés que la boisson vous a causées, prenant soin de ne pas moraliser ou prêcher. Lorsqu'il verra que vous savez tout ce qui a trait au sport de la bouteille, commencez à parler de Vous-même comme alcoolique et dites-lui comment vous avez appris que vous étiez malade. » Suis-je prêt à parler de moi-même à un nouveau venu ?

Méditation du jour
Essayez de ne pas critiquer, blâmer, mépriser ou juger les autres, lorsque vous essayez de les aider. Vous pouvez mieux aider les autres si vous êtes maître de vous-même. Vous serez peut-être emporté par un désir naturel temporaire de critiquer ou de blâmer, à moins de garder la parfaite maîtrise de vos émotions. Vous devriez avoir un solide fondement de vie spirituelle qui vous rend vraiment humble, si vous voulez aider efficacement les autres. Soyez conciliant envers eux et sévère envers vous-même. C'est ainsi que vous pourrez le mieux servir au relèvement d'un être sans espoir. Et ne recherchez aucun prestige personnel à cause de ce que Dieu accomplit par votre intermédiaire.

Prière du jour
Je demande d'éviter de juger et de critiquer. Je demande de toujours essayer de dire du bien d'une personne au lieu de la mépriser.

Vingt-quatre heures par jour, Hazelden, page 246

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PENSÉE DU JOUR
L'une des périodes les plus difficiles que nous aurons probablement à vivre durant notre cheminement est la perte d'un ami. Cette personne ne peut plus nous accompagner dans notre voyage de découverte de nous-mêmes et de guérison. La perte peut causer beaucoup de peines et de tristesse. Mais si nous restons ouverts, nous serons conscients que notre Puissance supérieure a mis une nouvelle relation sur notre sentier, quelqu'un qui peut nous donner l'attention et l'aide dont nous avons besoin pour grandir. Nous avons besoin d'amis pour nous épauler et prendre soin de nous, particulièrement dans les moments difficiles. Sans un ami plein d'attentions, nous ne pourrons peut-être pas découvrir une partie de nous-mêmes que nous avons besoin de découvrir.

MÉDITATION DU JOUR
Puis-je être l'ami que je voudrais que les autres soient pour moi.

AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Pour AVOIR un ami, j'ai besoin d'ÊTRE un ami. Je suis accueillant et je ne juge pas mes amis.

Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 31 août

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La gratitude

« Les problèmes désespérants de la vie ont trouvé une solution heureuse. Notre maladie a été arrêtée, et maintenant tout est possible. » Texte de base, page 132

Le programme de N.A. nous a donné plus de liberté que nous ne l'avions jamais cru possible. Toutefois, dans la vie de tous les jours, il nous arrive de perdre de vue tout ce qui nous a été donné. Comment notre vie a-t-elle changé au juste dans Narcotiques Anonymes ?
Bien sûr, la base du rétablissement est la libération de la compulsion de consommer. Nous n'avons plus besoin de consacrer toutes nos ressources à nourrir notre dépendance. Nous n'avons plus besoin d'abuser, de mettre en danger ou d'humilier les autres ou nous-mêmes, simplement pour obtenir le prochain « fix ». L'abstinence à elle seule a introduit une grande liberté dans notre vie.
Narcotiques Anonymes nous a cependant donné beaucoup plus que la simple abstinence : nous avons reçu le don d'une vie nouvelle. Nous avons dressé un inventaire et avons identifié les défauts de caractère qui nous ont si longtemps maintenus enchaînés, nous empêchant de vivre et de profiter de la vie. Nous avons renoncé à ces déficiences, nous en avons assumé la responsabilité et nous avons cherché à être guidés et à obtenir la force nécessaire pour vivre différemment. Notre groupe d'appartenance nous apporte l'affection et le soutien qui nous aident à continuer à vivre en rétablissement. De plus, nous avons l'amour, l'attention et l'aide de Dieu tel que nous en sommes venus à Le concevoir dans N.A.
Au cours de notre rétablissement quotidien, nous oublions parfois combien notre vie a changé dans Narcotiques Anonymes. Apprécions-nous pleinement ce que notre programme nous a offert ?

Juste pour aujourd'hui, le rétablissement m'a donné la liberté. J'accueillerai cette journée avec espoir et gratitude, parce que tout est possible aujourd'hui.

Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 31 août, page 255

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Les capacités de l'homme sont aussi grandes que ses impuissances. George Santayana

L'espoir et le désespoir font partie de ma maladie. L'espoir me dit que je peux m'en sortir et le désespoir répond : « À quoi bon ?» Je vois bien ce que me donne le désespoir : il me protège contre les déceptions. Le désespoir m'a déjà été utile, mais aujourd'hui je n'en ai plus besoin : j'ai une Puissance supérieure qui me donne tout ce qu'il me faut. J'accepte de continuer à me défaire de mes vieilles idées et je suis prêt à confier ma vie aux soins de Dieu qui me protège. Voilà où se trouve l'espoir.

Pensée du jour : Mes aptitudes sont directement proportionnelles à mon désir sincère de m'affranchir de ma propre volonté et de renoncer à faire les choses à ma façon. Lorsque je me positionne ainsi, j'accomplis des merveilles ; quand je reprends mon pouvoir, je suis dans l'impuissance absolue.

Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., page 244

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« Mes meilleures idées m'ont causé des ennuis, Je croyais pouvoir me créer une vie idéale par la seule force de ma pensée. Un seul problème : ça n'a pas marché. » Aujourd'hui, page 298

Pour que je puisse me rétablir, j'ai dû cesser de penser et commencer à croire. Cela voulait dire que je devais lâcher prise sur mes certitudes (comme si mes idées radicales avaient un rapport avec la réalité) et sur mon désir que les choses soient prévisibles (comme s'il était possible de savoir ce que nous réserve l'avenir). Cela signifiait également que je devais me lancer dans le monde risqué de l'inconnu, la dimension spirituelle, où les garanties n'existent pas. Était-ce terrifiant ? Aucun doute là-dessus. Est-ce gratifiant ? J'en suis convaincu.

Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 31 août, page 244

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Pensée du jour
« Allons voir un joueur après une rechute : son esprit est rempli de remords et de ressentiments. Il est complètement déprimé. Voyons-le, seul à seul quand c'est possible. Parlons-lui de nos expériences désastreuses ; ça lui donne normalement le courage de se confier à nous ; s'il le fait, ne l'interrompons pas. S'il ne veut rien dire, parlons-lui de notre vie de joueur tout en prenant soin de ne pas lui faire la morale. Lorsqu'il se rend compte que nous avons vécu le même enfer que lui, il se confiera peut-être. Nous pourrions peut-être lui parler du jour où nous avons admis que nous étions des joueurs. Suis-je prêt à parler de moi-même à un nouveau membre ?

Méditation du jour
Essayez de ni critiquer ni blâmer, ni mépriser ni juger les autres lorsque vous essayez de les aider. Vous pouvez mieux aider les autres si vous êtes maître de vous-même. Vous serez peut-être emporté par un désir de critiquer ou de blâmer. Garder la maîtrise de vos émotions. Fiez-vous à vos bases de spiritualité et à votre humilité pour vous guider. Soyez conciliant envers eux et sévère envers vous-même. C'est ainsi que vous pour­rez le mieux servir à aider une personne qui a besoin d'aide. Ne recherchez aucun prestige personnel pour ce que vous avez fait par l'entremise de Dieu.

Prière du jour
Je demande d'éviter de juger et de critiquer. Je demande de toujours dire du bien d'une personne au lieu de la mépriser.

Joueurs Anonymes, 31 août

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31 août

Réjouis-toi et rends grâce éternellement, car tu sais que tu vis pour toujours. Tu parcours un jour à la fois, tu vis chaque moment pleinement et glorieusement, oubliant le passé, sans inquiétude pour le futur, acceptant simplement que la vie est éternelle et n'a ni commencement ni fin.
Tout le temps tu grandis et t'élargis en conscience, tu commences à comprendre le mystère et la merveille que sont la vie éternelle et la réalisation de ton Unité avec moi, le Créateur de la vie. Pas à pas, tu t'élèves et avances , empli de paix, de tranquillité et de sérénité, prenant conscience que puisque tout repose entre mes mains, il est inutile de t'inquiéter. C'est lorsque tu essaies de regarder trop loin devant toi que la vie devient un réel fardeau, et que tu apportes peur, incertitude ,et même manque de Foi et de confiance à beaucoup d'âmes.
Deviens comme un petit enfant, libre et joyeux, et la vie sera pour toi une continuelle source de délices.
Crois en la vie et vis-la pleinement !

La Petite Voix, Eileen Caddy

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Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Bon rétablissement pour toutes et tous !
Bonne journée !
L'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.

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