Pensées 10 juin 2018
Par Gilles - le dimanche 10 juin 2018, 05:59 - Pensées et réflexions - Lien permanent
Bonjour à toutes et à tous
Dans les groupes d'entraide, nous découvrons et maintenons notre santé spirituelle et cette paix dont est imprégné désormais notre esprit. Entre membres, nous nous offrons et nous recevons de l'amour et nous partageons notre rétablissement. Qu'est-ce qui nous empêche parfois de connaître l'harmonie, la sérénité, cette paix de l'esprit, lorsque nous nous vautrons dans des conflits, quand nous sommes affectés par des problèmes récurrents ? Qu'est-ce qui nous trouble ? Qu'est-ce qui nous rend mal à l'aise, nous fait vivre dans l'insécurité, provoque chez nous de la colère, nous fait grimper dans les rideaux ou nous réduit en bouillie ? Des souvenirs lointains, des pressions actuelles, des incertitudes futures. Pouvons-nous cesser de nous retrouver dans ces perturbations, et remercier Dieu de nous donner une paix durable ? La vie est courte. Cependant, elle est souvent remplie de problèmes qui nous obsèdent.
« L’arbre du silence porte les fruits de la paix.» ( proverbe arabe ) Considérons un instant le mot « paix ». Que signifie-t-il ? Comment peut-on en faire l'expérience ? Comment pouvons-nous la communiquer aux autres ? C'est intéressant de découvrir que le mot « paix » est à la fois une salutation et une parole d'adieu ( ou est-ce de Dieu ? ). Toutes ces idées sont contenues aussi dans le mot « shalom ». Quelle que soit la langue, l'intention demeure la même. Pour nous, la paix, c'est le principal résultat de notre rétablissement. « Tous les jours, les propos que mon ami m'a tenus dans notre cuisine sont répétés et transmis pour former un cercle de plus en plus grand, porteur d'un message de paix et de bonne volonté. » ( Les Alcooliques Anonymes, 4e Éd. Chap 1 L’histoire de Bill, page 19 ) — Et dans cet article paru dans la revue Grapevine, Vol.56, No.4 (sept. 1999) : ‘Ebby m’avait apporté ce don de Dieu parce qu’il pouvait me transmettre ce message à travers le langage du coeur. Il avait réussi à entrouvrir cette grande porte par laquelle tous les membres des AA ont passé depuis pour vivre cette libération par la grâce de Dieu.’
Une paix profonde de l'esprit suppose que par la grâce de Dieu, s'apaise le tumulte intérieur en conscientisant et résolvant les émotions figées qui bouillonnent ou murmurent en nous avant qu'elles ne deviennent ruisseau puis torrent. Les Étapes ne suggèrent pas d'oublier, de mettre en veilleuse ces mémoires affectives, ces couleurs de notre vie. Les Étapes nous proposent quand nous sommes prêts de revisiter les cicatrices de nos blessures, les souvenirs affectifs que nous cherchions malgré tout, bien souvent à réprimer ou à geler. « La mémoire est l'avenir du passé. » ( Paul Valéry ) Dans la mémoire, le passé reprend vie et le présent en devient imprégner de nostalgies et de regrets. Le regret n'est pas si nuisible que ça : il essaie d'honorer et de sauver le passé, il est souvent le seul recours que nous ayons contre l'oubli. Le regret est la mémoire qui résiste et qui est souffrante. « Le souvenir d’avoir été jeune ne produit que du regret. » ( proverbe oriental ) et « Le souvenir se nourrit du regret qui nous enchaîne à ceux que nous ne pouvons plus faire revivre. » ( Norman Manea ) et aussi « Le souvenir est une rose au parfum discret que l’on arrose avec les larmes du regret. » ( Claire Malesset )
La relaxation et la méditation nous sont plus faciles lorsque nous cessons toute répression ou toute résistance face à nos émotions, conscientes ou non, désagréables ou agréables. Lorsque nous sommes ouverts sur le plan des émotions, la méditation nous permet d'accéder à un apaisement, à une certaine paix de l'esprit, à vivre en santé spirituellement. Aujourd'hui, Dieu permet que se produise, persiste ou rapidement s'apaise un bruit intérieur par lequel Il cherche à attirer ainsi notre attention. Parfois nous ne savons pas reconnaître son message, alors il arrive qu'Il prenne les grands moyens.
Merci la Vie !!!
Gilles
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Lorsque le temps est venu de passer à l'action dans l'application de ma Huitième Étape (« Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à leur faire amende honorable »), je me suis arrêté net ! Je connaissais bon nombre de personnes que j'avais lésées, mais je ne voulais absolument pas ne serait-ce qu'envisager de faire amende honorable à certaines d'entre elles.
Mon parrain m'a suggéré de diviser ma liste en trois catégories : les personnes à qui je voulais faire amende honorable, celles à qui je pourrais faire amende honorable et celles à qui je ne ferais absolument jamais amende honorable. Quand j'ai eu fini, j'ai entrepris ma Neuvième Étape en faisant amende honorable aux personnes de la première catégorie.
En cours de route, j'ai été étonné de voir passer certaines personnes de la deuxième catégorie à la première. Avec le temps, même certaines personnes de la troisième catégorie sont apparues dans la deuxième catégorie. En fin de compte il m'est devenu plus facile de faire amende honorable, même aux personnes de la troisième catégorie. Ma récompense ? J'ai renoué certains liens avec des amis et des membres de ma famille ; mais ce qui est encore plus important, j'ai acquis la capacité de faire face à une nouvelle journée sans ressentir de la culpabilité, parce que j'avais reconnu mes responsabilités.
Pensée du jour
Je ne m'empêcherai pas de faire ma Huitième ou ma Neuvième Étape parce que je ne peux pas les faire à la perfection du jour au lendemain. Je me permettrai d'être là où j'en suis aujourd'hui et je ferai ce que je suis capable de faire.
« Peu importe que vous alliez lentement, en autant que vous n'arrêtiez pas. » Confucius
Al-Anon, Le Courage de Changer, 10 juin, page 162
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Je constate que les leçons du programme Al-Anon se manifestent dans les circonstances les plus inattendues — par exemple, dans les consignes de sécurité avant un envol. En plus d'indiquer comment attacher sa ceinture et l'emplacement des sorties d'urgence, ces instructions expliquent toujours ce qu'il faut faire s'il y a une perte de pression dans la cabine. On me suggère de mettre mon masque à oxygène, assurant ainsi ma propre survie, avant d'essayer d'aider une autre personne.
Pour moi, grandir au contact de la maladie de l'alcoolisme était comme souffrir d'un manque d'oxygène. Parce que mes parents n'avaient pas de « masques » à porter, je n'ai pas obtenu ce dont j'avais besoin pour m'épanouir sur le plan émotif et spirituel. J'ai manqué de choses comme la constance, l’encadrement, l'encouragement et l'acceptation de mes sentiments, alors je ne pouvais certainement pas transmettre ce que je n'avais pas. Dans Al-Anon, cependant, j'apprends ces choses et bien d'autres encore. Mettre en pratique le programme Al-Anon, c'est un peu comme mettre un masque à oxygène. On m'encourage à faire les choses essentielles à ma santé, à mon équilibre, et à mon progrès. Ce qui veut dire bien manger, prendre suffisamment de repos, étudier mon comportement et le modifier lorsque c'est nécessaire, partager mes pensées et mes sentiments avec les autres, demander de l'aide, prier et méditer, et m'impliquer au sein de ma communauté Al-Anon. Ce n'est qu'après avoir pris soin de ces responsabilités envers moi-même que je serai assez fort et assez stable pour aider les autres.
Pensée du jour
Prendre d'abord soin de moi, c'est aussi prendre soin des autres. Est-ce que je prends soin de moi aujourd'hui ?
« Dans mes prières, je demande de l'aide pour assumer mes responsabilités envers moi-même ; alors seulement je peux aider les autres. » Al-Anon un iour à la fois, page 91
Al-Anon, De l’espoir pour aujourd’hui, 10 juin, page 162
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Impatience et lévitation
Nous avons réagi à la frustration avec plus d'intensité que les gens normaux. Réflexions de Bill, page 111
L'impatience à l'égard des autres est l'une de mes principales difficultés. Suivre une voiture lente ou attendre l'addition au restaurant me fait perdre mon sang-froid. Avant même de laisser à Dieu la chance de me ralentir, j'explose — je suis plus rapide que lui. À force de vivre de telles expériences, j'ai eu une idée. Je me suis dit que si je pouvais observer ces événements du point de vue de Dieu, j'arriverais peut-être à mieux maîtriser mes sentiments et mes comportements. C'est ce que j'ai tenté de faire. Quand je me suis trouvé à nouveau derrière une voiture lente, j'ai « lévité » et j'ai observé nos deux voitures.
J'ai vu un couple âgé qui roulait sans hâte en parlant joyeusement de ses petits-enfants ; et moi, j'étais derrière, rouge de colère, les yeux exorbités, sans horaire particulier à respecter. Je me suis trouvé si ridicule que je suis revenu à la réalité et j'ai ralenti. Il peut être très reposant de voir les choses du point de vue de Dieu.
Alcooliques Anonymes, Réflexions quotidiennes, page 170
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L'inventaire de qui ?
Nous ne racontons pas les expériences intimes d'une autre personne à moins d'être certain qu'elle y consentirait. Il est préférable, croyons-nous, de nous en tenir généralement au récit de nos propres vies. Chacun, en analysant ses actions ou en se moquant de lui-même, peut influencer favorablement les autres, mais critiquer une tierce personne ou se moquer d'elle produit souvent l'effet contraire.
Il est nécessaire pour nous, alcooliques, de garder constamment à l'esprit nos forces et nos faiblesses, et de désirer sincèrement apprendre à grandir à travers elles. C'est ce que nous avons appris à rude école. Bien sûr, il y a des sages de toute époque et de tout pays qui ont observé cette pratique de s'examiner et de s'évaluer sans ménagement.
1. Les Alcooliques Anonymes, pages 141-142
2. Les Douze Étapes et les Douze Traditions, page 100
Alcooliques Anonymes, Réflexions de Bill, page 161
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10 juin - Pensée A.A. pour aujourd'hui
Si un homme a une certaine formation morale, religieuse ou spirituelle, il est un meilleur candidat pour le mouvement A.A. Lorsqu'il atteint le bas de l'échelle, à ce moment critique où il est tout à fait vaincu, il se tourne instinctivement vers ce qui lui reste d'honnêteté. Il en appelle à ce qui reste de sens moral et de foi au plus profond de son cœur. Ai-je connu une expérience spirituelle ?
Méditation du jour
Le monde s'étonne lorsqu’il voit un homme retirer de fortes sommes d'argent de sa banque dans un cas d'urgence. On ne croyait pas qu’il possédait un tel avoir. Mais ce que le monde n'a pas vu, ce sont les petits montants d'argent déposés à la banque, le fruit d'un travail honnête, el ce, depuis longtemps. Il en est ainsi de la banque spirituelle. Le monde voit un homme qui a la foi obtenir soudain de Dieu la puissance dont il a besoin. Le monde ignore ce que cet homme a déposé dans cette banque spirituelle, en remerciements et en hommages, en prières et en méditation, en bonnes actions, fidèlement et avec persistance pendant nombre d'années.
Prière du jour
Je demande de continuer à déposer à la banque de Dieu. Je demande, dans mes heures de détresse, de pouvoir compter sur ces valeurs.
Vingt-quatre heures par jour, Hazelden, page 164
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PENSÉE DU JOUR
À mesure que nous regardons plus positivement où nous en sommes, nous découvrons que tous nos moments difficiles, lorsque nous y faisons face, nous amènent à nous connaître mieux. Tout ce que nous expérimentons a sa valeur. Qu'est-ce que nous apprenons quand les choses vont bien ? N'avons-nous pas tendance à nous laisser porter ? Seule la souffrance nous pousse à risquer ou à attaquer les choses que nous devons et voulons changer en nous-mêmes. À mesure que nous devenons plus conscient de nos besoins, de nos valeurs et de nos buts, nous sommes poussés vers une nouvelle aventure.
MÉDITATION DU JOUR
Rappelle-moi que la souffrance est une occasion de grandir.
AUJOURD'HUI, JE ME SOUVIENDRAI
Notre souffrance, lorsque nous y faisons face, nous aide à trouver un équilibre dans nos vies ; l'équilibre entre nous-mêmes, les autres et nos objectifs.
Émotifs Anonymes, Aujourd’hui Seulement, 10 juin
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De nouveaux motifs
« Quand finalement nous réussissons à nous débarrasser de nos motifs égoïstes, nous commençons à découvrir une paix que nous n'aurions jamais cru possible. » Texte de base, page 56
En examinant nos croyances, nos actions et nos motifs dans le rétablissement, nous trouverons que, parfois, nous agissons pour de mauvaises raisons. Il se peut qu'au début de notre rétablissement nous ayons consacré à des gens beaucoup d'argent et de temps, dans le seul but d'être aimés d'eux. Après quelque temps, nous nous apercevons peut-être que nous dépensons encore de l'argent pour des personnes, mais que nos motifs ont changé. Nous le faisons maintenant parce que nous les aimons, eux. Ou peut-être nous engagions-nous dans des relations amoureuses parce que nous sentions un vide intérieur que nous cherchions à combler par une autre personne. À présent les raisons qui motivent notre engagement sentimental se fondent sur un désir de partager notre vie déjà bien remplie avec un partenaire, d'égal à égal. Auparavant, nous travaillions peut-être les étapes simplement par peur de faire une rechute. Aujourd'hui, nous travaillons les étapes parce que nous voulons grandir spirituellement.
Nous avons un nouveau but dans la vie aujourd'hui, et nos nouveaux motifs en sont le reflet. Nous avons tellement plus à offrir que notre détresse et notre insécurité. La santé spirituelle et la paix de l'esprit que nous avons développées élèvent notre rétablissement à une autre dimension. Nous offrons notre amour et partageons notre rétablissement avec une entière générosité ; la différence ainsi créée est l'héritage que nous laissons à ceux qui se joindront à nous dans le futur.
Juste pour aujourd'hui, dans le rétablissement mes motifs ont changé. Je veux agir pour la bonne raison, pas seulement pour mon profit personnel. Aujourd'hui, je réfléchirai sur mes motifs.
Narcotiques Anonymes, JUSTE POUR AUJOURD'HUI, 10 juin, page 170
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La patience est le meilleur remède à tous les ennuis. Plaute
La patience est une vertu qui ne se trouve pas communément chez les personnalités obsessives-compulsives. Pour moi, attendre ce que je désire n'est pas seulement difficile : cela me demande souvent un effort surhumain.
Dieu merci, le programme me donne les ressources nécessaires pour cultiver lentement la patience. Que j'attende que le feu rouge tourne (enfin !) au vert ou que je cherche la solution à un grave problème, désormais, j'ai conscience de mon impatience, de ma hâte fébrile : mon coeur bat à tout rompre et je serre les poings. Alors, en silence, je soupire une prière : « Mon Dieu, apaise-moi. »
Pensée du jour : Les petits ennuis tout comme les grosses difficultés de la vie ont de meilleures chances d'être réglés si je ne pense pas à me précipiter pour faire quelque chose dès qu'ils surgissent.
Outremangeurs Anonymes, Aujourd'hui, 3e Éd., page 162
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« En affrontant la vérité qui nous met en face des erreurs commises, nous nous libérons de la honte, car ce sont ces erreurs que nous jugeons, ce n'est pas nous. » Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Outremangeurs Anonymes, page 50
Cette citation m'a aidé à finir mon inventaire. Après avoir partagé mes erreurs avec un autre être humain qui m'a aussi fait voir mes bons côtés, la vie a continué et cela m'a grandement étonné. Grâce au mode de vie, à la Fraternité des Outremangeurs Anonymes et à ma Puissance supérieure, mon profond sentiment d'être foncièrement mauvais s'est dissipé. Un jour à la fois, tandis que je fais face aux cicatrices de ma maladie, je suis libéré de mon besoin de me détruire par la nourriture.
Outremangeurs Anonymes, Les voix du rétablissement, 10 juin, page 162
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Pensée du jour
Si un homme a une certaine formation morale, religieuse ou spirituelle, il est un bon candidat pour le mouvement J.A. Lorsqu'il atteint le bas de l'échelle, à ce moment critique où il est tout à fait vaincu, il se tourne instinctivement vers ce qui lui reste d'honnêteté. Il en appelle à ce qui lui reste de sens moral et de foi au plus profond de son cœur. Ai-je connu une expérience spirituelle ?
Méditation du jour
Le monde s'étonne lorsqu'il voit un homme retirer de fortes sommes de sa banque dans un cas d'urgence. On ne croyait pas qu'il possédait un tel avoir. Mais ce que le monde n'a pas vu, ce sont les petits montants déposés à la banque, le fruit d'un travail honnête, et ce, depuis longtemps. Il en est ainsi de la banque spirituelle. Le monde voit un homme qui a la foi, obtenir soudain de Dieu la puissance dont il a besoin. Le monde ignore ce que cet homme a déposé dans cette banque spirituelle, en remerciements et en hommages, en prières et en méditations, en bonnes actions, fidèlement et avec persistance, pendant nombre d'années.
Prière du jour
Je demande de continuer à déposer à la banque spirituelle. Je demande, dans mes heures de détresse, de pouvoir compter sur ces valeurs.
Joueurs Anonymes, 10 juin
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10 juin
La vie ne peut plus jamais être ennuyeuse ou routinière, une fois que tu as posé le pied sur ce chemin spirituel, car cela lui confère un mouvement et fait que rien ne demeure statique. Le nouveau pourra se déployer librement et parfaitement tout autour de toi et en toi. Es-tu satisfait d'avancer toujours de la même façon ? Tu es libre de faire ainsi, mais ne t'attends pas à des événements dans ta vie qui t'élèvent beaucoup, si tel est ton choix. Tu ne peux pas t'attendre ce que Je t'utilise pour aider à concrétiser le nouveau ciel de la nouvelle terre. Les âmes qui choisissent de faire ce qu'elles veulent doivent être prêtes à accepter les conséquences, mais les âmes qui ont le désir de faire Ma volonté et de marcher dans Mon chemin inaugurent le Nouvel Age. Pourquoi attendre demain pour faire ton choix ? Choisis maintenant !
La Petite Voix, Eileen Caddy
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Pour ceux et celles qui désirent lire les chroniques de Gilles sur le site Quand la drogue n'est plus un jeu : http://www.quandladrogue.com
Bon rétablissement pour toutes et tous !
Bonne journée !
L'expérience nous a démontré qu'adhérer à un groupe qui utilise les Douze Étapes pour se rétablir et mettre en pratique ce merveilleux mode de vie un jour à la fois peuvent nous aider à vivre de beaux moments de bonheur et de sérénité.
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